Helló, 18 éves vagyok. Problémám van a lábaimmal, mert megduzzadnak. Ez akkor történik, amikor bármit megeszek. Hangsúlyozom, hogy nem használok sót, nem teszek sót az ételekhez, sportolok. Sajnos szoktam hízni. Tehetek bármit is a duzzanat csökkentése érdekében?
A probléma összetett és sok szakember alapos interjút igényel. Először meg kell keresnie orvosát, hogy ellenőrizze, hogy a duzzanat oka nem a mellékvese (vagy más endokrin mirigy) működése, a nyirokrendszer és a rossz érrendszeri állapot. Egy másik dolog a fizikai aktivitás. Nem írtad meg, milyen sportot űzsz, ezért érdemes edzőt, fiziológust kérdezni, vagy annak, akivel foglalkozol, nincs hatása az ödéma kialakulására. Még futni is. Ha reggel futóedzést végez, majd egész nap ül, sajnos duzzanat jelentkezhet. Egy másik dolog az édesség elfogyasztása után jelentkező duzzanat. A szénhidrátok felhalmozódnak az izmokban tároló anyag formájában (glikogén), amely megköti a vizet. Egy másik szakember, akit érdemes meglátogatni, egy dietetikus. Segíteni fog a legjobb étrend kiválasztásában, hogy Ön gyakorolhasson, megfelelően fejlődhessen és elkerülhesse a hízást vagy a duzzanatot.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
