Félénkség serdülőkorban

Tinédzser vagyok, komoly problémával, a félénkséggel. Soha nem ismertem és még mindig nem tudok kapcsolatba lépni más emberekkel, még családtagok között is kényelmetlenül érzem magam. Nem tudom, mit mondjak és hogyan viselkedjek egy adott helyzetben. Számomra a legsúlyosabb kellemetlenség az iskola, mindig egyedül állok, és a saját osztályom nevetségességének tárgya vagyok. Nem tudom, mit tegyek, nem tudok megbirkózni vele, pedig megpróbáltam. Még sokszor előfordul, hogy nincs kedvem tovább élni, mert miért nem szeret engem, ha senki sem tisztel. Szívesen változnék, de nem tudom, hogyan kell csinálni. A szüleim tudják, hogy szégyenlős vagyok, hogy nincsenek barátaim. Megcsaltam őket azzal, hogy minden megváltozott, mert új iskolában (középiskolában) vagyok. Nagyon fáj nekem, hogy egyedül voltam és mindig egyedül vagyok. Kérem, segítsen.

A félénkség nagyon gyakori probléma a serdülőkorban. Előfordul, hogy az emberek, akik nem is olyan régen vidámak, merészek és közvetlenek voltak, hirtelen megváltoznak, visszahúzódnak, furcsa távolságot vesznek el a környezetüktől, és képtelenek átlépni a körülöttük növekvő falat. Ebben a korban az az érzésünk is van, hogy mindenki, vagy a körülöttünk lévő emberek túlnyomó többsége figyel minket, gúnyolódik velünk, kommentálja mozdulatainkat vagy azok hiányát stb. Van egy olyan érzésünk, hogy teljesen lényegtelenek vagyunk, de mégis központi jelentőségűek vagyunk az univerzumban. És itt van a paradoxon - látszólag lényegtelen, félénk, de még mindig bent van. Hidd el, elképzeléseink messze vannak a valóságtól. Az embereket a saját ügyeik foglalkoztatják, és nem figyelnek olyan gyakran minket, nem kommentálnak minket, vagy nem figyelnek annyira ránk, mint azt gyanítjuk. Ha így nézel a világra, a félénkséged kevésbé lesz. Ebben a helyzetben bekövetkező változások mindig bizonyos viselkedéseket vonnak maguk után. Ellenőrzésről, tesztelésről, kockáztatásról szólnak - olyan dolgokról, amelyeket most nem merhet megtenni. Sajnos, amíg meg nem próbálja, nem fogja megtudni, hogy igaz-e a világról és másokról alkotott nézete. Tényleg igaz, hogy mindenki nem szeret téged? Miért kellene így lennie? Talán néhány emberre vonatkozik, lehet, hogy vannak olyan emberek, akik csak közömbösek, és szeretnének találkozni veled? Ne legyél annyira biztos az ötleteidben. Valószínűleg túl sokat keresel magadból is - azt akarod, hogy mindenki kedveljen téged, legyen a legfogalmazottabb és szellemesebb, nagyon népszerű, és ha nem, akkor minden megszívja. Talán érdemes valósággá tenni ötleteit, és például körülnézni - talán az iskolában van egy hasonló hozzád, nem egy merész ember, akivel beszélgethetnél, nevethetnél, barátkozhatnál. Biztosan így van - talán csak abba kell hagynia a várakozást, de magának is meg kell tennie egy kis lépést? Megpróbál. Ha nem sikerül, a világ nem fog összeomlani, és reggel felkel a nap. Üdvözlettel. Tatiana Ostaszewska-Mosak

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Klinikai egészségpszichológus.

A Varsói Egyetem pszichológiai karán végzett.

Mindig különösen érdekelte a stressz kérdése és annak hatása az emberi működésre.

Tudását és tapasztalatait a psycholog.com.pl oldalon és a Fertimedica Termékenységi Központban használja.

Integratív orvoslás tanfolyamot végzett a világhírű professzorral, Emma Gonikman-nal.