A test fogyókúrája és savanyítása

2 hónapig kezdtem fogyni, heti 4 alkalommal 20 percig edzek, racionálisan napi 4 ételt eszem, nem eszem édességet, de továbbra sem tudok lefogyni, a testsúlyom nem mozdult. Vettem egy tesztet a test megsavanyítására (a test pH-ját mérő lakmuszpapírok), és egy hétig méréseket végeztem, a narancssárga szín még mindig kijön, ami savanyítást jelent. Fogyhatok miatta? Állandóan fáradt és gyenge vagyok.

Azt tanácsolom, hogy forduljon dietetikushoz, aki alapos elemzést készít az Ön életmódjáról, mennyiségéről és minőségéről. Összeállítja az étrendet úgy, hogy az egészséges legyen, és lehetővé tegye a testfelesleg csökkentését. A savasító vizeletet számos tényező okozhatja. Túl kevés energia (kalória) fogyasztása olyan anyagcsere folyamatokat indíthat el, amelyek a keton testeken keresztül súlyosbítják a savasodási folyamatot. Sajnos a zsírszövet mennyiségének csökkentésére irányuló túl sok korlátozás lelassítja az anyagcserét és energiát merít az izmokban jelen lévő fehérjékből. Ez többek között a fogyás leállását okozhatta.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

A 4LINE Dietetikai Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika fő dietetikusa, tel .: 502 501 596, www.4line.pl