Szorongás: okai. Miért érzek állandóan belső szorongást és hogyan kezelhetem?

A szorongás olyan érzés, amelyet nehéz egyértelműen meghatározni. Mindannyian kapcsolatba kerülhetünk vele, mert a belső szorongás megjelenhet mind a különböző átmeneti, nehéz élethelyzetek, mind a mentális zavarok kapcsán. Tehát hogyan lehet megszabadulni a belső szorongás érzésétől, mik a szorongás okai, és miért érezzük folyamatosan a belső szorongást?

Tartalomjegyzék:

1. Szorongás: okai
2. Szorongás: tünetek
3. Szorongás: Hogyan tudsz megbirkózni vele?

Szorongás - nehéz egyértelműen meghatározni. Végül is a betegek különféle betegségekkel keresik fel az orvosokat. Némelyiket könnyebb leírni (ez például a mellkasi fájdalom vagy a nyelőcső égő érzése esetén), más tünetek viszont sokkal kevésbé specifikusak, és a beteg jelentős nehézségeket tapasztalhat abban, hogy miként tudja bemutatni az orvosnak, amire szüksége van. ez nagyon fáj. A leírt helyzetek közül a második a belső szorongás problémája esetén találkozhat. Nehéz ezt a jelenséget egyértelműen meghatározni - a különböző emberek eltérő módon érezhetik belső szorongásukat. Ez azonban nem jár jól ismert problémákkal, például égéssel, viszketéssel vagy fájdalommal.

A belső szorongás általában érezhető - a betegség sajátos helye nélkül -, és lehetséges, hogy a beteg a test valamely meghatározott részén tapasztalja ezt a problémát. A leggyakoribb panaszok a mellkasi belső szorongás vagy a hasi belső szorongás érzése. Ez a probléma lehet átmeneti és gyorsan elmúló, és lehetséges, hogy a betegek krónikus belső szorongást érezzenek.

Bárki érezhet nem specifikus, belső szorongást - egy gyermek, egy fiatal nő vagy egy nyugdíjas férfi. Elméletileg úgy tűnik, hogy egy ilyen betegség alapvetően ártalmatlan, de a valóságban a belső szorongás érzése a páciens egészségi állapotában még súlyos rendellenességekből fakadhat.

Hallja meg, hogyan lehet megszabadulni a belső szorongás érzésétől. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel

A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a videót támogató webböngészőre történő frissítést

Olvassa el még: Gyógyszerrezisztens depresszió: okok, tünetek, kezelés Trauma (pszichológiai trauma) - okai, tünetei, kezelése Gyermekkori szorongások: okok, megelőzés, kezelés

Szorongás: okai

A belső szorongás érzése főleg az egyik leggyakoribb pszichiátriai problémához kapcsolódik, amely a szorongásos rendellenességek (neurotikus rendellenességek). Ez az érzés ebben a csoportban különböző személyeknél jelentkezhet, azonban a legjellemzőbb érzés a belső szorongás a generalizált szorongásos rendellenesség (más néven generalizált szorongásos rendellenesség) során. A belső szorongás érzésének lehetséges okai más mentális rendellenességek is, amelyek affektív rendellenességek (hangulat) - a leírt érzés különösen a depressziós rendellenességek különböző formái során jelenhet meg.

Nem minden embernek van azonban szorongásos vagy hangulati rendellenessége, aki szorongást tapasztal. Átmeneti belső szorongás sokféle helyzetben jelentkezhet, amelyekkel minden ember kapcsolatba kerül. Itt beszélünk például a túlterhelésről, egy teljesen új, stresszhez vezető helyzettel való kapcsolatba kerülésről (pl. Munkahely- vagy lakóhelyváltás), vagy arról, hogy felkészüljünk-e a kijelölt nyilatkozattételre. Tehát bárki érezhet belső szorongást, de annak eldöntése érdekében, hogy ez komoly probléma-e, meg kell fontolnia, hogy ez az érzés jár-e más problémákkal.

Megéri tudni

Szorongás: tünetek

A belső szorongás különösen aggasztó lehet, ha együtt jár más betegségekkel. Állandó, túlzott aggodalom, állandó szorongás és szomatikus problémák érzése: izzadási rohamok, szédülés és fokozott szívverés, figyelem- és koncentrációs zavarokkal, valamint ingerlékenységgel kombinálódhat a beteg neurotikus rendellenességeinek fennállása miatt. Másrészt, ha a belső szorongás markáns depressziós depresszióval jár együtt, energiaveszteséggel, alvási és étvágyzavarokkal, valamint apátiával és anhedóniával együtt, akkor nagy a valószínűsége annak, hogy a beteg affektív rendellenességekkel küzd.

Szorongás: Hogyan tudsz megbirkózni vele?

A mentális rendellenességek fennállása miatt belső szorongást érző embereknek mindenképpen szakemberhez kell fordulniuk. Lehet pszichiáter, pszichológus vagy pszichoterapeuta. A terápia pontos típusa a belső szorongás okától függ, azonban mind a neurotikus rendellenességek, mind a hangulati rendellenességek esetén mind a pszichoterápiát, mind a farmakoterápiát alkalmazzák. Ha a beteg bármelyik fent említett betegségben szenved, akkor megfelelő kezelésük segít megszabadulni a belső szorongás érzésétől.

A szorongás - amint már vázoltuk - nemcsak a mentális rendellenességekkel kapcsolatban jelentkezik. Végül is különböző helyzetekben tapasztalható, amelyek csak az emberi psziché alkalmazkodóképességének ideiglenes "megterheléséhez" vezetnek. Ilyen helyzetekben különféle relaxációs technikák segíthetnek megszabadulni a belső szorongástól. Ebben az esetben egyszerűen nincs egyetlen univerzális gyógymód - minden ember teljesen más helyzetekben pihen. Az egyik embert légzőgyakorlatok segítik, a másik fizikailag aktív, a harmadik pedig barátokkal tölti az idejét. Emiatt csak hallgatnia kell önmagára - ha belső szorongást érez és küzdeni akar ellene, egyszerűen olyan tevékenységeket kell folytatnia, amelyek csökkentik a stressz szintünket és lehetővé teszik számunkra a kikapcsolódást.

Ajánlott cikk:

Jóga stresszhez, depresszióhoz, szorongáshoz: 6 ászana, amely ellazítja és növeli a vitalitást ... A szerzőről

Íj. Tomasz Nęcki Orvosi diplomát szerzett a poznańi Orvostudományi Egyetemen. Tisztelője a lengyel tengernek (lehetőleg fejhallgatóval a fülében sétálgasson a partján), macskák és könyvek.A betegekkel való együttműködés során arra összpontosít, hogy mindig meghallgassa őket, és annyi időt töltsön, amennyire szükségük van.

Olvassa el a cikk további cikkeit