A napi kalóriaigény csökkentése

Köszönjük a választ. Szilárd portál, mert ez volt az első, ahonnan választ kaptam :). Kérjük, tisztázza a válaszban található információkat: a hölgy adta, hogy heti 1,5 kg-ot fogyjon a jo-jo hatás nélkül? Ezek az értékek már kivonásra kerültek?

Heti 1 kg zsírcsökkentéshez 1000 kcal-t le kell vonni az igényéből.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Katarzyna Pryzmont - dietetikus, pszicho-dietetikus, az ATP diétás iroda tulajdonosa. Szakterülete a felnőttek fogyása, többek között workshopokat és előadásokat tart a motivációról az étkezési szokások megváltoztatásakor. "Hogyan kezeljük a kísértéseket fogyás közben". További információ: