A viselkedési függőségeket gyakran olyan stressz okozza, amellyel nem tudunk megbirkózni. Ewa Woydyłło pszichológus válaszol az új függőségek fajtáira, a netoholizmus okaira és arra, hogy miért hajlamosak vagyunk manapság a függőségbe.
Honnan származnak a viselkedési függőségek: munkamániás, hálózati függőség, shopaholizmus, szerencsejáték-függőség és kábítószer-függőség?
A civilizáció fejlődése megnövelte a mentális rendellenességeket, beleértve a függőségeket is - mondja Ewa Woydyłło pszichológus.
Mi okozza a viselkedési függőségeket?
Ewa Woydyłło: Néhányan még függőségi járványról is beszélnek. Az élet üteme, az anyagi javak keresése, a lelki értékek gyengülése és az ebből fakadó stressz sok embernek nagy nehézségeket okoz az életproblémák kezelésében. Ez elsősorban fiatalokra, tapasztalatlanokra és érzelmileg éretlenekre vonatkozik. Megszaporodtak a stressz kezelésének menekülési módjai. Sokan olyan orvosoktól kérnek segítséget, akik pszichotrop gyógyszereket adnak nekik, amelyek a valós élet problémáinak felelős megoldása elől való menekülés egyik formájává is válnak.
Miért korlátozódik az önpusztító függőség tüneteiben szenvedő emberek kezelése antidepresszánsok beadására?
E. W.: Mivel könnyebb receptet kiírni, mint gondosan és elkötelezetten hajolni a pácienssel az életük vagy a személyes problémájuk miatt. Ezenkívül az egész orvosi és gyógyszeripari ágazat gazdagítja a gyógyszerek tömeges értékesítését. Eközben az emberek ok nélkül "énekelnek" az orvosoknak, majd rengeteg gyógyszert vásárolnak. Elvesztjük a természetes, biológiai túlélési képességünket. Állandó stresszben élünk, és nem tudunk megbirkózni olyan helyzetekkel, amelyek nem annyira szélsőségesek, mert ritkán fordulnak elő, hanem mindennaposak. Megálltunk az élet szabályainak elfogadásától. Például megszállottan elfordulunk attól, ami normális - a haláltól, az öregedéstől, a szenvedéstől.
Olvassa el még: ÖNFOGADÁS: 13 tipp, hogy jól érezd magad Miért eszünk stresszt? Ismerje meg a túlsúly és az elhízás mögött álló mechanizmust ... A számítógép és a számítógépes játékok függősége - tünetekMa kevésbé vagyunk ellenállóak a stresszel szemben?
E. W.: Ha ma kitörne a háború, sok mentális rendellenességet meg lehetne gyógyítani, mintha varázslat útján. Normális, hogy halálos fenyegetés esetén a veleszületett túlélési ösztön lép életbe és a természetes erők aktiválódnak az emberekben. Örülünk, hogy élünk, és nem sajnáljuk, hogy nincs valamink. A jólét és a biztonság nem tesz minket boldogabbá. Csapdát állítottunk magunknak. Biztosítottuk a mindennapi lét könnyűségét, és nem tűrjük annak kellemetlenségeit, amelyek kozmikus dimenziókig növekvő stresszt jelentenek számunkra. Ki mos ma a tányéron, vizet visz a házba, szöv és ruhát varr? Korábban a tűzifa megtalálása sikeres volt és megerősítette hatékonyságunkat, és mi van ma? Természetesen sajnáljuk a mai napot, de másrészt hol kell megtanulniuk az embereket, hogy megbirkózzanak a nehézségekkel? Természetesen nem a mai családi házban.
A családi bontás felelős a mentális rendellenességek gyakoriságának növekedéséért?
E.W .: Kétségtelen. Enélkül nincsenek feltételek az "érzelmi rugalmasság" alapvető mentális egészségi tulajdonságának fejlesztésére, ahogyan ezt könyveimben nevezem. Egyeseket a természet felruházott, másoknak segítséget kell nyújtani a fejlesztéshez. A múltban a gyermekeket több generációs családok, közeli és távoli rokonok, valamint a környező városok és vidéki közösségek nevelték. A gyermek nem maradt egyedül. Ma ezek a mikrovilágok bekerültek a történelembe, a családok a világ négy sarkába mentek, és a társadalmi kapcsolatok megszakadtak. Maguk a szülők ritkán rendelkeznek elegendő oktatási kompetenciával. Megvannak a feltételeink a gyermekvállalásnak is, de nem vigyázunk rájuk, nem töltünk túl sok időt rájuk.
És megnőtt az életigény. Gyakran hallom: "Nem lesz második gyermekem, mert nagyobb lakást kellene vásárolnunk, és nem engedhetjük meg magunknak." Ha azt gondolja, hogy mindenkinek külön szobával kell rendelkeznie, az magányra kárhoztatja a gyereket. A bezárkózás kényelme remetének, vallásosnak vagy művésznek jó lehet, de egy gyermek számára halálos.
Olvassa el még: Érzelmi intelligencia - mi ez?
Különböznek-e a viselkedési függőségek az alkoholizmustól vagy a kábítószer-függőségtől?
E. W.: Igen. Leginkább érzelmi betegség. Menekülés néhány szenvedés elől. Parancsikon, amely jobban érzi magát. A stimulánsok és az azonnali öröm szokásos kényeztetése gyors enyhülést nyújt a nehéz érzésekben, amelyekkel nem tudunk megbirkózni. Más szavakkal, ezek a stressz és az instabil érzelmek kezelésének módjai, amelyek átmeneti elégedettséget hoznak, hosszú távon pedig ártanak és súlyosbítják a problémákat.
Melyek a leggyakoribb típusok új függőségek?
E. W.: Ezek a "posztmodern függőségek" magukban foglalják az étkezési rendellenességeket - bulimia és anorexia, shopaholizmus, munkamániásság, szerencsejáték-függőség, kábítószer-függőség, hálózati függőség.
Minden függőség egyformán veszélyes?
E. W.: Valójában nem minden függőség jön létre egyenlően. Sok múlik azon, hogy az adott függőség milyen erősen fejlődik ki, és milyen személyes jellemzők és külső körülmények kísérik. A "könnyebbek" kis mértékben megzavarják a valósággal való kapcsolatainkat, de lehetővé teszik számunkra, hogy jól működjünk személyes és társadalmi életünkben. A pszichoaktív anyagok használatával járó legveszélyesebb függőségek megzavarják az agy működését, és fizikailag elég gyorsan elpusztítják. Az alkohol, bár minden bizonnyal a legelterjedtebb hazánkban, nem annyira veszélyes, mint az inhalációs vegyszerek, a ragasztók vagy a kokain, mert az orruktól az agyig vezető útjuk a legrövidebb. Egyes gyógyszerek és pszichotrop anyagok szintén nagyon veszélyesek az egészségre.
Olvassa el még: Gyógyszerek, drogok és alkohol halálos keverékei
A hálózati függőség válik a leggyakoribb függőséggé
E. W.: Az internetet, amely nagyszerű közeg, körültekintően kell kezelni, például fegyverekkel vagy alkohollal. A hálózati függőség elsősorban az elidegenedett, beteljesedetlen embereket érinti, akik pótolják az életet a virtuális világban. A hatékony navigáció a virtuális világban nem igényel interperszonális képzést. Amikor valaki durva hozzánk, konfliktusba kerül, nyomja meg a gombot és törölje. Mindenható istenekké válunk az irreális világban, vonzóbbak, mint a való világ. Ez a virtuális világ egyszerűbb, stresszmentes és a mi feltételeink szerint működik. Ott nem kell számolnunk senkivel és semmivel. A rögeszmés beolvadás a nem létező valósággal lassan eltűnik a való világból.
Olvassa el még: Hogyan lehet felismerni, hogy a gyermek rabja az internetnek
Milyen formákat ölt a hálózati függőség?
E. W.: Van egy sor olyan igény, amellyel az emberek elektronikus úton foglalkoznak. A függőség erotománia formájában jelentkezhet, amikor rabjaink vagyunk a pornográfiának, a kiberszexnek. A szociománia nagyon gyakori, amikor online átadjuk a magánéletünket, az online társas kapcsolatok, az e-mail, a közösségi hálózatok rabjává válunk, megszállottjaink vagyunk az SMS-en keresztüli kommunikációnak. A játékok függősége - mind a szerencsejáték, mind az online - nem ritka. Sok pénzt költünk az internetre, vagy engedünk az újabb és újabb információk megszerzésének kóros kényszerének. Végül is rabjaivá válunk magának a számítógépnek.
Olvassa el még: A szex negatív hatásai az interneten
Hogyan kezelik a netoholizmust?
E. W.: Csakúgy, mint más függőségek. El kell távolítania bizonyos elektronikus berendezéseket a közvetlen látóteréből, korlátoznia kell a számítógép, mobil vagy táblagép használatának idejét, és új, egészséges módokat kell elsajátítania az idő eltöltésére, valamint céljainak, feladatainak és igényeinek elérésére. A terápiában az emberek azon dolgoznak, hogy megváltoztassák a gondolkodásmódot és a társadalmi működést annak érdekében, hogy legyőzzék az emberektől való érzelmi elszigeteltséget. A terápia néha utoléri a nevelést.
A szenvedélybetegek leggyakrabban éretlen emberek, akiknek senki nem tanította meg az alapvető életismereteket - a konfliktusok megoldásának és az emberekkel való kapcsolatok kiépítésének képességét; az érzelmek megnevezésének és felismerésének, a bizonytalan érzések kezelésének képessége. A sikeres felépülés megköveteli az érzelmek és az emberekkel és önmagával való kapcsolatok gyógyulását.
Ajánlott cikk:
Hogyan szeressd magad? Az önértékelés növelésének módjai havonta "Zdrowie"
