Amikor hűtve térsz haza, be akarsz ugrani egy meleg vízzel teli fürdőkádba. De most, hogy terhes vagy, attól tart, hogy a forró fürdő árthat neked és fejlődő babádnak. Tanácsot adunk arra, hogyan kell biztonságosan fürdeni terhesség alatt, és milyen kozmetikumokat kell használni a bőr megfelelő hidratálásához.
Bemelegít, csillapítja az izmok és a gerinc fájdalmait, és amikor illatos folyadékot öntenek vízbe, ellazul és javítja a hangulatot. A fürdés előnyei megsokszorozódhatnak. Különösen nagyra értékeljük télen, amikor semmi sem melegít jobban, mint a meleg víz. Ellentétben azzal, amit az interneten olvashat, nincs ok a terhesség alatti fürdésről való lemondásra. Hacsak terhessége nincs veszélyben (a fürdés összehúzódást és koraszülést okozhat), vagy ha nemi szervek visszatérő fertőzései vannak. Ez utóbbi esetben az orvosok azt tanácsolják, hogy ne fröccsenjenek a fürdőkádba, mert a víz kiüríti a hüvelyből a "jó" baktériumokat, helyükön gombák vagy kórokozó baktériumok fejlődnek ki.
Hallja meg, hogyan kell biztonságosan fürdeni terhesség alatt. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.
A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a videót támogató webböngészőre történő frissítést
Három szabály a biztonságos fürdésért a terhesség alatt
Ahhoz azonban, hogy a fürdő ne ártson neked, be kell tartanod néhány szabályt.
- Először: vigyázzon a víz hőmérsékletére
Az az információ, miszerint a meleg vízben történő fürdés károsíthatja a babát a magzatvíz felmelegítésével, csak babona, de a túl forró víz erős méhösszehúzódásokat, vérzést és akár koraszülést is okozhat. Ezért javasolják az orvosok, hogy a kádba öntött víz ne legyen 37-38 ° C-nál magasabb. Melegnek kell lennie (ha a víz túl hideg, megfázhat), de nem lehet forró. Mérheti a hőmérsékletet speciális fürdőhőmérővel (gyerekboltokban kapható) vagy könyökével (itt a bőr érzékeny a hőmérsékletre, és ha a fürdővíz túl forró, akkor érezni fogja).
- Másodszor: ne maradjon túl sokáig a kádban
Az optimális fürdési idő tizenöt perc. Egy hosszabb nem fogja lazítani vagy ellazítani, de álmosnak és mozgásképtelennek érzi magát.
- Harmadszor: legyen óvatos a fürdőkádban
Mielőtt belépne, tegyen egy vastag törülközőt vagy egy speciális, csúszásgátló matracot ragasztószalagokkal az aljára (gyermekboltokban kapható). Ennek köszönhetően nem fog megcsúszni - ez különösen fontos a második és a harmadik trimeszterben, amikor a test súlypontja megváltozik, és könnyen felborulhat. Lassan és óvatosan lépjen be a fürdőkádba. Ha lehetséges, szereljen a fürdőszobába speciális fogantyúkat, amelyeken megkapaszkodhat. Erre a célra azonban ne használja a hajszárító rudakat vagy a zuhanyfogantyúkat - véletlenül letépheti őket a falról, és megsebezheti magát. A kád elhagyása előtt ellenőrizze, hogy a padlót nem fröcskölte-e vízzel. Ha van, tegyen rá egy törülközőt, majd hagyja.
Tedd feltétlenülCsillapítás ajánlott
Fürdés után ne dörzsölje a bőrét törülközővel, csak tekerje maga köré és hagyja, hogy a nedvesség beszivárogjon benne. Ezután masszírozza a striák megelőzésére szolgáló krémet a melleibe (elkerülve a mellbimbókat), a gyomorba és a combokba, valamint egy hidratáló krémet a test többi részébe.
Fürdőkozmetikumok
Fürdés közben nem csak a víz hőmérséklete a fontos, hanem az is, hogy mit önt bele. Elméletileg nincs ellenjavallat arra, hogy ugyanazt a tisztító folyadékot vagy gélt használja, mint a terhesség előtt. A gyakorlatban azonban azt tapasztalhatja, hogy az illata ma már elviselhetetlen az Ön számára. Ebben az esetben keressen egy folyadékot a gyógyszertárban, amelynek szagát tolerálja. Ne vásároljon azonban olyat, amelyet korábban nem érezhet szaga - egy ilyen vásárlás teljes kudarcnak bizonyulhat. Most már csak az allergiások vagy csecsemők számára szánt, nem illatosított fürdőkozmetikumok teljesen biztonságosak. Akkor is ajánlott, ha a rendszeres krém irritálja a bőrt. Ha jól tolerálja az illatokat, és a terhes bőre kényelmes az Ön számára, használjon színes pezsgőtablettákat fürdéshez. Gyönyörű illatúak, és amikor a kádba dobják, feloldódnak, buborékok ezreit szabadítják fel, amelyek masszírozzák a bőrt. Csak egyetlen hátrányuk van: előfordul, hogy kiszárítják a bőrt, ezért fürdés után jól kell hidratálni krémmel. Terhesség alatt jobb lemondani a színes sók ásványi anyagokkal történő napi használatáról. A bőr számára nagyon értékes ásványi anyagokat - kalciumot, jódot, magnéziumot - tartalmaznak, de általában nagyon kiszárítják. Ez problémát jelenthet, mert terhesség alatt a faggyúmirigyek lelassítják munkájukat az ösztrogénfelesleg miatt, így a bőr automatikusan szárazabbá válik. Ha azonban nem akarja teljesen lemondani a sót, használja kíméletesen és csak egyszer-egyszer. Ha a bőre kiszárad, adjon hozzá hidratáló fürdõolajokat (gyógyszertárakban kaphatók). Újjáépítik az epidermális lipidgátat és csillapítják az irritációt - többségük azonban nem rendelkezik tisztító tulajdonságokkal. Ezért előzőleg le kell mosni a zuhany alatt. Ilyen kozmetikumok használatakor ne feledje, hogy használat után a kád csúszóssá válik. Tehát érdemes megduplázni az óvatosságot, amikor otthagyja - a legjobb, ha ragaszkodik valamihez, vagy segítséget kér a férjétől. Mielőtt elhagyná a fürdőszobát, vegye fel pizsamáját és meleg fürdőköpenyét. A meleg fürdőszoba és a hűvösebb szoba közötti hőmérséklet-különbség nem biztos, hogy túl nagy, de elég lesz ahhoz, hogy megfázzon.
havi "M jak mama"
