Hogyan befolyásolja a laktózfogyasztás a pattanásokat?

Pattanásos bőröm van, annak ellenére, hogy 24 éves vagyok. Nemrég jártam egy kozmetikusnál, aki elmondta, hogy a pattanásaim oka a tej és a joghurt sok laktózfogyasztása. Sokat iszom tejet és joghurtot, de soha nem voltam laktóz-intoleráns. Abbahagytam a joghurt fogyasztását, és a tejet laktózmentes tejre változtattam, de nem észleltem javulást a bőröm megjelenésében. Van-e értelme, ha továbbra sem fogyasztunk laktózban gazdag ételeket?

Talán a pattanásokra hajlamos más forrásokból származó édességek fogyasztása. A te esetedben nem mondanék le a joghurtok fogyasztásáról, mert azokban nincs túl sok laktóz, de értékesek a jó bélbaktériumok és a jó minőségű, könnyen emészthető fehérjék miatt. Kapcsolat van a bélben található jó mikrobiális flóra, a bőrön található jó baktériumok megtelepedése és jó állapota között. Csak természetes joghurtokat válasszon gyümölcs hozzáadása nélkül, valamint tejpor és cukor hozzáadása nélkül, amelyek tartalmazzák a tejsavat termelő élő Bifidobacteriumok és Lactobacillus Acidophilus kultúrákat.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

A "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.