Kiskorom óta kövér vagyok. Különböző diétákat követtem, különböző hatásokkal. Jelenleg már nagyon érett vagyok, és elhízásom lelassítja tevékenységemet. Mindig szerettem mozogni, gyorsan sétáltam és még nem volt dráma. Most rossz a térdem és kevesebbet tudok járni, mert a fájdalom nem engedi. A felhős téli napokon még ennél is rosszabb, a motiváció hiánya és a csúszós úton való eleséstől való félelem azt jelenti, hogy több időt töltenek otthon - ez elviselhetetlen. Mindig vaskos voltam, de mindig valami sürgette, hogy menjek sétálni, aztán biciklizni, és most semmi. Szakmailag továbbra is aktív vagyok, nincs ülő munkám. Lehet, hogy vannak olyan kövér emberek csoportjai, ahol fogyásra kényszeríted őket, 10-15 kg-ot szeretnék lefogyni, és ez boldoggá tenne. Mert nem hiszem, hogy magam is kezelném - Adj nekem valamit
Ők a legtöbb. Műhelyek - "Olyan egyszerű. Olyan nehéz. A fogyás, mint a változás folyamata" - workshopokat kis csoportokban, legfeljebb 5 főben tartják. A műhelyek nem az állandó súlykontrollról és az ebből fakadó versenyről szólnak. Ezeknek a találkozóknak támogatást kell nyújtaniuk az élet új változásainak bevezetéséhez, és motiválniuk kell a következő lépésekre. Céljuk, hogy megmutassák a betegnek, mennyi negatív érzelmet generál az a gondolat, hogy elkezdik lefogyni. A viselkedés mechanizmusainak megismerése, szokásainak részletes felismerése és a velük való munka tervének elkészítése a fő feltételezés, amely megvalósul. A találkozók során a következő kérdésekre válaszolunk: Miért kezdi el az ember a fogyást nagyszerű érzéssel, hogy ezúttal sikerrel jár, és néhány nap múlva ismét abbahagyja a diétát és visszatér a régi szokásaihoz? Befolyásoljuk-e akaratunkat? Miért nem jön ki a nagy vágy ellenére? Hogyan kezeljük a nehéz táplálkozási helyzeteket? Mit kell tenni a válság leküzdése érdekében? Honnan jön az éhség, amikor nem kellene? Hogyan befolyásolja a gyermekkori étel személyiségünket, és tehet-e valamit ez ellen? Miért nem veszíti el súlyosan a rossz légzés? Hogyan lehet az ételből csak étel, a szomorúság pedig sírás vagy düh, hogy sikítson? Miért fogyás műhelyek? Annak érdekében, hogy végleg abbahagyják a diéták alkalmazását, amelyek gyakran még nagyobb elhízást okoznak. Gyere, nézd meg, milyen gyakran csal, és milyen gyakran nassol. Gyere szembe az elhízásoddal, és kezdd el fogyni a fejeddel. Hely: Varsói Pszichológiai Központ Cím: ul. Smolna 34/13 Varsó Költség: 8 óra pszichodietikusnál - 200 PLN Beiratkozás: 22 827 33 33
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietetikus, pszicho-dietetikus, az ATP diétás iroda tulajdonosa. Szakterülete a felnőttek fogyása, többek között workshopokat és előadásokat tart a motivációról az étkezési szokások megváltoztatásakor. "Hogyan kezeljük a kísértéseket fogyás közben". További információ:
