Miért, bár szeretném, miért nem találom az időt és a megfelelő gyakorlatokat a fogyáshoz? Miért gondolom egy idő után, hogy nincs értelme, mert úgysem fogok lefogyni?
Talán a probléma a fogyás motivációja? Lehet, hogy túl elfoglalt ember vagy, és kevés időd van nemcsak a testmozgásra, hanem a magadhoz kapcsolódó egyéb tevékenységekre is? Ezek csak ötletek, mivel túl kevés konkrét információ található az e-mailben. Valószínűleg az étrend típusa sem igazodik az alakjához, életstílusához és személyiségéhez (igen, ez is fontos!). Ha rövid idő elteltével nem látja erőfeszítéseinek eredményét, nem csoda, ha elbátortalanodik. Talán érdemes lenne egy pszichológus segítségét igénybe venni a súlycsökkenés fenntartására szolgáló erősítések és ösztönzők rendszerének kidolgozásához - ez fontos kérdés. Ennek ellenére némi tapasztalattal kell rendelkeznie ezen a területen - időpont megbeszélés előtt ellenőrizze, hogy ez van-e. Üdvözlettel Piotr Mosak
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Piotr Mosakoktatáspszichológus és üzletpszichológus, üzleti tréner, pszichoterapeuta, egyetemi oktató.
