Hogyan méregtelenítse a testét? Speciális tisztító diéták helyett a napi menü összeállításakor vegyen fel olyan anyagokat, amelyek javítják az anyagcserét és segítenek megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól. Nekik köszönhetõen visszanyeri erõsségét, könnyednek és szépnek fogja érezni magát. Itt vannak méregtelenítő bajnokaink - olyan termékek, amelyek felgyorsítják a szervezet méregtelenítését.
A test tisztítása divatos lett, és nem csak tavasszal. De vajon van-e értelme egy évente egyszeri méregtelenítésnek? Talán jobb megoldás az, ha olyan termékeket vesz fel a napi menübe, amelyek pozitívan hatnak az anyagcserére és egész évben megtisztítják a szervezetet a méreganyagoktól. Itt van egy lista azokról a termékekről, amelyek segítenek megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól.
A test tisztítása: víz
A víz kiszűri a vesét, eltávolítja a salakanyagokat és a méreganyagokat. Minden szervnek vízre van szüksége a megfelelő működéshez, ezért ha túl kevés vizet iszik, fejfájást, fáradtságot, száraz bőrt és székrekedést tapasztalhat.
A test elveszíti a vizet a légzéstől, az izzadástól és a vizeléstől, ezért folyamatosan pótolni kell. Igyon naponta körülbelül 2 liter vizet, gyümölcs és gyógyteák formájában is. Víz fogyasztása étkezés előtt csökkenti az étvágyat.
A test tisztítása: citrom
A citrom támogatja a máj munkáját és a káros anyagok megtisztítását, és segít az epekövek oldódásában. Savanykás ízű, lúgos hatással van a szervezetre, megkönnyítve ezzel méregtelenítési folyamatát. A szervezet savtalanításához igyon minden nap vizet facsart citromlével. Érdemes reggel is éhgyomorra inni a citromvizet, hogy ösztönözze a belek működését.
A test tisztítása: zöld tea
A zöld tea szabályozza az emésztést és támogatja a máj anyagcseréjét, a benne lévő katechinek pedig felgyorsítják a zsírégetést. Polifenolokat tartalmaz, amelyek mérgező oxigén szabad gyököket árasztanak el, védenek a rák és a szív- és érrendszeri betegségek ellen, és hatékonyan tisztítják a szervezetet a káros anyagcsere-termékektől. Annak érdekében, hogy a tea értékes tulajdonságait kihozza, öntsön vizet a levelekre körülbelül 80 ° C hőmérsékleten.
Ajánljuk
Szerző: Time S.A
Az egyénileg kiválasztott étrend lehetővé teszi, hogy könnyedén lefogyjon, ugyanakkor egészséges, ízletes és áldozatok nélküli étkezést hajtson végre. Használja ki a Jeszcolubisz, az Egészségügyi Útmutató innovatív online étrend-rendszerének előnyeit, és vigyázzon egészségére és közérzetére. Élvezze a tökéletesen kiválasztott menüt és a dietetikus állandó támogatását ma!
Tudjon meg többetA test tisztítása: áfonya
A friss gyümölcs és az áfonyalé antibakteriális tulajdonságú anyagokat tartalmaz - megakadályozzák a baktériumok megtelepedését a húgyúti és a hólyag falán. Az áfonya vizelethajtó hatású is, és felgyorsítja a test toxinoktól való megtisztulását. Mint más vörös gyümölcsök (beleértve a málnát, meggyet, áfonyát), amelyek szintén segítenek eltávolítani a káros anyagokat a szervezetből - sok rostot tartalmaz a bél perisztaltikájának javítására és az antioxidánsok (pontosabban - flavonoidok) csoportjából, amelyek elpusztítják az oxigén szabad gyököket, ami hogy megakadályozza a rákot és a szív- és érrendszeri betegségeket.
A test tisztítása: cékla
A cékla savtompító és tisztító hatású. Ezek tartalmazzák a betanin festéket, amely nemcsak antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, hanem javítja a máj és az epehólyag munkáját is, ennek köszönhetően a méreganyagok gyorsabban távoznak a szervezetből. A céklában található rost serkenti a beleket a munkára, segít megtisztítani őket az ételmaradékoktól, és szabályozza a vér glükóz- és koleszterinszintjét.
Olvassa el még: Zöldséglevek és turmixok tisztítása
A test tisztítása: köles
A köles, mint egyetlen a dara között, lúgképző hatású, ezáltal savtalanítja a testet, ami jelentősen felgyorsítja a tisztulási folyamatot. Antitoxikus és gombaellenes tulajdonságokkal is rendelkezik. Pozitív hatással van az emésztésre, és hasznos lehet az emésztési zavarok kezelésében. A rost jelenlétének köszönhetően eltávolítja az ételmaradékokat és a salakanyagokat a belekből. A szilícium-dioxid-tartalom pozitív hatással van a bőr, a körmök és a haj megjelenésére.
A test tisztítása: káposzta
Káposzta - lehetőleg pácolt; számos antioxidáns, vitamin és ásványi anyag mellett tartalmaz ként (hasonlóan a brokkolihoz és a fokhagymához), amely javítja a máj működését, és segít megtisztítani a szervezetet a mérgező anyagoktól. A rost jelenlétének köszönhetően a káposzta serkenti a beleket a működésre, és mivel probiotikumokat tartalmaz, jó baktériumokkal gazdagítja az emésztőrendszer mikroflóráját, amelynek köszönhetően javítja az emésztést és szabályozza a bélmozgást. Székrekedés esetén érdemes savanyú káposzta levét inni.
A test tisztítása: a test tisztítását elősegítő gyógynövények
A gyógynövényekből készített infúziók hatékonyan támogatják a test méregtelenítését. Például: a nyírnak vizelethajtó hatása van, hasonlóan a mezei zsurlóhoz, amely ráadásul általános méregtelenítő hatást vált ki, a fucus "megfordítja" az anyagcserét, az ibolya trikolor szabályozza az anyagcserét és vizelethajtó hatást fejt ki, a borsmenta javítja az emésztést, a pitypang choleretic hatást fejt ki, a tamarisk pedig hashajtót .
A test tisztítása: zeller
A zeller, mind a gyökér, mind a zeller, sok rostot tartalmaz, antioxidáns, tisztító és savtompító tulajdonságokkal rendelkezik a szervezet számára. Serkenti az anyagcserét és eltávolítja a húgysavat, amelynek felesleges mennyisége kristályok formájában lerakódik az ízületekben, ami azok pusztulásához vezet.
A test tisztítása: petrezselyem
A petrezselyem sok klorofillt tartalmaz a méregtelenítés elősegítésére. Megszünteti az anyagcserezavarokkal gyakran járó kellemetlen szagot. A Natka vízhajtó hatású, megakadályozza a húgyúti fertőzéseket, és segít eltávolítani a gyógyszer metabolitjait a szervezetből. Semlegesítheti a dohányfüstben található rákkeltőket.
Olvassa el még: Köles méregtelenítés (köles) - szabályok, hatások és receptek
A test tisztítása: alma
A bennük található szerves savak segítenek a toxikus anyagok eltávolításában, és részt vesznek a vér sav-bázis egyensúlyának fenntartásában. Az alma kvercetint is tartalmaz - a flavonoid csoport vegyületét, amely harcol a szabad gyökök ellen és megköti néhány mérgező fémet. Az almában található kálium véd a duzzanattól és segít eltávolítani az anyagcsere termékeket a szervezetből. A pektinek, azaz oldható rostok tartalma növeli a teltségérzetet, szabályozza a szénhidrát- és zsíregyensúlyt, és megakadályozza a székrekedést.
Olvassa el még: Heti gyümölcslé méregtelenítés - a tisztító lé diéta alapelvei
A test tisztítása: füge
A szárított füge pozitívan hat a májra, és a magas rosttartalmának köszönhetően szabályozza az emésztőrendszert és csökkenti a vér koleszterinszintjét. Magas káliumtartalmúak a duzzanat megelőzésében. A füge méregtelenítő, antioxidáns, valamint antibakteriális és parazitaellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
havi "Zdrowie"
