A lúgos (lúgos) étrend a savanyító termékek étrendünkből való kizárásán alapul. Csak így tudjuk egyensúlyba hozni testünk pH-ját és megszabadulni a fáradtság állandó érzésétől. Milyen legyen egy lúgos diétás vacsora? Receptek.
A lúgos étrend szerinti vacsora savsavval sújtja a testet, és felfrissülve, energiával teli felébredésre késztet bennünket a következő napon.
A tökéletes lúgos diétás vacsora
Lúgos diétás vacsora ötlet 1
Saláta grapefruitból, fekete olajbogyóból és egy kis rózsaszín hagymából. Fűszerezhetünk egy evőkanál balzsamecettel és egy marék bazsalikommal és petrezselyemmel. Ha a grapefruit keserűsége elbátortalanítja, elkészíthet egy narancssalátát újhagymával, jégsalátával és metélőhagymával. Az egészet egy evőkanál olívaolajjal kell ízesíteni.
Lúgos vacsora ötlet 2
Frissítő, lúgos hűsítő cukkiniből, uborkából, natúr joghurtból és evőkanál napraforgómagból. Az egészet mentalevelekkel lehet díszíteni.
Lúgos vacsora ötlet 3
Quinoa töltelékkel töltött paradicsom, egy csipet koriander, egy marék apróra vágott bazsalikom és egy evőkanál balzsamecet. Díszítsük az egészet petrezselyemmel.
Hasznos lesz az Ön számáraEmlékezik! A nap utolsó étkezése csak az energiájának 20 százalékát adja. Ezért a vacsorának könnyen emészthetőnek kell lennie, és kis adagokban kell elfogyasztani, hogy ne terhelje túl a gyomrunkat. Az alvási problémák elkerülése érdekében 2 órával lefekvés előtt eszünk vacsorát.
Olvassa el még: Alkáli étrend - reggeli alkalikus étrendben, reggeli receptek Alkáli étrend: receptek a szervezet savtalanítására lúgos étrend szerint Alkáli étrend: mely termékek savtalanítják a testet? Alkáli étrend - ebéd alkalikus étrendben, receptek ebédre
