Pattanások - A diéta segít?

21 éves vagyok, és nagy bőrgyógyászati ​​problémám van a pattanásokkal. Kíváncsi lennék, hogy a külső tevékenységeken kívül tudok-e segíteni magam az étrendben?

A helytelen étrend az egyik olyan tényező, amely súlyosbítja a pattanásokat. A faggyú szekréciója genetikailag szabályozott, míg a klinikai változások kialakulását a táplálkozási tényezők módosítják. Hyperinsulinemia - a diéta által okozott megnövekedett inzulinszint az androgének, az inzulinszerű növekedési faktor és a retinoid hírvivő utakon keresztül befolyásolja a pattanások kialakulását. Ezért minden pattanás esetén ki kell zárnia étrendjéből a magas cukortartalmú ételeket, a feldolgozott ételeket és a tejet. A tej meglehetősen jelentős mennyiségű androgént és a már említett inzulinszerű növekedési faktort, az IGF-1-t tartalmaz. Ezen túlmenően kerülni kell az inzulinmennyiséget növelő egyszerű cukrokat tartalmazó termékeket, azaz az édességeket, italokat, mesterséges gyümölcsleveket. Kerülje továbbá a szintetikus aromákat (amelyeket néha a természetesekkel azonosaknak neveznek), színezékeket, benzoátokat, glikolokat, nitrátokat. Ezek az összetevők pattanást okoznak. A pattanásokat súlyosbítják az elavult (vagy alacsony minőségű) mogyoróban, valamint a rosszul tárolt import gyümölcsökben és zöldségekben található mikotoxinok is. A gyümölcsöt és a zöldséget a feldolgozás vagy a fogyasztás előtt alaposan meg kell mosni meleg vízben. Szintén elengedhetetlen a kávé, a csokoládé, a kakaó és a halva alkohol csökkentése vagy kizárása az étrendből. Ezenkívül ki kell zárni a termékeket olyan zsírokban sült termékekből, amelyeket többször használnak erre a célra (kerülni kell a különféle ételek nyilvános sütőit. Ki kell zárni a menüből az irritáló ételeket (magas bors-, csípős paprika- és szintetikus szeszesecet-tartalommal). Korlátozni kell a sót az ételekben, amely a bőrön keresztül kilökődve gyulladásos beszivárgásokat, váladékokat és pattanásokat hoz létre, és a faggyúmirigyeket is irritálja. A só a látens mitesszerek, valamint a sertészsír, marhahús vagy juh faggyú, sőt az elavult vaj és az alacsony minőségű margarin érését okozza. nemcsak a dohányzás, hanem a passzív dohányzás révén is. A dohányfüst alkotóelemei könnyen behatolnak a bőrbe, metabolizálódnak és felhalmozódnak a bőrben. Végül a bőr egy olyan szerv, amelyen keresztül a test sok mérgező dohánykomponentot választ ki. Erősen füstös helyiségben oldódik kitalálták füstöljön jégcsapokat a zsírban, majd azok felszívódására a bőrbe. A dohányfüst irritálja a bőrt, növeli a koleszterin és az alacsony sűrűségű lipoproteinek koncentrációját a vérszérumban, csökkenti a vérkeringést és csökkenti a bőr légzési folyamatát.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

A 4LINE Dietetikai Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika fő dietetikusa, tel .: 502 501 596, www.4line.pl