ERŐSíTSE CSONTJAIT DIéTáVAL éS TESTMOZGáSSAL

Erősítse csontjait diétával és testmozgással



Szerkesztő Választása
A koronavírus az egész idegrendszert megtámadhatja. Új kutatás
A koronavírus az egész idegrendszert megtámadhatja. Új kutatás
Az életkor előrehaladtával a legerősebb csontok is egyre törékenyebbek és hajlamosabbak a törésre. Ez a folyamat azonban késleltethető. Először is gazdagítsa étrendjét halakkal és kalciumtartalmú termékekkel, hagyjon fel a stimulánsokkal, különösen a dohányzással, és kezdjen mozogni