Félénkség és depresszió

Problémám van. Gyerekkorom óta félénk és bezárkózott önmagamba, gyerekkoromban ez nem sokat zavart, de rossz irányba fejlődött. Szinte nincsenek barátaim, és kerülöm a nyilvános beszédeket, mert stresszelnek. Például a tanár mindenkit elvisz az íróasztaltól a tábláig, és a sorom nem közeledik kegyesen, imádkozom, hogy végre megszólaljon a csengő, forróságot érzek, izzadok, a pulzusom 130 / perc. és a kezem remeg, mint egy drogos. Ezenkívül minden emberrel való kapcsolattartás stresszel jár, valakinek rám fordított tekintete szó szerint belülről megöl. Ez az egyik problémám, a másik, hogy nincs erőm, semmi akaratom, csak energiám van az élethez. Még csak 20 éves vagyok, és ősz hajú öregemberként viselkedem, ami valószínűleg nem igazságos. Ezen kívül gyakran vannak öngyilkossági gondolataim, és a családom folyamatosan hibáztat a visszahúzódásomért. Szeretnék tanácsot kérni. Üdvözlettel.

Szia! Amit leír, hasonlít a szociális szorongásos zavar tüneteire. Talán még nem túl intenzív, de elég, ha elrontja az életörömét és annak lehetőségét, hogy elégedettségre tegyen szert eredményeivel. Nem lehet ilyen. Ha nem teszi meg a megfelelő lépéseket a lehető leghamarabb, állapota romolhat és rosszabbodhat. Sajnos nagyon nehéz önmagában legyőzni saját félelmét és ellenállását a változással szemben. Látnia kell egy pszichológust, és el kell kezdenie a terápiát. Lehetőleg a kognitív-viselkedési megközelítés szerint, mivel ez egy olyan módszer, amely hasonló problémákat nagyon gyorsan kezel. Javaslom neked a Wołodyjowskiego utcai Varsói Kognitív és Magatartás Terápiás Központot. Légy jókedvű és küzdj magadért és boldogságodért. Meg tudod csinálni!

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Klinikai egészségpszichológus.

A Varsói Egyetem pszichológiai karán végzett.

Mindig különösen érdekelte a stressz kérdése és annak hatása az emberi működésre.

Tudását és tapasztalatait a psycholog.com.pl oldalon és a Fertimedica Termékenységi Központban használja.

Integratív orvoslás tanfolyamot végzett a világhírű professzorral, Emma Gonikman-nal.