Vajon az egészséges táplálkozás megvédheti-e a vastagbélrákot? A tudósok igent mondanak. A rákellenes étrendben sok gyümölcsöt és zöldséget kell enni, figyelni kell a magas rosttartalomra, kerülni kell a feldolgozott ételeket és a felesleges szénhidrátot.
A tudósok szerint az összes rosszindulatú daganat körülbelül 20-30% -a étrendfüggő. A vastagbélrák ebbe a csoportba tartozik. A kutatók megpróbálják bizonyítani az élelmiszer-összetevők és a betegségek kapcsolatát.
Olvassa el még: Diéta kemoterápia alatt és után - menü és alapelvek Gyógynövények vagy a rák kezelését támogató étrend A gyógynövények rákellenes tulajdonságaiHogyan kell kinéznie az egészséges étrendnek a vastagbélrák ellen?
- Túl sok szénhidrátot, túl nagy adagokat eszünk, napközben pedig túl keveset! Étrendünk túl kevés gyümölcsöt és zöldséget, rostot, teljes kiőrlésű gabonát, olívaolajat, omega-3 zsírsavat tartalmaz, kevés halat és túl sok húst eszünk. Hosszú távon ez hatással van az emésztőrendszer nyálkahártyájának állapotára, a baktériumflóra, a székrekedésre, amelyek rákmutációkat okoznak ... A gyorsétterem fogyasztása és a magas hőmérsékleten kezelt magasan feldolgozott termékek fogyasztása szintén súlyosan károsítja az egészségünket! - sorolja fel a lengyelek legnagyobb bűneit, Dr. Mirosław Gałęcka.
Tehát hogyan kell ennünk, hogy növeljük annak valószínűségét, hogy elkerüljük a gyomor-bélrendszeri betegségekkel, köztük a vastagbélrákkal kapcsolatos súlyos betegségeket?
- Egyél naponta ötször
- Fogyasszon kis adagokat
- Gazdagítsa napi menüjét rengeteg zöldséggel és gyümölccsel
- Ügyeljen arra, hogy étrendje magas rost- és növényi zsírtartalmú legyen
- A héten elfogyasztott nagy mennyiségű húst cserélje le halra, amely omega-3 zsírokat tartalmaz a bél perisztaltikájának támogatására.
.jpg)
.jpg)
