A függőség virtuális hálózatában. A számítógép stimuláns is lehet

A számítógépet munka, tanulás és szórakozás céljából használják. Azonban egyre gyakrabban válik mesterünkké. Krasuska Anna Lubomira Szawdyn pszichiáterrel beszélget a számítógépektől függő emberekről.

Valójában lehetsz valaki a számítógép monitora előtt - a főnök, a győztes, a nappali oroszlán ... Néhány virtuális valóság helyettesíti a való életet.

A számítógép ugyanolyan rabja, mint a vegyszereknek?

A számítógép, mint minden technológiai fejlődés, állítólag megkönnyíti az életet. Ha munkára vagy információra szolgál, az rendben van. De ha ez teljesen kitölti az időt, és már nem csinálunk mást, csak a monitor előtt maradunk, akkor valami nincs rendben. Olyan dolgok rabjaivá válunk, amelyek könnyedek és szórakoztatóak, vagy amelyek fontosnak érezzük magunkat. Minden életkönnyítő, ha képtelenek vagyunk használni őket, károsak.

Mindenkinek?

Mítosz, hogy csak a gyermekek vannak veszélyben. Természetesen, ha egy gyermek, akinek még nem is volt ideje megkóstolni az életet, azonnal ebben a virtuális kapszulában találja magát, akkor kevesebb esélye van a megfelelő fejlődésre. De ez vonatkozik a felnőttekre is, a háziasszonyoktól, a nyugdíjasoktól kezdve az idős emberekig, akik erotikus oldalakat látogatnak. Ártatlanul kezdődik - néhány pasziánsz, egy óra az Allegro-on, néhány e-mail - és nem tudni, mikor telik el egy fél nap. Mint minden függőség esetében, az idő is drámai módon csökken. Azt gondoljuk, hogy egy-két órát ülünk, és ez egész éjszaka van.

A számítógép mellett töltött idő manapság természetes. Honnan lehet tudni, hogy mikor függőségről van szó?

Mint mindig - megvonási szindróma után. Valaki laptopra megy egy telekre, és a vihar miatt nem lesz áram. Ha ez az ember kétségbeesetten leül a kocsijába, és keres valahová bekötni, mert számítógép nélkül egy másodpercet sem bír ki, megvonási tünetei vannak. Tegyük fel, hogy nem talál hatalmat - ekkor minden jellegzetes rendellenesség előfordulhat: álmatlanság, agresszió, depresszió, szorongás, beleértve a delíriumot is. Szélsőséges esetekben más fontos funkciók megszűnnek. Az ember csak a túlélésért eszik, de különben nem tesz mást, csak elakadt ebben az alagútban.

Világszínvonal

A 10 év alatti gyermekek nem tölthetnek naponta több mint fél órát számítógép vagy tévé monitora előtt. 10 és 12 éves kor között ez az időszak 45 percre meghosszabbítható. Egy tinédzser esetében a norma két óra.

Elköltözik a világtól?

Igen, és ez a legtragikusabb dolog a függőségben. Minden hatalmas, csodálatos tapasztalati területe csökken. Teljesen feladja az életét, csak azért, hogy a lencsés fókuszát egyetlen dologra összpontosítsa. Minden más megszűnik - rokonok, barátok, saját fejlődés ...

A következmények ugyanolyan súlyosak, mint más függőségeknél?

Hasonló, mert a fizikai, valamint a mentális, a családi és a társadalmi szférához kapcsolódnak. Az egyik betegem már nem járt középiskolába. Izomgyengesége volt. A mentális következmény az elidegenedés és a magány érzése. Előfordul, hogy az a személy, aki elakadt a monitor előtt, elveszíti az egyetlen esélyt arra, hogy valódi kapcsolatokat létesítsen emberekkel. Társadalmi kár például, hogy a szenvedélybeteg munkavállaló kevésbé produktív. Órákat tölt az interneten, de a tényleges munkára kevés időt fordít. A gyermekek körében növekvő agresszió szintén komoly problémát jelent.

És más függőségek - könnyen eljutsz egyikről a másikra?

Nagyon könnyű. A számítógépes játékok óvodája a szerencsejátéknak. A játék feszültsége miatt az agy több dopamint termel, amire később még szükség van. Ezenkívül a fiatalok megtanulnak a győzelem nyomása alatt élni, majd nem tudnak megbirkózni.

Manapság sokan beszélgetnek különféle fórumokon, gadu-gadu. Fáj is?

Rendben van felidézni, hogy Zosiának milyen zsinórjai voltak a második osztályban, de ez a könnyű kommunikáció elaltat minket. A fórumon való lógás nem azt jelenti, hogy valós kapcsolatokat létesít. Olyan helyettes társadalmi élet. Különbség van a képernyőn történő információcsere és a kapcsolatépítés között, mert a non-verbális szféra nélkül a beszélgetés nem teljes. Egy másik emberrel való együttlét látást, hallást, szaglást és tapintást igényel.

Olvassa el még: Hangulatjelek: mit jelentenek és hogyan befolyásolják az általunk küldött üzeneteket?

Az emberek valódi találkozókat tartanak ...

Ami - mint gyakran kiderül - nagy csalódást okoz. Virtuális kapcsolat során könnyen idealizáljuk beszélgetőpartnerünket, és amikor végre találkozunk a "való világban", kiderül, hogy a másik ember teljesen más, mint azt elképzeltük. Azok az emberek, akik társadalmi életüket az interneten alapítják, gyakran nem tudják, hogyan viselkedjenek valódi kapcsolatban. Nem tudnak kapcsolatot fenntartani. Ezért ezek általában egyszeri találkozók.

A számítógép szórakoztató az életben?

A virtuális világban nagyszerű főnökök lehetünk, karriert tehetünk, különböző dolgokat tanulhatunk, de ez kevéssé befolyásolja a valóságot. Ha egy ember nem tud megbirkózni a való életben, akkor a gép nem fogja megtanítani. A függőségbe kerülés - bármilyen függőség - mindig érzelmi problémákkal jár. Természetesen itt a tagadás teljes mechanizmusa beindul. Egy függő ember megcsalja magát, kifogásokat talál a függőségre. Ezért amikor leül a számítógéphez, meg kell kérdeznie magától: "miért csinálom ezt?" Ha a válasz az "idő múlása", az azt jelenti, hogy gondolkodnia kell magáról.

Ha valaki hajlamosnak érzi magát a függőségre, mit tehet?

Figyelje a nap felépítését. Gondoskodnia kell életének minden területéről: a munka, a pihenés, a fejlődés stb. Szükségességéről. Néha szükség van kezelésre, de mindent beállíthatunk - akár ébresztőórával, akár terapeuta segítségével. Csak vágynia kell és be kell látnia önmagába.

A kezelés hasonló a többi függőséghez?

Igen. Ez egy terápia, amelynek célja, hogy az emberek jobban megértsék önmagukat. Hogy rájöjjön, minek él, megtalálja a személyazonosságát és tudja, hogyan töltse minden napot hasznosan. Akkor ő jobban megért másokat is. Nem könnyű visszatérni a virtuális világból a való életbe. Minden, ami erőfeszítést igényel tőlünk, nehéz. De valóban megéri, mert ez a földi létünk több tucat éve nagyon kevés idő. Kár, hogy pazaroljuk a képernyő előtt ülve! Emellett valószínűleg minden ember szeretne valamit maga mögött hagyni ... valamit, nem csak az internetes számlákat.

Ajánlott cikk:

havi "Zdrowie"