SPA - vízterápia

Hippokratész azt szokta mondani, hogy "A test egészséges és fitt állapotának megőrzése egyszerű - egy illatos fürdő és egy illatos masszázs minden nap ..." Ma semmi sem változott ettől az üzenettől. A divatos üdülőhelyek és SPA központok gomba formájában jelennek meg az eső után, ahol a széles körben ismert vízterápiát alkalmazzák.

A víz fiatalít, szépséget ad, tisztít, gyógyít ... Ezt mindenki tudja, jól szinte mindenki. De felmerült benned, hogy a víz akár megváltoztathatja a te életmódodat is? Azt fogod mondani: lehetetlen. Mégis igaz. Ne feledje, mit tesz, amikor eléri a tócsanál kissé nagyobb víztest szélét. Még akkor is, ha már betöltötte a 18. életévét, és komoly, előkelő hölgy vagy, öntudatlanul visszatér a régi szokásaihoz a vízben, és leggyakrabban gyermekként kezd el viselkedni. Valószínűleg ez az egyetlen hely a földön, ahol hanyagul és vidáman, zavartalanul szaladgálhat, vízre szökőkutakat fröcskölhet az oldalára, mindenkit és mindent körülcsobbanhat, vagyis csak megőrülhet az örömtől. És erről van szó. Csak így tovább!

Thalassoterápia - a tenger és a tengeri éghajlat gyógyító tulajdonságait használó terápia

A thalassoterápiában (a thalassa szó a görög nyelvből származik és tengert jelent) mindennek gyógyító hatása van, ami rejtve van a sós vizekben. Ha sikerül a tengerpartra mennie, használja ki a legtöbbet ott töltött idejéből. A hullámok ritmusa és zaja elősegíti a pihenést, megnyugtatja a szívet és az idegeket, és lassítja a tempót. A partra permetezett mikroszkopikus sókristályok a vízködben a felső légutak balzsamaként hatnak, így lehetősége van immunizálni nátha és megfázás ellen. A tengerparton a mindenütt jelenlévő jód belélegzésével a pajzsmirigy is meggyógyul (minden nap 100-120 mikrogramm jódot kell bevennünk. Valójában kevesebb, mint 90-t fogyasztunk be, és ezért ilyen gyakori pajzsmirigybetegség). Még akkor is, ha az időjárás nem kedvez a napozásnak, ne hagyjon fel a sétával. A svédek ilyen helyzetben azt mondják, hogy nincs rossz idő a ház elhagyására, de vannak nem megfelelően öltözött emberek.

A SPA rövidítés latinból származik, jelentése: "Sanus Per Aquam", vagyis a vízen keresztüli egészség. És semmi esetre sem lehet sekély a probléma, azt gondolva, hogy ez egy egyszerű, triviális testmosás. A SPA olyan "filozófia", amely azon a tézisen alapul, hogy a víz megfelelő kezelésekkel megnyugtathatja vagy stimulálhatja az aktivitást, ellazíthatja vagy stimulálhatja a cselekvést. Ez az ötlet ötvözi az ápolás különféle módszereit és a megfelelően kiválasztott kezeléseket, leggyakrabban a vízterápiákon és a masszázsokon alapulva.

Sós víz árnyalatai

A tenger fürdése után a bőr nagyon laza. Ennek köszönhetően a só részecskék könnyebben behatolnak az epidermiszbe, és vizet vonnak maguk után, amellyel, mint valószínűleg tudják, szeretnek megkötni. Ennek eredményeként a bőr azonnal hidratálttá, feszessé és simavá válik. Nem csak a fürdő értékes! Tegyen hosszú sétákat a tengerparton. Gázolás közben tartsa a kavicsot és a homokot a lábujjaival - ez nagyszerű torna és hatékony érzéketlen sarok hámozása. Visszafelé járjon a vízben térdig vagy mélyebben a comb közepéig. Ez a masszázs serkenti a vérkeringést, feszesíti a testet (fontos a narancsbőrben) és ellazítja az izmokat. Habozik fürdés előtt az alacsony vízhőmérséklet miatt? Lassan szokja meg. Először nedvesítse meg a lábát, majd tegyen egy apró lépést tovább, és amikor derékig süllyed, a többi nagyon egyszerű. Még akkor is, ha csak 10 percig bírja, a bőre felszívja a vízben található ásványi sók egy részét.

Öblítse le a sót a bőrről

A tengerben való úszás után öblíteni kell az arcot és a testet. Ellenkező esetben a víz elpárolog, és a só a bőrön marad, és mélyebb rétegeiből vizet húz. Problémák merülnek fel, ha a parton vagy a strand közelében nincs zuhany - ezért hordjon magával egy üveg vizet, és öblítse le vele az arcát.

Gyakoroljon a tengerparton

Friss levegő, strand, könnyű szellő a tengertől - ezek tökéletes körülmények a tornához. Ha most újratölti belső akkumulátorát, akkor esélye van lendülettel és élni akarással tért vissza a nyaralásból. Soha ne eddzen teljes napsütésben. Legjobb reggel vagy naplemente előtt. Ne tornázzon teljes gyomorral, várjon másfél órát étkezés után. Gyakorlás után ne ugorjon azonnal a vízbe. Először hűtsük le.

Spa filozófia

A fiatalítás, az egészség, a szépség és a fitnesz felé vezető út az ókortól kezdve az emberi történelem része volt. A rómaiak, akik az öreg kontinens meghódításával terjesztették a vízzel kapcsolatos előnyök és élvezetek ötletét. A friss forrásvízben való fürdőzés nem csupán napi rituálé volt számukra, hanem életük elengedhetetlen része. A rómaiak meleg forrásokban nyugtatták meg az elfáradt izmokat, amelyek valamivel később épültek, és átalakultak fürdőkké, szaunákká, termálfürdőkké stb. Ezeket a helyeket "aquae" -nek nevezték el, és a bennük végzett kezeléseket "Sanus per Aquam" - "Egészség a vízen keresztül" néven ismerték. Ezek a sátrak nagyon népszerűek voltak a jól felruházott rómaiak körében.
A középkori időkben a SPA filozófiát elsősorban a keresztes hadjáratok résztvevői művelték, akik az iszlám világban megfigyelt fürdési rituálékat akarták újrateremteni az európai országokban. Kicsivel később, a 14. században Spa városát Kelet-Belgiumban alapították az Ardennek lábánál.
Az ókorban a mai város helyén Aque Sepadonae római település volt. A város a létező gyógyforrások miatt kapott ilyen nevet (a mai napig működnek, az SPA város pedig Európa egyik leghíresebb fürdőhelye). Abban az időben jött létre a Spa kultúra fogalma, amely széles körben értett vízterápiát jelent. Akkor is a forrásvizet és a tengervizet természetes hínárral és algával kombinálva használták az egész test gyógyítására.