A meteoropátia nem érintette őseinket. 50 évvel ezelőtt minden harmadik ember szenvedett ebben a civilizációs betegségben - ma másodpercenként. Az időjárási változásokkal kapcsolatos betegségek gyakoribbak a nőknél. A meteoropathiára nincsenek gyógyszerek, de a tünetek enyhíthetők.
A meteoropátiát egyesek az időjárás allergiájának tekintik. Napos ég, kevés felhővel, száraz levegővel - ekkor érezzük magunkat a legjobban. De hány nap van egy évben? Az időjárásra gyakrabban panaszkodunk. Amikor a barométer leesik, a jólét minket is elhagy.
Tartalomjegyzék:
- Honnan ered a meteoropátia?
- Kit fenyeget a meteoropátia?
- Meteoropátia: hogyan működik a vihar?
- Meteoropátia: hogyan működik a nyomás?
- Meteoropátia: hogyan működik a szél?
- Meteoropátia: hogyan működik a hőmérséklet?
- Meteoropátia: hogyan működik a nap?
A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a videót támogató webböngészőre történő frissítést
Honnan ered a meteoropátia?
A civilizáció olyan betegsége, mint a meteoropátia, az az ár, amelyet fizetünk a fejlődésért. Őseink, bár teljesen függenek a természettől, nem voltak annyira érzékenyek az időjárási körülmények változásaira, mint mi. Rosszabban alkalmazkodunk, ezért kóros pszichofizikai reakciók.
Kit fenyeget a meteoropátia?
A városlakók erősebben reagálnak az időjárásra - elsősorban mesterséges éghajlati környezetben tartózkodnak, nem sokat mozognak, alkalmazkodási mechanizmusuk meggyengült.
A civilizáció fejlődésével a meteoropaták száma növekszik. 50 évvel ezelőtt minden harmadik egészséges ember reagált az időjárás változásaira. Fél évszázad alatt az érzékenységi küszöb annyira lecsökkent, hogy most legalább minden másodikunknak problémái vannak az időjárással. A nők gyakrabban szenvednek, ez ingadozó hormonszinttel jár. A legtöbb meteoropata a menopauzás nők körében van. A gyermekek kevésbé fogékonyak, és az életkor előrehaladtával a negatív reakciók fokozódnak. Az érzékenység 50-nél tetőzik.
Álmatlanság (vagy álmosság), fejfájás, akár migrén, fáradtság, ingerlékenység, gyengeség, gyenge fizikai teljesítőképesség, koncentrációs nehézségek - ezek az enyhe meteoropátia tünetei, és egy teljesen egészséges ember érezheti őket. Néha fájdalom jelentkezik az izmokban és az ízületekben, apátia jelenik meg.
Van azonban olyan emberek csoportja, akik erősebben reagálnak az időjárási változásokra - műtét utáni hegeik, régi csonttöréseik fájnak, a reuma, a gyomorfekély és a nyombélfekély tünetei fokozódnak. A vegetatív idegrendszer hibája - független és tudatunk nélkül működő, az életfolyamatokat irányító központ. Fenntartja belső egyensúlyát, nem számít, mi történik kívül. Ennek a rendszernek állandó feltételeket kell fenntartania az életfolyamatokhoz. Az időjárási ingerek valamilyen módon stimulálják őt. Az időjárás ronthatja az asztmások és a kardiakok állapotát, különösen az iszkémiás betegségben szenvedőket.
Olvassa el még:
Allergiás az időjárásra
Klimatoterápia, azaz klímakezelés
Hogyan reagál az időjárási változásokra?
FontosNincsenek gyógyszerek, enyhítheti a tüneteket
- A gyógynövények átmenetileg segítenek - a valerian megnyugszik, növeli a koncentrációt és a szellemi teljesítőképességet, a citromfű nyugtató hatású (pl. Gyomorbántalmak esetén), a komlótobozok megkönnyítik az elalvást, megnyugtatják az ingerlékenységet, a szenvedélyvirág megnyugszik, hipnotizáló hatást fejt ki.
- Kipróbálhatja az időjárás változásaira érzékenyeknek ajánlott tablettákat is, pl.Pogodin (pl. Citromfű, ginzeng, koffein) vagy Meteo (rhodiola gyökér kivonattal, amely növeli az alkalmazkodóképességet, és koffeinben gazdag guarana).
- Megkönnyebbülést hoz az idegrendszer megfelelő működéséhez szükséges lecitin, amely segít a koncentrációs és memóriaproblémákban, valamint a magnézium, amely enyhíti az ingerlékenységet, a stresszt, csökkenti az ingerlékenységet, és a B-vitaminok - szabályozzák az idegrendszer működését, javítják a memóriát, a hangulatot és a reakció sebességét .
- A kávé néha segíthet, de a túl sok kávé kontraproduktív lehet.
Ajánlott cikk:
Az időjárás hatása a közérzetre: ellenőrizze, hogy meteopata-e
Meteoropátia: hogyan működik a vihar?
Szorongás, szorongás érzetét kelti, nehézségeket okoz a figyelem összpontosításában, sőt keringési és emésztési rendellenességeket is okoz. Zivatar alatt a pozitív ionok mennyisége a levegőben megnő az elektromos kisülések miatt, ami rosszul hat a közérzetére. Másrészt a negatív levegőionizáció - rendkívül friss levegőnek érzékeljük - előnyös. Az ilyen levegő legnagyobb koncentrációja a hegyi patakok és vízesések közelében következik be, a tengeren hullámok csapódnak össze a parton.
Meteoropátia: hogyan működik a nyomás?
A 8 hPa-t meghaladó légköri nyomásváltozások az egészségre nézve kedvezőtlenek. Leggyakrabban ilyen ingadozások kísérik a légköri frontok áthaladását. 5–6 órával a front megjelenése előtt a meteoropatákat stimulálja az idegrendszer, amelyek áthaladása után akár 5 óráig is tarthatnak. A legrosszabbak a hideg frontok, mert a nyomásváltozás hőmérséklet-csökkenéssel jár. Az erek ekkor összehúzódnak.
Meteoropátia: hogyan működik a szél?
Az úgynevezett érzékelt hőmérséklet. Negatív léghőmérséklet esetén az erős szél fokozza a hűvösség érzetét, míg a magasban - csillapítja a hőérzetet. A 8 m / s feletti szél erősen befolyásolja az emberi rendszert. Általában változó időben fordul elő, a légköri frontok elmozdulásával és gyors nyomásváltozásokkal jár. A hegyekben, érzékeny embereknél a test káros reakciói jelentkezhetnek: fokozott ingerlékenység, szív- és érrendszeri betegségek súlyosbodása, az idegrendszer egyensúlyának zavara.
Tedd feltétlenül»Mindenekelőtt kövesse a biometeorológiai helyzetről szóló híreket. Ezután előre megtervezheti az órákat.
»Az időjárástól függetlenül tartózkodjon minden nap a szabadban, próbálja ezt az időt aktívan eltölteni, mert a szabadtéri testmozgás, valamint az éghajlatváltozás elősegíti testének megszokását a légköri változásokban.
»Hasonló szerepet játszik a szauna, a kriokamra (ha nincs ellenjavallat), valamint a váltakozó hideg és meleg zuhany.
»Aludj eleget, minden nap 8 órára van szükséged alvásra.
»Az időjárásnak megfelelően öltözzön - az időjósok szerint nincs rossz idő, csak nem megfelelő ruhák vannak.
Meteoropátia: hogyan működik a hőmérséklet?
Amikor meghaladja a 25 ° C-ot, úgy érezzük, hogy meleg van, 30 ° C felett - forró. Ha ezt magas légnedvesség kíséri és durva, akkor rosszul érezzük magunkat. Ezután a hőszabályozó rendszer túlterhelt, nehéz szabályozni a hőt a bőrön keresztül (izzadás). Problémák vannak a keringési rendszerrel.
A hőszabályozó rendszer reakciója a magas hőmérsékletre az erek tágulása, fokozott véráramlás, gyorsabb légzés és fokozott izzadás. 28 ° C feletti hőmérsékleten a verejték párolgása az egyetlen testhűlési forma. De a levegő nedvességtartalmától függ, hogy a felszabadult verejték elpárologhat-e vagy sem. Másrészt, ha alacsony a hőmérséklet, a test megpróbálja fenntartani a legfontosabb szervek (agy, szív, tüdő) állandó hőmérsékletét a láb, a kéz, a fül és az orr rovására, amelyek kevésbé fontosak az életfunkciók szempontjából. Az erek összehúzódnak, megnő a vérnyomás és az anyagcsere, és a test több hőt termel.
Meteoropátia: hogyan működik a nap?
Szabályozza az emberi biológiai ritmust és meghatározza a hangulatot. A nap hiánya irritációt, apátiát, sőt depressziót okoz ősszel. A napsugárzás azért előnyös, mert növeli az endokrin mirigyek, a vérképző rendszer aktivitását és növeli a fertőzésekkel szembeni ellenállást.
Az ultraibolya sugárzás baktériumölő, felgyorsítja a sebgyógyulást, megkeményedik, ennek köszönhetően a D-vitamin képződik a szervezetben.Az infravörös sugárzás hőenergiát biztosít, stimulálja az idegrendszert. Az egyetlen mínusz a nap - a bőrre gyakorolt hatás, ezért UV-szűrővel ellátott krémekkel kell védeni. Megjegyzés: a bőr érzékenysége a káros napsugárzásra már tavasszal megjelenik!
Ajánlott cikk:
Hogyan lehet javítani az időjárás okozta rossz közérzetet? A színek hatása a javításra ...
