Több évig vegán étrendet követtem. Nemrég tudtam meg, hogy kövek vannak az epehólyagomban (3/4 tasak, de nincsenek tünetei), és jó lenne diétát követni. Ezenkívül az aranyér megismétlődik - ismét diéta; hypothyreosis - következő diéta. Vegán étrend alatt rizstejet ittam, mert a szója nekem sem ajánlott. Most halat és tejterméket is eszem, de rájöttem, hogy a pajzsmirigy miatt nem szabad tejet (kazeint) és rizst enni. Hallottam a zabpehelyről, de ez is gabona. Szóval mi van, nincs tej? Lehetséges-e elfogadni ezeket a diétákat, és mi kevesebb és mi a fontosabb?
A legfontosabb szerv, amelyet gondoznia kell, az az epehólyag kövekkel. Milyen okokból merültek fel, milyen tüneteket, étrendet és minden mást talál a www.poradnikzdrowie oldalon. A vegánokra jellemző pajzsmirigy alulműködés (mivel túl sok anti-tápanyagot fogyasztanak, amelyek befolyásolják a pajzsmirigy anyagcseréjét) nem szereti a tejet, de helyettesíteni kell és érdemes természetes joghurttal, íróval, kefirrel helyettesíteni, amelyek a gyomor-bél traktus számára barátságos baktériumokat tartalmaznak.
A belekben lévő jó baktériumflóra segít csökkenteni az aranyér problémáit. Az étrendjét elemezni kell, hogy lássa, hol és milyen étrendi hibákból származhatnak. Hiányzik-e az étrendben a rost, a megfelelő frakciókat eszi-e meg, ne igyon túl kevés vizet, vagy ne fogyasszon elegendő mennyiségű omega-3 zsírsavat a zsíros halakból. Az esetlegesen elkövetett étrendi hibák gyakoriak lehetnek az aranyérre és az epekőre. Érdemes felkeresni egy szakembert, hogy kitalálja és rendezze.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
-norma.jpg)
