Az ünnepi túlevés utáni egynapos étrend akkor is hasznos lesz, ha nagyon ügyel arra, hogy mit eszik. Elég 12 ételt kipróbálni - plusz desszertek, gyümölcs és alkohol -, és a probléma készen áll. A szenteste hatalmas kihívást jelent az emésztőrendszer számára. Ennek eredményeként emésztési zavarok, gyomorfájdalmak és migrén szenved.
Az egynapos diéta az ünnepi túlevés után enyhíti a kapzsiság elkényeztetésének következményeit. Gyakran karácsony estéjén úgy érzed, hogy az ünnep túlevés, és még mindig két nap áll előtted a gazdagon terített asztalok mellett. Nem csoda, hogy másnap szenvedünk: puffadás, gyomorfájás, hányinger, migrén. Valójában a túlevés hatásai idegesítőek lehetnek. Mégis, karácsonykor senki sem akar orvoshoz fordulni.
Egynapos túlfogyasztási étrend: szabályok
Igyon sok ásványvizet a nap folyamán. A víz segít a májnak megtisztítani a szervezetet a mérgező vegyületektől (például alkoholfogyasztás után). Ezenkívül felgyorsítja az emésztést és nátriummal és magnéziummal látja el a testet (különösen fontos alkoholfogyasztáskor, amely ezeket a mikroelemeket kiüríti a szervezetből). Napközben igyon menta infúziót, amely nyugtató vagy érzéstelenítő hatással van az emésztőrendszerre. Ihat 2-3 pohár. Minél több folyadék aznap, annál jobb.
Másnap felébredsz, mint egy új.
Olvassa el még: Egynapos zabpehely diéta, vagyis kellemes, hasznos máj megnagyobbodva - veszélyes? Okok és kezelés Egynapos étrend a derék és a csípő kerületének csökkentésére
