Krystyna Sienkiewicz évek óta játszik, fest, ír és szórakoztatja a nézőket. „Az élet egészségtelen, de nevet. Ha szükséges, forduljon Sienkiewiczhez vagy a legközelebbi gyógyszerészhez ”- tanácsolja.
- Nem öregszem - nincs időm! Mert és mikor? - mondja Krystyna Sienkiewicz. - Két darabban játszom: "Harold és Matylda" és "Zárt világ". A „nevetés-terápiával” egy preambulumbekezdéssel utazom az országot. A "Cacko" könyvet népszerűsítem, és hamarosan megírom a következőt! Gyakorlom az emlékezetemet, a testemet és a pszichémet - tehát fiatalnak érzem magam. Az arcom már korhadt és korszerűtlen, de még mindig az ÉN arcom. Nem akarja, hogy vágott és szomorú legyen. Mert mindig nevettem, ami ... hülyeség. Azt mondják: "felismerni a bolondot a nevetése alapján". Mi történik, ha abbahagyom a nevetést? Az emberek nem ismernek fel! Magam, amikor a tükörbe nézek, azt gondolom, és egy csúnya szót mondok - "W ... ki vagy te! Mit csináltál magaddal, baba? Festett koporsó van az arcodon! ”. Vagy mi? A fiatalok nevetnek? Ostobaság! Értem a szépségápolást - hogy különféle kezelésekre jársz. Csak a büszkeségemre tettem a Ziaja krémeket, mert szerelmes vagyok beléjük. És a sminket durva kesztyűvel távolítom el, amely hámozza a bőrt.
Krystyna Sienkiewicz: étrend az egészségért
A testem nem csak ételt és italt akar tőlem, ezért a belem kezelésével kezdem a napomat. Csalánt főzök, mert méregtelenít. A második kedvenc italom a lenmag. A gyógynövényeknek köszönhetően soha nem szenved gyomorégésem, pedig gyakran éttermekben eszem. Mindenki meglepődik, amikor azt mondom a pincérnek: "Kávéval kezdem, hogy lássam, mit eszem", mert néha fáradt vagyok, amikor utazom. Beteg - soha. A test elfogadja azt, amit jónak adok, és jóval megtérül. Az étkezésemet forró vízzel fejezem be, ami nagyon jó nekem. Nem itatom meg a magas százalékos italokat, amit sajnálok. Csak a nyári szünetben van lakoma (ami nem azt jelenti, hogy a lábamon ingadozom), és minden este elkapok egy lombikot erős sört. A grillezést egyszerűen a sörhöz társítom. Ha kihűl, inkább egy jó házi tinktúrát igyam. Olyankor vörösbort használtam, amikor fogyni akartam. De ritkán voltak súlyproblémáim. Évek óta 17 órakor ettem utolsó étkezésemet, nem lehet másképp! 18 órakor már a színház öltözőjében vagyok: majdnem sminkeltem és felöltöztem. Ettől a pillanattól kezdve valaki más vagyok ...
Krystyna Sienkiewicz: gyakorlatok? Inkább megmutatom nekik, mint hogy leírjam őket!
Amikor felébredek, felemelem a lábam - és a velem alvó macskák leugranak az ágyról - és ollót 10-20 alkalommal. Aztán felkelek: ugrálok és lezuhanok. Igyekszem vigyázni a testkeretekre és szépen tartani a rajzait. Karjaimmal forgatom a kerekeket: mindkét irányban 10-szer. Félbe hajolok, kezeimmel megfogom a térdemet. Hatás? Sokat utazom, és a gerincem nem tudja! Én is tornázom: a hüvelykujjamat ütemesen ütem a hüvelykujjamhoz (vagy nyitott tenyeremmel). A zoknim nem lóg - és ez azért van, mert ezt a gyakorlatot hajtom végre: hangosan azt mondom, hogy YYYYKS, és fejemet a hátamra teszem, majd OOOOO -, és az államat a mellemhez nyomom. Minden reggel 20-szor megismételem az X-O beállítást. Az arcom még jobban összezsugorodik, de nem megyek a "vágóhoz"! Nagyon rossz szemeim vannak, azért dolgoznak, mert minden nap tornáztatom őket. Hogyan? X-eket készítek velük: oda nézek - itt nézek: középre, lefelé, felfelé, oldalra. Mi más? A székre tartva 20-szor hátra lendítem a késeket mindkét lábon. És én a legjobban a színpadon bakolok! Szeretem a hivatásomat, ezért ... nem öregszem, próbálkozom!
FontosKrystyna Sienkiewicz
A Képzőművészeti Akadémia diplomája, az STS színház sztárja. Többek között ismerjük őt a "Rzeczpospolita babska", "A Leśniewski család" és a "Smarkula" filmekből, Agnieszka Osiecka (például "Apetyt na cherry") és Olga Lipińska Cabaret játéka. Jelenleg a varsói Komedia Színházban csodálhatjuk meg.
havi "Zdrowie"
-a-cia-porada-eksperta.jpg)
