24 éves vagyok, súlyom 74 kg és 170 cm. Szeretnék lefogyni néhány kilogrammot, hogy jobb legyen az alakja és a közérzete. Tudom, hogy a legjobb a testmozgás, de gyenge akaraterem van, és 2 napig tornázom, amikor úgy döntök. Sokat olvastam a fórumon, de hogy van ez az internetes fórumon, nem tudod miben hinni. Tudom, hogy az esti étel elveszik. Napközben nagyon keveset ehetek, aztán éhesnek érzem magam. Jó tanácsot kérek. Talán gyógynövények, mert nem szabad hinni a tablettákban?
Nehéz megmondanom, hogy érdemes-e hinni a tablettákban. Természetesen vannak olyanok, amelyek támogatják a fogyás folyamatát. Nem használok tablettát. Támogatom a gyógynövényes kezelést, de csak akkor, ha a kliensnek kidolgozott táplálkozási modellje van, amely csökkenti a testtömeget. Sajnos az "adalékanyagok" puszta használata, legyen az tabletta vagy gyógynövény, semmilyen hatással nem jár. A zsírégetéshez kevesebb kalóriát kell ellátnia, mint amennyire a testének szüksége van, és növelnie kell a fizikai aktivitását. Ez 2 elem, amely hatást kölcsönöz. Jelenleg nem tudok más megoldást (a műtéten kívül).
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietetikus, pszicho-dietetikus, az ATP diétás iroda tulajdonosa. Szakterülete a felnőttek fogyása, többek között workshopokat és előadásokat tart a motivációról az étkezési szokások megváltoztatásakor. "Hogyan kezeljük a kísértéseket fogyás közben". További információ:
