Természetes zöldségek és gyümölcsök kapszulákban, mesterséges vitaminok helyett? A JuicePlus ezen az ötleten alapul - egy sűrített természetes zöldségeken és gyümölcsökön alapuló svájci élelmiszer-rendszer, amely az alacsony kalóriatartalmú Shape termékekkel együtt segít a fogyásban. Ez jó módszer a fogyáshoz? Ez Katarzyna Pryzmont dietetikus véleménye a JuicePlus kiegészítésről és a JuicePlus Shape étrendről.
Fogyni és karcsú maradni lehetséges, de csak megfelelő mennyiségű zöldséggel. Mindannyian egészségesek és karcsúak akarunk lenni, de a zöldségek és gyümölcsök fogyasztásának ajánlott normái, amelyek garantálják egészségünket és karcsú alakunkat, a legtöbbünk számára lehetetlenek. Kinek van ideje naponta körülbelül 1 kg zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani, főleg zöldséget? A profilaxisnak rendszeresnek kell lennie!
A zöldségfélék fogyasztása csak ebédre, a gyümölcs elfogyasztása desszertként és csak alkalmanként jó változatosság az étrend számára, de az egészségmegelőzés szempontjából nincs nagy jelentősége. Sajnos nem változtatjuk meg azonnal a munkaidőnket, a családi étkezési preferenciákat és a keresetünket, és minden nap gondoskodnunk kell az egészségünkről. Végül is nem egy életre adatik meg nekünk.
Az etetési rendszer, amelyről szeretnék neked mesélni, a svájci NSA cég 20 éves tapasztalatán alapul. Nem a cég által megrendelt tanulmányokról fogok írni, hanem a világ minden táján végzett JuicePlus klinikai vizsgálatokról. Azok számára, akiket érdekel ez a téma - senki sem követeli meg a klinikai vizsgálatokat a kiegészítőktől, de a JuicePlusnak van ilyen. Ezen felül ismertetem saját tapasztalataimat és a pácienseimet.
Mielőtt belevágnék a kutatásomba, magára az étrendre szeretnék koncentrálni. A dolog nem egyszerű. Ha a karcsúsítás könnyű lenne, akkor nem lenne elhízási járványunk a világon és természetesen Lengyelországban. Az elhízott embereknek anyagcserezavarai vagy betegségei vannak, vagy túl sok zsírtartalommal kapcsolatosak az étrendben. A lengyelek híres mondása - "meg kell halni valamiért" rendkívül szórakoztat, de sokkot okoz abban is, hogy mennyire iskolázatlan társadalom vagyunk. Meghívlak kórházba, látni embereket stroke, szívroham vagy végtag levágása után, cukorbeteg lábbal. Ezt akarjuk? Azt hiszem, nem.
Van-e ideális diéta?
Az elhízás a fizikai és szellemi teljesítmény romlása mellett befolyásolja belső rendszereink és szerveink munkájának romlását. A keringési rendszer rendkívül ki van téve, ahol zsír és koleszterin halmozódik fel, lezárva az erek lumenjét. Ateroszklerotikus lepedék, cigaretta, magas vérnyomás és munkahelyi stressz - mindez megöl. Mivel tudjuk, hogy mi öl meg minket, miért nem változtatunk rajta? A szokás megváltoztatása 2 év új viselkedést igényel, és 7 évre van szükségünk ezek fenntartásához. Következésképpen nem csinálunk semmit.
A diéta nem tartalmazhat olyan termékeket, amelyek nem tetszenek. Ez tovább bátortalanít. Az étrendnek gyorsan és egyszerűen elkészíthetőnek, mindenki számára hozzáférhetőnek kell lennie, nem tartalmazhat szintetikus adalékanyagokat, és ami a legfontosabb, pozitív hatással van az egészségre. Sajnos az interneten elérhető étrendek vagy a szépséges megjelenésű fogyókúrás könyvek nagyon gyakran csapdát jelentenek (javaslom a "Teszteljen 42 étrendet" című könyvet, amelyből megtudhatja, hogy az egyes étrendek milyen hatásokat okoznak, és mit gondolnak a szakemberek ezekről a diétákról).
A fogyókúra és a racionális táplálkozás alapja a zöldség és - kisebb mértékben - a gyümölcs. Mindennap elfogyasztva, körülbelül napi 1 kg mennyiségben, a különböző színű zöldségek és gyümölcsök "csodatabletták". A zöldségféléknek alacsony kalóriatartalmú ételeket kell kísérniük, gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Hogyan lehet ezt elérni?
Ajánljuk
Szerző: Time S.A
Az egyénileg kiválasztott étrend lehetővé teszi, hogy könnyedén lefogyjon, ugyanakkor egészséges, ízletes és áldozatok nélküli étkezést hajtson végre. Használja ki a Jeszcolubisz, az Egészségügyi Útmutató innovatív online étrend-rendszerének előnyeit, és vigyázzon egészségére és közérzetére. Élvezze a tökéletesen kiválasztott menüt és a dietetikus állandó támogatását ma!
Tudjon meg többetVitaminok és ásványi anyagok tabletta formájában
Személy szerint a szintetikus kiegészítések hatalmas ellenzője vagyok. Ha valaki vegyszereket akar venni az egészség érdekében, nem tűnik furcsának? Másrészt a megfelelő mennyiségű vitamin hiánya előbb-utóbb hatással lesz egészségünkre. Ha feltételezi, hogy minden nap betartja a racionális táplálkozás elveit, téved. Nagyon jó, ha fel akarsz haragítani, és bebizonyítod az ellenkezőjét. Keresztezetten tartom ezeket az ujjaimat!
Az átlagember nem rendelkezik orvosi és táplálkozási ismeretekkel, és véleményét az étrend-kiegészítőkről reklám vagy mások véleménye alapján alakítja ki. A gyógyszergyárak milliárdokat keresnek tudatlanságunkból. A kiegészítés ellenzőjeként úgy döntöttem, hogy közelebbről megvizsgálom a lengyel piacon található kiegészítőket.
Sajnos rossz. Képzelje el, hogy egy kiegészítő természetesnek nevezéséhez elegendő a természetes összetevő 5% -a, és a címkén már olvasható: természetes termék. Elkezdtem azon gondolkodni, hogy van-e olyan kiegészítés, amelyet magam is használhatok szakemberként, és adnám-e a gyermekeimnek is - ennek köszönhetően minden nap megfelelő mennyiségű természetes vitamint és ásványi anyagot biztosítok nekik?
Olvassa el még: Az Allevo diéta - mi ez? Hogyan működik az Allevo por étrend?
JuicePlus - egy igazán természetes kiegészítő?
A JuicePlus kiegészítő gyártója arról tájékoztat, hogy 98% -ban természetes összetevőket tartalmaz. A gyártó puszta információja valószínűleg nem elég az Ön számára. Nekem is. Minden orvos által ismert orvosi folyóiratokban megjelent kutatások érdekeltek. Világszerte több mint 5000 orvos, táplálkozási szakember és gyógyszerész ajánlja a JuicePlus-t.
Nem akarom az összes kutatást részletesen ismertetni, mert túl sok van belőlük, és aki többet szeretne megtudni, utalok a szakirodalomra. Röviden: A Juice PLUS + ® fontos növényi vegyületeket biztosít, amelyeket a szervezet felszív, csökkenti az oxidatív stresszt, támogatja az egészséges immunrendszert, védi a DNS-t, pozitívan befolyásolja az egészséges kardiovaszkuláris rendszer néhány fontos paraméterét, támogatja a száj egészségét.
Miből készül a JuicePlus?
27 különféle gyümölcs-, zöldség- és bogyótípus érik betakarításakor. Tehát náluk van a legnagyobb mennyiségű ásványi anyag és vitamin. Ezek a termékek: alma, narancs, ananász, áfonya, barbadosi meggy (acerola), őszibarack, papaya, datolya, szilva, sárgarépa, petrezselyem, cékla, brokkoli, kelkáposzta, fehér káposzta, paradicsom, spenót, fokhagyma, szőlő, áfonya, áfonya, szeder, bodza, málna, vörös és fekete ribizli. Ki eszik ilyen zöldséget és gyümölcsöt mindennap? Fontos, hogy az összes ültetvényt ellenőrzik. A vizet és a cukrot a zöldségekből és gyümölcsökből leeresztik, majd kapszulákba zárják és ebben a formában a fogyasztókhoz szállítják. Fontos, hogy ez a kiegészítés nem tartalmaz: mesterséges anyagokat, cukrot, tartósítószereket, szintetikus színezékeket, kémiai stabilizátorokat, herbicideket, peszticideket, nitrátokat és géntechnológiával módosított anyagokat.
A JuicePlus az egyik legjobban tanulmányozott étrend-kiegészítő. Ezenkívül megfelelő szabványokkal és tanúsítványokkal rendelkezik.Az érdeklődők számára: GMP-tanúsítvány, NSF International - GMP TGA-tanúsítvány, Ausztrália terápiás áruk adminisztrációja, Swiss Medic, Egyesült Államok Pharmakopeia, NCO Nutritional Company for Olympics, Fresenius Institute. Világszerte megfigyelési vizsgálatokat végeztek gyermekeken és családjaikon is, amelyeken már több mint 500 000 család vett részt. Ennek a kutatásnak az eredményei és a JuicePlus összetétele arra késztetett, hogy elkezdtem magam használni a JuicePlus-t 4 és 6 éves gyermekeimmel.
4-8 hónapos Juice PLUS + ® fogyasztása után a következő pozitív változásokat figyelték meg gyermekeknél és felnőtteknél:
| gyermekek | felnőttek | |
| Kevesebb gyorséttermet és édesített italokat fogyasztanak | 64% | 65% |
| Több gyümölcsöt és zöldséget esznek | 51% | 61% |
| Több vizet isznak | 63% | 68% |
| Kevesebb gyógyszert szednek | 46% | 34% |
| Ritkábban mennek orvoshoz | 55% | 42% |
A fogyás hatékonysága érdekében minden nap a JuicePlus-szal kezdjük. A pácienseim között egyetlen ember sincs elégedetlen. Csökkent koleszterinszint, kevesebb étvágy, szebb bőr - erről hallok a legjobban.
Mi a JuicePlus forma?
A zöldségek és a gyümölcsök nem minden. Túl könnyű lenne azoknak az embereknek, akik túlsúlyosak vagy elhízottak. A JuicePlus Shape termékeket nekik szánják - bárok, koktélok és levesek, amelyek megfelelő egyensúlyban vannak a fehérje-, zsír- és szénhidrátmennyiség tekintetében, és amelyek gátolják az éhségérzetet. A JuicePlus kapszulákkal és természetesen a testmozgással együtt segítenek a fogyásban.
Az alaktermékek csak növényi eredetű összetevőket tartalmaznak - remek fehérjét, beleértve a fehérjét is. borsóból, csillagfürtből, burgonyából vagy szójababból készült, a kis adag ellenére is teltségérzetet ad. A kiegészítő forma növényekből származó omega-3 zsírsavakat tartalmaz. Az alak alacsony glikémiás indexű termékek, ezért nagyon ajánlott cukorbetegek számára. Egy adag tartalma csak 248 kcal kiegyensúlyozott étkezés. Ha ezzel a rendszerrel lefogy, a booster is hasznos - porlasztva szárított olajból készült emulzió. Zöld tea kivonatot, természetes koffeint és ß-glükánt tartalmaz, amelyek gátolják az éhségrohamokat és erősítik a jóllakottságot. Azt javaslom azonban, hogy étkezzen, az étvágyhiány ellenére, mert éjszaka nagyon éhesnek érzi magát. Az emlékeztető nem működik 24 órán át - használja kevesebbet enni, vagy csökkentse az esti nassolást.
A fogyáshoz szükséges idő attól függ, hogy hány kilót kell leadnia. A szigorú szakasz 3 napig tart, és ezek maguk a Shape + JuicePlus termékek, majd további 2 rendszeres ételt adnak hozzá, és az étrendet használják a kívánt szám eléréséhez. Ezután 2-4 héten belül állítsa le a Shape termékeket, visszatérve a normál táplálkozáshoz.
A JuicePlus és a Shape termékek együttes használatának hatása elképesztő eredményeket ad - akár havi néhány kilót is! Amikor a betegem, aki elkezdte használni a JP + Shape diétát, nyaralni ment és 4 hónap után visszatért hozzám - nem ismertem fel. Jómagam 9 kg-ot fogytam a Shape termékekről. Ez a túlsúly, amellyel második gyermekem születése óta nem tudtam megbirkózni. Teljes felelősséggel tájékoztatom Önöket arról, hogy a Shape termékeket 7 éves kortól gyermekek használhatják, miután orvoshoz vagy dietetikushoz fordultak.
Összefoglalva: az általam leírt táplálkozási rendszer alkalmas azok számára, akik figyelnek a termékek tápértékére, minden túlhajszolt és mindenekelőtt elhízott ember számára.
Olvassa el még: Divat az étkezési vendéglátáshoz. A kész ételkészletek hatékony módszerek a fogyáshoz?
Ellenőrizze még:- Kalória kalkulátor
- Ideális súly - számológép
- BMI kalkulátor - képlet a helyes BMI-hez
- A termék energiaértéke. Hogyan lehet kiszámítani az étkezés kalóriatartalmát?
- Glikémiás index (IG) - táblázat
