A karácsonyt jó, meleg légkörben tölteni még a média és a színes reklámok is előírják. Gyönyörű ötlet, de nem mindig lehetséges a gyakorlatban megvalósítani. Általában a karácsony első gondolata pozitív, azonban sok családban a karácsonyi összejövetelek haragot vagy rossz emlékeket okozhatnak. Vajon a karácsonyi kapcsolattartás a családoddal az öröm vagy a csalódás esélye lesz?
A boldog család képe, amely szívesen tölti együtt a karácsonyt, vágyakozik a kapcsolatokra, mosolyog - ez valami eltúlzott vagy ezzel azonosulunk? Boldogok vagy szomorúak vagyunk a karácsonyfák, a sütött sütemények és a padlólakk illatában? Ha ez utóbbi, akkor talán érdemes tenni ellene?
Egy vallásos családban énekeket énekelnek, és az emberek az éjféli misére templomba járnak. Nem vallásos esetekben - a karácsony és a szenteste elsősorban társasági találkozók, de alkalmat kínálhatnak olyan dolgok megtapasztalására is, amelyek nincsenek mindennapjaink, vagy amelyek egyre kevésbé vannak: szép kapcsolat, beszélgetés.
Karácsony: vannak pozitív vagy negatív asszociációi?
A legtöbb ember pozitívan várja a karácsonyi összejöveteleket.
Szép időt várnak a rokonaikkal. "Csak néhány embernek van negatív vagy ambivalens hozzáállása, akár rossz emlékek miatt, akár a múltban, ami megzavarta családjukkal való kapcsolatukat" - mondja Dr. Sonia Geller, pszichológus és pszichoterapeuta.
Olvassa el még: Stresszmentes karácsony, vagy hogyan készüljünk fel karácsonyra, és ne váljunk bolonddá a válás után. Hogyan kerülhető el a gyermekért folytatott harc a karácsonykor Felkészülés a karácsonyra: hogyan kell csinálni, és ne őrülj meg? Idő...A karácsony nemcsak hagyomány
Egyre kevésbé ünneplik ezeket az ünnepeket vallásosan, tükrözve üzenetüket, lelki mélységet tapasztalva velük kapcsolatban.
Néhányunkat sért a felszínes szintjük, a bagatellizálás és a forgalmazás, valamint a karácsonyt megelőző hosszú időszakban tapasztalható túlzott ösztönzők, amelyek drága vásárlásokra késztetnek minket. A legtöbb számára alkalom az ünneplésre és az ajándékozásra. Pedig a szenteste, az ünnepi vacsora - egyszóval találkozók az ünnepi szezonban - a hagyományok által megőrzött üzenet mélysége miatt oka lehet a családi kapcsolatok elmélkedésére, például a jobb irányú változások elindítására.
Az ünnepek vegyes érzéseket okozhatnak
Mivel minden lehetőség, amely esélyt ad a kapcsolatok javítására, még karácsony előtt is fel kell készülnie a talajra, kísérletet kell tennie a megszakadt kapcsolatok megújítására, a meglévők megjavítására vagy elmélyítésére.
Például megbocsáthat valakinek, bár a megbocsátás nem azt jelenti, hogy elfelejti, de csak nem tartózkodik valamin, vagy megpróbál átnézni valamit, ami történt. Amikor a múltban elkövetett jogtalanságokon gondolkodunk, végül egy második rosszat követünk el éveken át, talán sokkal rosszabbul.
Sok ember számára az ünnepek belső értékkonfliktusokat ébreszthetnek: egyrészt a hagyomány, a családi és a szellemi dimenzió, másrészt a botrányos események, az alkoholos események, az erőszak stb. Ártalma, haragja, haragja vagy emlékei. Ez ambivalenciát teremt. Szembesülve egy belső konfliktussal, amely minden bizonnyal a szenvedés forrása, ezek az emberek elfogadhatják vagy elutasíthatják az ünnepi részvételt. A veszteségek és nyereségek egyensúlya arra késztetheti őket, hogy belépjenek ebbe a helyzetbe (főleg, hogy konfliktusuk ritkán érinti az egész családot, inkább egy vagy két tagját), annak ellenére, hogy nem lesz kényelmes, vagy éppen ellenkezőleg - visszautasítani.
A "mellette" érv az, hogy a "problémás" kapcsolattartás mellett esélyük van találkozni olyan emberekkel, akiket szeretnek, szeretnek, és akikkel jó viszonyban vannak. Az az érv, hogy elhatározzuk, hogy nem veszünk részt a karácsonyi találkozókon, vagy korlátozzuk a jelenlétet a szükséges minimumra, a saját jólétét érinti.
Ünnepek: ha nem családdal, akkor kivel?
Ha a családunkkal töltött karácsony kellemetlenné tesz minket, megpróbálhatjuk a saját módján megszervezni - távozhatunk, meghívhatunk magányos barátokat -, de mindig emlékezzünk meg azokról az emberekről, akik támogató hálózatunk, akik rosszul tudják venni távollétünket. Még annak tudatában is, hogy ez a távollét nem miattuk következik, fontosnak érezhetik magukat, figyelmen kívül hagyják őket.
Érdemes-e egyáltalán nem részt venni az ünnepeken egy emberrel való konfliktus miatt? - Nincsenek kész receptek, az egyes helyzetek pszichológiailag különbözőek. Fontosnak tartom átgondolni, mit tehet értem a karácsony. Talán nem azok lesznek, amikről álmodtam, olyan légkörrel, amilyet szeretnék, de összességében jobb, ha részt veszek rajtuk, mint egyedül lenni. Ez fordítva is van. Védjük magunkat, mert alkoholista apánk van, és természetesen részeg lesz és agresszív. Ez óriási probléma számomra, ezért jobb lenne, ha elkerülném ezt a helyzetet - tanácsolja Dr. Sonia Geller.
Néha betegek vagyunk vagy depressziósak, és tartunk minden érdeklődéstől vagy együttérzéstől a rég elveszett rokonoktól. És még egyszer - nincsenek kész receptek. - Ha valaki úgy dönt, hogy részt vesz az ünnepeken, akkor figyelembe kell vennie, hogy a dolgok a saját útján mennek, és ugyanakkor számíthat a családtagok érzékenységére, tapintatára és empátiájára. És amikor nagyon rosszul érzi magát, mindig kimehet.
Úgy gondolom, hogy érdemes kockáztatni, de szükség esetén vigyázni magára is - mondja a pszichológus. Annak érdekében, hogy az ünnepek, amelyek természetesen felemelőek, ne pusztítsanak el minket és ne sértsenek meg minket. - Ha a családi kapcsolatok szívélyesek, akkor a jó érzés talán egyetlen akadálya a külvilág lesz - a szakmai malomról egy teljesen más történetbe zuhanva -, de ez egy teljesen más történet problémája. Bemelegítek. Nem vagyok vallásos ember, de szeretem magam is megszervezni a szentestét, vagy a rokonaimmal tölteni, hogy csak felmelegedjek - vallja be Dr. Sonia Geller.
havi "Zdrowie"
