A férjem és én évek óta próbálunk babát szerezni, a gyógyszerek és a terhességet támogató terápiák nem voltak alkalmasak a vonal gondozására. Túlsúlyos lettem, amikor 152 cm magas voltam, 80 kg-ot nyomtam, szeptemberben elkezdtem egészségesen és ésszerűen táplálkozni, a súlyom 72 kg-ra csökkent. Decemberben váratlanul megtudtam, hogy terhes vagyok. Mi a helyzet az egészséges táplálkozással, a fogyással? Van valamilyen módja annak, hogy ne engedjük el? A túlsúlyos terhes nő, aki egészségesen táplálkozik és havonta két-három kg-ot fogy, komplikációkra van ítélve? Dilemmában vagyok, mert a nőgyógyász határozott "nem" -et mond és megtiltja akár 10 dkg-os fogyást is, sógornőm-dietetikusom pedig azt mondja: tartsa be az étrendet úgy, ahogy most van (1800-2200 kcal, nincs cukor)? Mit kell tenni?
Túl kevés információval rendelkezem ahhoz, hogy pontosabban megválaszoljam a kérdését, sőt érdekelne, hogy a terhesség veszélyeztetett-e vagy sem; szed valamilyen gyógyszert, vagy esetleg le kell feküdnie? Vagy éppen ellenkezőleg, sokat mozogsz. Végül, milyen az egészséges táplálkozásod, és milyen az étlapod? 152 cm magasságával normál testtömegének 46-57,9 kg között kell lennie. Elhízással esett teherbe. Ezért a súlygyarapodásnak kicsinek kell lennie, vagyis a 12. héten 1 kg-ot kell híznia, a 14. héten - 1,6 kg-ot, egymást követően - 2,2, 2,8 stb. Az egyensúlynak pozitívnak kell lennie, és tényleg nem fogynia kell, mert veszélyezteti a baba egészségét és életét. Nagyon jó ötlet azonban, hogy ne egyél cukrot. Sajnos az étrendjét felül kell vizsgálni, hogy ne fogyjon le.
$config[ads_text1] not found
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
-wknienie-puc---objawy-i-leczenie.jpg)
