A horkolás nemcsak betegség lehet, hanem egy betegség tünete is. A kutatások világosan mutatják, hogy a horkolók megnehezítik másokat és ... önmagukat! Gyakrabban álmosak, fáradtak - minden okolható az alvási apnoéért. Ez pedig az agy hipoxiájához, a magas vérnyomás kialakulásához, sőt szívrohamhoz vezet. Hogyan lehet gyógyítani a horkolást?
A horkolás légzési rendellenességként ismert. Negatívan befolyásolja az alvás minőségét és az egész test működését - nagyon veszélyes szövődményeket eredményezhet, amelyek közül a legveszélyesebb az obstruktív alvási apnoe. Így definiálható a rendellenességek halmaza, amely hipoxiás állapotokhoz és számos, öntudatlan ébredéshez vezet alvás közben.
A horkolás elősegíti a nappali fáradtságot - azoknál az embereknél, akiknél már diagnosztizálták az alvási apnoét, hiányzik az alvás és a nap folyamán elvonják a figyelmüket. Sokkal könnyebben irritálódnak, és álmosak, hajlandók szundítani is.
Tartalomjegyzék:
- Horkolás - mi ez?
- Horkolás - anatómiai hibák
- Horkolás - diagnózis
- Horkolás - milyen horkolási teszt?
- Horkolás - az alvási apnoe diagnózisa
- Horkolás - a jó alvás módjai
- Horkolás - kezelés
Horkolás - mi ez?
Horkolás - mi is ez pontosan? Honnan jön a zaj? Alvás közben a torok összehúzódik, és a felső légúti petyhüdt falak rezegnek, amikor az áramló levegő mozgásba hozza. Egy kis rés keletkezik, amely lehetővé teszi számunkra, hogy normálisan lélegezzünk alvás közben. A légutak elzáródása esetén nehéz lesz levegőt szívni a tüdőbe. Aki horkol, a szája nyitva van, és hangok jönnek ki belőle.
És alvási apnoe? Ha a horkoló egy pillanatig sem tud lélegezni, az agy információt kap arról, hogy valami nincs rendben - nő a szén-dioxid koncentrációja a vérben. További légzőizmok stimulálódnak - a mellkas és a rekeszizom izmai. Ez rövid apnoe után nagyon gyorsan belélegez. Ez az alvási apnoe akár egy percig is tarthat.
Az orvosok szerint a rövid távú légzési szünetek normálisak és szinte minden embernél előfordulnak. Csak akkor jelentenek problémát, ha egy órán belül több mint 10-szer jelennek meg. Ezután az alvási apnoe előfordulását értik, és erről legtöbbször a beteg partnerek számolnak be,
Tizedik ember horkol, ebből 80 százalék. férfiak. Mint kiderült, 60 százalék. a betegeknél a horkolás fiziológiai reflex és nem káros az egészségre. Ugyanakkor 40 százalék. - veszélyes lehet.
A horkoló ember szájából érkező hangok intenzitása eléri a 90 decibelt. És csaknem 13 millió lengyel horkol (CBOS-jelentés). Viszont 1,5 millióan szenvedünk alvási apnoében. Érdemes hozzátenni azt is, hogy a horkoló partnere akár 1,5 órányi alvást is elveszít az éjszaka folyamán a partner hangjai miatt.
A vizsgálatok megerősítették a horkolás, a pulzusszám növekedése és az alvás közbeni vérnyomás emelkedése közötti összefüggést - e paraméterek csökkentése helyett. A horkolás növeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát (beleértve a magas vérnyomást, a szívizom hipoxiáját, amely koszorúér-betegséghez és infarktushoz vezet). Ok-okozati összefüggés van a horkolás és a 2-es típusú cukorbetegség előfordulása között.
Horkolás - anatómiai hibák
A horkolást számos tényező okozhatja - felnőtteknél, például az orrszeptum eltérése, a nyelv vagy az uvula tövének hipertrófiája, túlzottan petyhüdt és hosszúkás puha szájpadlás, az orr-turbinátok hipertrófiája és duzzanata, a nádor manduláinak hipertrófiája, orrpolipok.
Másrészt a gyermekeknél a horkolást leggyakrabban a nád vagy a harmadik mandula megnagyobbodása okozza. Ebben az esetben az egyetlen kezelés az eltávolításuk. A gyermekeknél a horkolás oka lehet allergia, orr elzáródás (ami viszont különböző fertőzések, például orrmelléküreg-gyulladás következménye lehet), gégegyulladás (leggyakrabban a legfiatalabb gyermekeket érinti - néhány napos újszülöttektől egyéves csecsemőkig).
Horkolás - diagnózis
A horkolás önmagában nem betegség. Ez egyszerűen az akadályozott légáramlás tünete. Ez az alvási apnoe veszélyes, és általában teszteket hajtanak végre az obstruktív alvási apnoe jelenlétének megerősítésére vagy kizárására. Tudni kell, hogy a 40 év feletti, artériás hipertóniában és túlsúlyban szenvedő férfiak, valamint az elhízott, 55 év feletti, hormonális rendellenességekben és magas vérnyomásban szenvedő nők az alvási apnoe kockázatának különösen kitett emberek közé tartoznak.
A következő betegek is veszélyben vannak:
- torz orrszeptummal,
- hosszúkás puha szájpadlás,
- megnagyobbodott mandulák (gyermekeknél nagyon gyakori)
- túlméretezett uvula vagy egyéb rendellenességek a légzőrendszer szerkezetében.
- Az alvás közbeni légzési rendellenességek sok működési zavarhoz vezethetnek - mondja Dr. Marcin Broda a varsói MML Orvosi Központtól. - A kevésbé súlyos, de zavaró, például reggeli fejfájás, csökkent koncentráció, napközbeni elalvás különböző tevékenységek végzése során, egészen a sokkal súlyosabbakig, például a szív- és érrendszeri rendellenességekig, amelyek akár szívrohamhoz is vezethetnek.
Ezért érdemes ellenőrizni, hogy alvási apnoében szenvedünk-e? Az alvási apnoe akár 7-szeresére növeli az autóbaleset kockázatát - az agy hipoxiája koncentrációs problémákkal, fáradtsággal és a már említett extra szundítás szükségességével jár.
Horkolás - milyen „horkolás” teszt?
Horkoló betegeknél először teszteket hajtanak végre az alvási apnoe kizárása vagy megerősítése érdekében. Leggyakrabban az alvás rövidített poligráfos tesztje. Ezenkívül az orvos elrendelheti például a légutak háromdimenziós tomográfiáját vagy rhinomanometriát (az orr átjárhatóságának vizsgálata) a légutak szűkülésének helyének meghatározására. Ez lehetőséget ad arra, hogy megismerje a horkolás okát.
Ha a horkolást anatómiai hibák okozzák, műtéti úton eltávolíthatók, és a probléma megoldható. Akár járóbeteg alapon, akár az ún Az egynapos műtét segítségével korrigálható az eltérő orrszeptum, kivághatóak a benőtt mandulák, eltávolíthatók a polipok, csökkenthető a szájpadlás, sőt a nyelv is.
Ha azonban alvási apnoében szenvedünk, átfogó kutatásokra van szükség. Kórházi körülmények között figyelemmel kísérik a test alvás közbeni viselkedését, vagyis az EKG-t (a pulzus szabályosságának rögzítését), az EEG-t (az agy bioelektromos aktivitásának felmérését), az EMG-t (az izomtónus felmérését) és az EEA-t (a szemmozgások rögzítését).
A hemoglobin oxigéntelítettségét úgy is ellenőrizzük, hogy pulzoximétert viselünk az ujjunkon, a mellkason és a hason, valamint az orron és a szájon keresztül. A páciens által kiadott hangokat a mikrofon rögzíti. Csak a teljes kép teszi lehetővé a további lépéseket.
Itt érdemes megemlíteni, hogy a beteget nemcsak a kórházban, hanem otthon is figyelemmel kísérik - a korábbinál kevésbé fejlett berendezések rögzítik a vér oxigénellátásának szintjét, a horkoló hangokat, a pulzusszám és a test helyzetének változását.
Horkolás - az alvási apnoe diagnózisa
Az alvási apnoe kezelésére egyedi kezelési módszereket alkalmaznak. Köztük van egy eljárás a szájpad és a nyelv tömegének csökkentésére. Használhat speciális éjszakai viseleteket vagy fogászati betéteket is, hogy megakadályozza a nyelv összeomlását a gége felé.
Az adatok azt mutatják, hogy Lengyelországban legalább 100 000 embert kell éjszakai apnoe miatt kezelni. A gyakorlatban csak néhányat kezelnek.
A fő tünetek, amelyek a gyakori horkolás betegséggé válnak, a napfájás, a koncentrációs problémák, az alacsony értelmi teljesítmény és a potencia problémák.
A vizsgálatok megerősítették a horkolás, a pulzusszám növekedése és az alvás közbeni vérnyomás emelkedése közötti összefüggést - e paraméterek csökkentése helyett. A horkolás növeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát (beleértve a magas vérnyomást, a szívizom hipoxiáját, amely koszorúér-betegséghez és infarktushoz vezet). Ok-okozati összefüggés van a horkolás és a 2-es típusú cukorbetegség előfordulása között.
Horkolás - független harc
A horkolás nem könnyű kezelés, különösen, ha nem állapítanak meg egyértelmű diagnózist. A horkolóknak szóló alapvető ajánlások a felesleges testsúly csökkentése (vagyis a túlsúlytól való megszabadulás), az ágyfogyasztás elkerülése lefekvés előtt és a dohányzásról való leszokás.
Dohányosoknál a horkolást a gégében és a légcsőben megmaradt nyál okozhatja. Viszont az alkohol ellazítja a torok és a nyelv izmait.
Horkolás - a jó alvás módjai
A horkolás megelőzése esetén az alváshigiéné is fontos. Egy lapos párnáról beszélünk, és az oldaladon vagy a gyomrodon alszunk. A háton alvás, valamint a magasabb párna súlyosbíthatja a horkolást.
A horkolás súlyosbítja a sinusproblémákat, az orrfolyást, nők esetében pedig a hormonális rendellenességeket, amelyeken hormonpótló terápia segíthet. A fiatal nőket a horkolás ellen a progeszteron védi, amely stimulálja a torok izmait és megakadályozza a lazulást.
Horkolás - kezelés
A kezelés módszerei az októl függenek, és ezt a gondos diagnosztika során, többek között a felső légutak szerkezetének felmérése, az orrjáratok átjárhatóságának vizsgálata - rhinomanometria, poliszomnográfia (alvásvizsgálat, amely kimutatja a test oxigénhiányát és a légzési rendellenességekből adódó eszméletlen ébredések előfordulását, rost endoszkópia, képalkotó vizsgálat, azaz 3D számítógépes tomográfia).
A légzési rendellenességek, beleértve a horkolást is, számos technikával elvégezhetők, a beteg okától, általános egészségi állapotától és igényeitől függően. - A legfontosabb az, hogy ne becsüljük alá az ilyen típusú rendellenességeket, és ne csak kellemetlen kellemetlenségként kezeljük - hangsúlyozza Dr. Broda.
Horkolás - hogyan lehet leküzdeni?Weboldalunkat hirdetések megjelenítésével fejlesztjük.
A hirdetések blokkolásával nem engedi meg, hogy értékes tartalmat hozzunk létre.
Tiltsa le az AdBlock alkalmazást, és frissítse az oldalt.
