A ráncok a bőr öregedésének természetes hatása, amely azonban kissé késleltethető. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a bőr ápolása nem csak a megfelelő krém megválasztását és a rendszeres tisztítást jelenti. Az öregedés és a ráncok megjelenésének késleltetése érdekében a megfelelő bőrápolás mellett érdemes a megfelelő étrendet is betartani.
A ráncok különböző életkorban fognak megjelenni, sok múlik azon, hogyan ápoljuk a bőrt, mert vannak módok az öregedési folyamat késleltetésére. A bőr jó kezelést igényel. Ez azonban nem csak a megfelelő krém kiválasztásáról szól. Mit kell tennie annak érdekében, hogy fiatal és jó állapotban legyen? Ha negyven vagy ötven évesen fiatalnak akarsz kinézni, tápláld a bőrt jól belülről, hogy legyen ereje megújulni, gondosan tisztítsd meg, mivel serkenti a sejtek megújulását, és hidratálj, mivel feszes marad.
A ráncok megjelenését késleltető étrend
Az A-vitamin fontos a gyönyörű bőr számára (máj, tojássárgája, sajt) - véd a kiszáradástól, elősegíti a gyulladások gyógyulását és megakadályozza az epidermisz túlzott keratózisát. A béta-karotin (sárgarépa, spenót, sárgabarack) kisimítja a bőrt és megvédi az UV-sugarak káros hatásaitól. Az E-vitamin (diófélék, hajtások, növényi olajok) lassítja a bőr öregedését, hidratálja és tonizálja a bőrt. A C-vitamin (fekete ribizli, citrusfélék) befolyásolja a kollagén termelését és visszatartását, felgyorsítja a gyógyulást. Mindezek a vegyületek antioxidánsok, vagyis megvédik a testet a szabad gyökök káros hatásaival szemben (felgyorsítják az öregedési folyamatot). A B-vitaminok hiánya (beleértve a teljes kiőrlésű termékeket, a tojást, az élesztőt) gyakran bőrelváltozásokkal, hajhullással és a körmök rossz állapotával jelentkezik.
Az ásványi anyagok is fontosak. A cink (máj, magvak, tenger gyümölcsei) részt vesz a kötőszövet és a kollagén felépítésének folyamatában. A szelén megvédi a bőrt a szabad gyököktől (brazil dió, lencse, hal). A szilícium (teljes kiőrlésű, gumós zöldségek) a kötőszövet egyik összetevője, erősíti a hajat és a körmöket. A kén (tojássárgája, hal, tej) hidratálja és tonizálja a bőrt. Az elasztin réz (teljes kiőrlésű gabona, dió, kakaó) részvételével jön létre; ez az elem emellett pigmentáló enzimet biztosít a bőr számára.
Az étrend nagyon fontos eleme a telítetlen zsírsavak. Az egészség és a jó állapot biztosítása mellett belülről hidratálják és kenik a bőrt, valamint védik az UV sugárzástól. Ezen felül javítják az anyagcserét és felgyorsítják a zsírégetést, valamint csökkentik a narancsbőrt. Az omega-3 zsírsavak megtalálhatók a zsíros halakban (laposhal, makréla, lazac), az omega-6 a tökmagban, a napraforgómagban, a ligetszépeolajban és az omega-9 az olívaolajban, a szezámmagban és az avokádóban.
Olvassa el még: COLLAGEN - tulajdonságok. Miért van rá szükség? Derma Roller a ráncok és hegek ellen. Hogyan lehet gyorsan és hatékonyan fiatalítani a bőrt? Vámpír arcplasztika, azaz vérlemezkékben gazdag plazmával végzett terápia. Hogyan néz ki az eltávolítás ...Ráncok - megfelelő bőrtisztítás
A jól megtisztított bőr jobban felszívja a kozmetikumokban található hatóanyagokat, és szabadon lélegzik. Ezért el kell távolítania a sminket, a faggyút és a nap folyamán felhalmozódott szennyeződéseket. Először mossa meg az arcát vízzel, és használjon arctisztító gélt vagy habot. Törölje le a bőrt tejjel, majd tonikkal - ez helyreállítja a megfelelő pH-t és csillapítja az irritációkat. Kenje meg az arcszínének megfelelő krémet.
Lásd: Hogyan lehet megfelelően eltávolítani az arc sminkjét?
Értékelje a hámlasztást - eltávolítja az elhalt bőrt, felfedve a fiatalabb bőrt, javítja annak vérellátását és színét. Ha száraz vagy érzékeny bőre van, hetente egyszer használjon enzimhámlasztást - ez gyengéd, de nagyon hatékony. Zsíros bőr esetén hetente kétszer használjon hámlást (pl. Váltakozó enzimatikus és finomszemcsés). Használjon azonban durva szemcsés hámokat a test számára.
Időről időre érdemes megtisztítani a bőrt a kozmetikusnál. Ne feledje, hogy a mechanikus kezelések (a bőr felmelegedése és a mitesszerek összeszorítása) elavultak. Megnövekedett pórusokat, irritációt és a pattanások súlyosbodását eredményezik. Mielőtt kozmetikushoz látogatna, menjen el egy bőrgyógyászhoz - ő felméri a bőre állapotát, és elmondja, milyen kezelésekről kell döntenie. A szépségszalonok számos tisztítási módszert kínálnak (beleértve a mikrodermabráziót, a hámlasztást, például gyümölcssavak használatával).
Ajánlott cikk:
Házi arc- és testradír - bevált receptekRáncok - az ügyes hidratálás késlelteti megjelenésüket
A dehidratált bőr kevésbé rugalmas, gyorsabban öregszik és kevésbé ellenáll a külső tényezőknek. Ezért a típustól függetlenül jó hidratálást igényel. Különösen fontos nyáron, amikor a nap és a hőmérséklet hatására nagyon kiszárad és hámlik. Amikor száraz a bőre, használjon zsíros emulziókat; ha olajos - könnyű alapú készítmények (hogy ne okozzanak pattanásos pattanásokat). Naponta legalább kétszer alkalmazzon hidratáló krémeket. Az érzékeny vagy allergiára hajlamos bőrre naponta több alkalmazás szükséges.
Lásd: Hogyan ismerhetem fel a bőrtípusomat?
Ha a bőr nagyon kiszárad, használjon intenzív hidratáló krémet a mindennapi ápoláshoz - ez sokáig hidratálja, és megakadályozza a víz kiszivárgását. Napközben permetezze be arcát termálvízzel (egy idő után szárítsa meg a bőrét egy kendővel). Hetente egyszer vigyen fel hidratáló maszkot az arcra, a nyakra és a kézre (hámozás után) - a bőr rugalmas és jól táplált lesz. Használjon hidratáló kezeléseket egy szépségszalonban is.
Az olaj hozzáadásával ellátott fürdők jótékony hatással vannak a bőrre. A 15-20 perces relaxáció hatása hidratált, enyhén zsíros és sima bőrt jelent. A természetes növényi kivonatok javítják a vérkeringést, erősítik, táplálják és regenerálják.
Fürdők (olajozó anyagok) hozzáadásával ajánlott a száraz, gyakran viszketéses bőrűek számára. Atópiás gyulladás esetén fürdőket speciális olajokban (atópiás dermatitisz esetén), keményítőt, paraffint és bizonyos típusú zabkivonatokat használnak. A hipertóniás konyhasó oldatában található terápiás fürdők (egymólos koncentráció - mint a Holt-tengerben) segítenek a pikkelysömörben. Utánuk jól meg kell mosni és kenni a bőrt. De maga az ellátás nem elég. Győződjön meg arról, hogy a bőre belülről nedves. Minden nap igyon körülbelül 2 liter folyadékot (ásványvíz, gyümölcslevek, zöld tea), nyáron pedig még többet, mert többet izzad.
A ráncok megszüntetése rádióhullámokkal
Számos esztétikai gyógykezelés létezik, amelyek javítják a bőr állapotát. A közelmúltban azok, akik rádióhullámokat sugárzó eszközöket használnak, szenzációt keltettek. Felmelegítik a dermist és a bőr alatti szöveteket, miközben hűsítik és megvédik az epidermist. A hőmérséklet (60 ° C) hatására a kollagén rostok összezsugorodnak és szerkezetük megújul. A kezelés hatása feszes, rugalmas és egyértelműen megújult bőr. Az arcon, a nyakon, a karon, a combon és a hason végezhető el. A megtisztított bőrre hálós matricát visznek fel, géllel kenik, és a készülék hegyét a bőr fölé mozgatják. A kezelés után enyhe vörösség több percet is igénybe vehet. Az eredmények azonnal láthatók, de a teljes hatás fokozatosan válik láthatóvá és több évig tart.
Kezelési ár: 3000–6000 PLN, a használt készüléktől függően (Radiage, Thermage).
havi "Zdrowie"
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
