Zeller diéta - fogyókúra és tisztítás. A zeller diéta alapelvei

A zeller diéta karcsúsító étrend, amely megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól. A fogyókúrás kezelés alapját képező zeller alacsony kalóriatartalmú, és a rosttartalmának köszönhetően hosszú ideig jóllakottságot okoz, megakadályozva a farkaséhség támadásait. Ezenkívül felgyorsítja az anyagcserét, és ezáltal a méregtelenítési folyamatot. Ellenőrizze, hogy mi a zeller diéta.

A zeller diéta egy heti karcsúsító és tisztító étrend, amelyben a zeller fő szerepet játszik, amint a neve is mutatja. Ez a hagymás zöldség nemcsak megtisztítja a testet a méreganyagoktól és elősegíti a fogyást, hanem erősíti az immunrendszert is (több C-vitaminnal rendelkezik, mint a híres citromban). A zeller szintén jól ismert afrodiziákum.

Zeller diéta - zeller fogyókúra és tisztító tulajdonságok

A zeller az egyik legkevésbé kalóriatartalmú zöldség, különösen a zeller, amelynek mindössze 13 kcal van 100 g-on. Ez egyben rostforrás, amely majdnem 2 g / 100 g-ot tartalmaz. Ezenkívül a zeller megkönnyíti az emésztést (különösen a zsíroknál), serkenti az anyagcserét, ami elősegíti a méreganyagok testének karcsúsítása és méregtelenítése. A modern fitoterápia ajánlja a zellert azoknak az embereknek, akiknek problémái vannak az idegrendszerrel, mert nyugtató és antidepresszáns hatása van, ami előnyös a diétázók számára. A zellernek vízhajtó hatása is van, ennek köszönhetően eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből, így csökkenti a duzzanatot és hozzájárul az ideiglenes fogyáshoz.

Fontos

A zeller allergiát okozhat

A zeller az egyik ételallergén. Különösen allergiás azokra az emberekre, akik rhinitisben szenvednek, melyet a pollen iránti túlérzékenység okoz. Mindez a zellerben található furanokumarinok miatt.

Olvassa el még: A burgonya diéta: szabályok és hatások. Mennyi súlyt fog lefogyni burgonya diéta alatt? Hagyma diéta: alapelvek és hatékonyság. Mennyit fogyhat le a hagyma diétán? A zeller vitaminokat biztosít, megkönnyíti a fogyást, felgyorsítja az anyagcserét

Zeller diéta - szabályok

A 7 napos fogyókúrás kezelés során az egyik (és csak egy, mivel a zeller serkenti az étvágyat) napi étkezés legyen zeller, lehetőleg nyers. A nyers zeller és a hőkezelés, például főzés után glikémiás indexe teljesen más. A nyers zeller GI-je 35, de főzve akár 85. A nyers zeller GI-je 15, de főzve szintén erősen megemelkedik. A karcsúsító étrend glikémiás indexe nagyon fontos, mert minél alacsonyabb, annál jobban véd a hirtelen glükózszint-emelkedés ellen, és így - a farkaséhség támadásai ellen. Ezért a fogyókúrás kezelés során jobb, ha a zellert saláta, és nem például leves-krém formájában nyúlja. Zellerlé almával különösen ajánlott. Ha éhgyomorra részeg, megtisztítja a testet a méreganyagoktól, és javítja a bőr, a haj és a körmök állapotát (természetesen rendszeres használat mellett).

Zeller diéta - Mennyit fogyhat?

A zeller diéta lehetővé teszi, hogy megszabaduljon körülbelül 1 kg-tól, de a víz eltávolításával a testéből még könnyebbnek érzi magát.

Ajánljuk

Szerző: Time S.A

Az egyénileg kiválasztott étrend lehetővé teszi, hogy könnyedén lefogyjon, egészséges és ízletes ételeket fogyasszon, és ugyanakkor elkerülje a "csodás" fogyókúrás buktatókat. Használja ki a JeszCoLisz, az Egészségügyi Útmutató innovatív online táplálkozási rendszerének előnyeit, és vigyázzon egészségére és közérzetére. Élvezze a tökéletesen kiválasztott menüt és a dietetikus állandó támogatását ma!

Tudjon meg többet Ez hasznos lesz

• A friss és egészséges zeller olyan, amelynek szárai szilárdak, sértetlenek és könnyen eltörnek, húsa lyukak és rozsdafoltok nélkül van.
• A zellert legfeljebb egy hétig tarthatja hűtőszekrényben. Ne mossa meg előzetesen, csak csomagolja műanyag zacskóba.
• A zeller hajlamos elkékülni, ezért először vágja le, majd hámozza meg és alaposan mossa meg. Végül megszórhatjuk citromlével, hogy megakadályozzuk a sötétedést.