Összeállították a test és az elme öregedésének lassítására szolgáló szokások listáját.
Olvassa el portugálul
- Minden ember másképp öregszik. Minden az élet szokásaitól és a genetikától függ, bár egyes szokások segítik az életminőséget és kielégítő módon öregedni. Most egy szakértői csoport emlékezett számos ötletet az öregedés elleni küzdelemre .
Az öregedés a sejtek működésének minőségcsökkenéséből adódik, akár izomvesztés, csont vagy az erek megszilárdulása miatt. Szakemberek szerint ezeket a változásokat csökkenthetik a jó napi szokások, például a testmozgás.
A The Lancet szaklap szerint a demencia esélyének csökkentésére, a gyermekkori megelőzésre, a másokkal való kapcsolattartásra, a dohányzás elkerülésére és a fizikai tevékenységekre, valamint a hipertóniára fordításának bevált módjai között szerepelnek a következők: halláscsökkenés, cukorbetegség és elhízás.
Egyre fontosabb az olyan külső tényezők figyelembevétele, mint például a szennyezés, amelyek felgyorsítják az öregedést és sokkal inkább befolyásolják az olyan létfontosságú szerveket, mint a vesék. Anélkül, hogy továbbmennénk, több tudós szerint a szennyezés közvetlen kapcsolatban áll a krónikus vesebetegségek számának növekedésével.
Fotó: © Stylephotographs
Címkék:
Étrend-És Táplálkozás Szójegyzék Távozáskor
Olvassa el portugálul
- Minden ember másképp öregszik. Minden az élet szokásaitól és a genetikától függ, bár egyes szokások segítik az életminőséget és kielégítő módon öregedni. Most egy szakértői csoport emlékezett számos ötletet az öregedés elleni küzdelemre .
Az öregedés a sejtek működésének minőségcsökkenéséből adódik, akár izomvesztés, csont vagy az erek megszilárdulása miatt. Szakemberek szerint ezeket a változásokat csökkenthetik a jó napi szokások, például a testmozgás.
A The Lancet szaklap szerint a demencia esélyének csökkentésére, a gyermekkori megelőzésre, a másokkal való kapcsolattartásra, a dohányzás elkerülésére és a fizikai tevékenységekre, valamint a hipertóniára fordításának bevált módjai között szerepelnek a következők: halláscsökkenés, cukorbetegség és elhízás.
Egyre fontosabb az olyan külső tényezők figyelembevétele, mint például a szennyezés, amelyek felgyorsítják az öregedést és sokkal inkább befolyásolják az olyan létfontosságú szerveket, mint a vesék. Anélkül, hogy továbbmennénk, több tudós szerint a szennyezés közvetlen kapcsolatban áll a krónikus vesebetegségek számának növekedésével.
Fotó: © Stylephotographs
