A hipotireózisban szenvedő fehérje-kiegészítőkkel kapcsolatos korábbi kérdésemmel kapcsolatban azt írta, hogy például a fehérjetartalmú kiegészítőket "amelyek tiszták, független laboratóriumok tanúsítják" És hol ellenőrizheti?
Minden tápanyagot árusító üzletnek tisztasági tanúsítvánnyal kell rendelkeznie az általuk értékesített tápanyagokról. A "jó" tápanyagokat, vagyis azokat, amelyeket a sportolók vásárolnak, általában több független laboratórium teszteli. Megvizsgálják a szubsztrátok termelését is, például a tejsavó- vagy tejfehérjéket, hormonmaradványok, illegális anyagokkal való szennyeződés szempontjából. A tápanyagokat a Lengyel Doppingellenes Ügynökség évente frissített "tiltott anyagok és módszerek listáján" is keresheti. Ha aggódik a fehérje minősége miatt, próbáljon ki orvosi ételeket. A gyógyszertárakban sokféle por alakú fehérje készítmény (főleg tojás és tej) kapható, amelyeket különféle ételekhez adhatunk ízük megváltoztatása nélkül.
$config[ads_text1] not found
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
---waciwoci-odywcze-ile-kalorii-maj-pistacje.jpg)
-objawy.jpg)
