Hogyan kezeljük a neurózist?

Fiatal nő vagyok. Valami egy ideje rosszul megy az egészségemmel. Amint beszállok az autóba (utasként), vagy amikor busszal vagy tömegközlekedéssel kell valahova mennem, szörnyen érzem magam. Amint tudom, hogy a közelben nincs WC, a szívem úgy kalapál, mint egy kalapács, izzad a kezem, enyhe rezgéseket és mindenekelőtt nyomást gyakorolok a székletemre. Soha nem voltam ilyen, és most minden út borzalom. Szégyellem orvoshoz fordulni és elmondani a problémámat. Azt hiszem, hogy a probléma a pszichében van a magas stressz miatt, nem kevésbé nehéz normálisan működnöm. Hogyan segíthetek egy kicsit magamnak?

Írása alapján megértettem, hogy az emésztőrendszer területén fellépő betegségek székletvágy vagy hasmenés formájában szenvednek, és ez a helyzet különösen éles az autóban vagy a buszban, és hogy amikor a közelben nincs WC, olyan állapotot tapasztal, mint pánikroham. Azt írod, hogy ezek a tapasztalatok egy ideje megjelentek, és a szégyenérzet megnehezíti az orvos segítségét.

Számomra nem világos, hogy először súlyos stresszt tapasztal-e, és a reakció gyomorproblémák voltak-e, vagy éppen a gyomorproblémák okozták a "súlyos stresszt". Ami veled történik, egyfajta neurotikus rendellenesség lehet. A neurózis egy olyan civilizációs betegség, amely a lakosság körülbelül 20% -át érinti, mind a biológiai tényezők, mind a társadalmi követelményekhez és a társadalmi szerephez kapcsolódó tényezők okozzák. A stressz és a traumatikus tapasztalatok itt is fontos szerepet játszanak.

A neurózist kezelik, a pszichoterápia, például a kognitív viselkedési vagy pszicho-didaktikus terápia, hatékony és hasznos lehet. A terápia célja a viselkedés megváltoztatása és a szorongást generáló tünetek és ingerek megértése, a tünetek kiküszöbölése vagy a páciens készségeinek felkészítése a velük való foglalkozásra, hogy azok elfogadhatóak legyenek. A pszichiáter javasolhat farmakoterápiát a tünetek enyhítésére. Úgy gondolom, hogy nem kell késleltetni a döntést, és érdemes pszichiáterhez vagy pszichoterapeutához fordulni. A kezelés jelentősen javíthatja az életed minőségét, ezért az elején érdemes elmondani az orvosnak vagy a pszichológusnak, hogy a helyzet kínos, és leírni, hogy mi történik veled. Ugyanakkor elkezdheti a relaxációs technikákat vagy a légzési edzéseket maga is. Minden jót, és arra bíztatlak, hogy gyorsan egyeztessen egy szakemberrel, és ha ez nehéz neked, akkor érdemes bevonni valakit, aki közel áll hozzád, hogy időpontot tudjon egyeztetni és jó szóval támogassa.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Pszichológus, személyes fejlődés tréner.

20 éve dolgozik tinédzserekkel, fiatal felnőttekkel és gondozóikkal. Támogatja azokat az embereket, akik iskolai és kapcsolati nehézségeket, serdülőkori rendellenességeket és tizenéves szülőket tapasztalnak. Www.centrum-busola.pl