Az alacsony vérnyomás szabályozása

Az alacsony vérnyomás okai, fő tünetei és stabilizálásának módjai.

Mit jelent az alacsony vérnyomás?

A hipotenzió a vérnyomás csökkenését jelenti a normál 90 mm Hg szint alá a magasabb számnál (szisztolés nyomás).

A magas vérnyomástól eltérően a hipotenziónak nincs határértéke.

Mi okozza az alacsony vérnyomást vagy a hypotoniát?

Az alacsony vérnyomás vagy az alacsony vérnyomás a vérnyomás csökkenése a szív által pumpált vérmennyiség csökkenésének eredményeként, ami csökkenti a vérnyomást.

Mik az alacsony vérnyomás tünetei?

A vérnyomás csökkenése szédülést, fáradtságot, valamint a kezek és a lábak hidegét okozhatja. Ezeket a tüneteket kivéve, a hipotenzió nem befolyásolja hátrányosan az egészséget. Valójában a vérnyomáscsökkentő emberek várható élettartama nagyobb, és alacsonyabb a kardiovaszkuláris betegség kockázata.


A hipotenzióra hajlamos emberek elájulhatnak vagy eshetnek, mert az agyba kevesebb vér jut, így kevesebb oxigént kapnak. Ezért a túl alacsony feszültség látási zavarokat (homályos látást) és csengetést okoz a füleiben.

Hogyan kell fellépni a vérnyomásesés vagy a vérnyomásesés ellen?

Amint észreveszi a feszültség csökkenésének első jeleit (szédülés, ájulás, hideg izzadás), gyorsan feküdjön lefelé és lábaival felfelé 45º magasságban úgy, hogy a vér visszafolyjon a csomagtartón, és az öntözés folytassa az agyat.


A hipotenzió általános eljárásokkal és gyógyszerekkel kezelhető. Mindenesetre mindig tanácsos az általános eljárásokat részesíteni előnyben, kivéve, ha azok javulást jelentenek.

Hogyan stabilizálható az alacsony nyomás?

Az alacsony vérnyomás megelőzése érdekében ajánlott gyakran sportolni és sóban gazdag étrendet követni. Kerékpározás, hosszú séták, túrázás, tánc, torna és úszás nagyon jótékony hatással lehet az egészségre.

Ezenkívül tanácsos növelni a folyadékfelvételt, és inni legalább két-három liter nátriumban gazdag ásványvizet, gyógynövény- és gyümölcsinfúziókat, gyümölcs- és zöldségleveket. A kávé és a fekete tea ideiglenes fogyasztása szintén hasznos lehet.

Zuhanyozáskor helyezzen be hideg és meleg vizet, és fejezze be az öblítést hideg vízzel. Körkörös masszázsokat végezzen masszázskefével, belülről a szív területén, éjjel ne feküdjön vízszintes helyzetben, hanem félig beépítve (használjon párnát).

Visszatérés súlyos eseteiben viseljen védő harisnyát, vagy csavarja be lábait rugalmas kötszerekkel.

Végül kerülje el a fáradtságot és a túlsúlyt, és gyakorolja a relaxációs technikákat a stresszhelyzetek jobb leküzdéséhez.

Az alacsony vérnyomás szabályozása

Ha az alacsony vérnyomás állandó, vagy primer hipotenzióban szenved, a gyógyszeres kezelés általában kevésbé hatékony, mint az általános eljárások.


De ha a kellemetlenség továbbra is fennáll, akkor az ásványi-kortikoszteroid típusú gyógyszerekkel (fludrokortizon), az ergotamin származékokkal (dihidroergotamin) vagy szimpatomimetikumokkal (etil-frrin) történő kezelést kell folytatni. A gyógyszeres kezelés típusa többek között az alacsony nyomást okozó okoktól is függ.

Mit kell enni, ha alacsony a vérnyomása?

A vérnyomáscsökkentőknek reggelt kell, és tápláló ételeket kell fogyasztaniuk, mivel a hosszabb böjt elősegíti a feszültség csökkenését.

Az egészséges koffeinmentes italokat tanácsos beépíteni a napi étrendbe, például a kávét és a teát, különösen a reggelire. A koffein növeli a pulzusszámot és a vérnyomást.

A teobrómban gazdag csokoládé szintén jó alternatíva a vérnyomás emelésére, mivel javítja a pulzusszámot. Válasszon sötét csokoládét, mert több kakaót tartalmaz, és egészségesebb. Adjon hozzá sót és igyon sok folyadékot az étrendjébe.

Az alacsony zsírtartalmú kolbászok, például pulyka, pácolt sajtok és konzervek, például olajbogyó, savanyúság vagy kagyló nagyon hasznosak lehetnek.

Az édesgyökér segíti a vérnyomás stabilitását. Infúzióban is beveheti, különösen a legnagyobb kockázatú napokon (forró napok), és főzés közben is javasolt rozmaring hozzáadása a húshoz.

Mi a teendő, ha terhesség alatt alacsony a vérnyomás?

Az alacsony feszültség a terhesség alatt kevésbé aggasztó, mint a magas vérnyomás, de amikor fáradtságot és szédülést okoz, ez továbbra is kellemetlen a terhes nő számára.


A 9/6 alatti vérnyomás nem teszi veszélybe a leendő anya egészségét, mindaddig, amíg nem betegség vagy súlyos vérzés okozza. Előfordulhat szívdobogás, szédülés vagy állandó fáradtság-érzés formájában.

A kiselejtezett betegségek és vérzések a terhesség kezdetén a rendellenesen alacsony feszültség fő oka a hormonális változások .

Egy másik lehetséges ok az, hogy a méhlepény kialakulása befolyásolja a vérkeringés ellenállását és csökkenti a feszültséget. Amikor a terhes nő feküdt (hátán feküdt) a terhesség harmadik trimeszterében, a méhje összenyomhatja a medence ereit és csökkentheti a szívbe jutó vér mennyiségét. Ezt a hipotenzió típusát fekvő hipotenziónak nevezik, és oldalra állással korrigálják.

A terhesség alatt fellépő hipotenzió következményeinek elkerülése érdekében fontos, hogy elkerülje a túlzott hőt és kerülje a túl hosszú állást vagy a hátán feküdést (különösen a terhesség végén).

Ezenkívül a nőknek sokat hidratálni kell, és naponta legalább két liter vizet kell inniuk. Ezek a legjobb intézkedések, mivel nincs olyan gyógyszer, amely fokozza a feszültséget.

Fotó: © David Orcea