17 éves vagyok, súlyom körülbelül 64 kg és 180 cm magas. Intenzíven edzek az edzőteremben. Tudna segíteni egy megfelelő étrend összeállításában a tömeg (izomszövet) mielőbbi megszerzése érdekében?
A diéta felállításához meg kell kérdeznem Önt, meg kell vizsgálnom a testösszetételét, és meg kell vizsgálnom, hogy elkövet-e olyan alapvető táplálkozási hibákat, amelyek az izmait kevésbé fejlettek.
Úgy gondolom azonban, hogy érdemes esélyt adni a biológiájának. Tehát, ha elkezd edzeni, és változatos étrendet fogyaszt az Ön igényeinek és életkorának megfelelően, akkor az izmai azonnal növekedni kezdenek. Üdvözlettel
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
