Tizenéves vagyok, és vajon tudok-e enni fehérje-kiegészítőket (pontosabban az ostrowii WPC80-at értem), és negatív hatással voltak-e a testemre?
A fehérje-kiegészítők 18 és 20 éves korig tilosak. Ennek számos oka van. A legfontosabb dolog a test savanyítása. Ez azt jelenti, hogy sejtszinten egyetlen enzimatikus reakció sem fog megfelelően haladni a nem megfelelő pH miatt. Ez azt jelenti, hogy a csontok nem növekednek, nem áznak el (azaz elakadt a növekedés), sőt a belső szervek növekedését sem, az izmokról nem is beszélve. Egy másik dolog a hormonális egyensúlyhiány. Kamaszkorban vagy. A fehérje erőteljes injekciója befolyásolhatja a növekedési hormon, a kortizol és számos más hormon szekrécióját, és károsíthatja működésüket. Ezenkívül az ilyen típusú (tejből nyert) tápanyagok szennyeződhetnek (és erre szolgálnak a szűrővizsgálatok): hormonokkal, antibiotikumokkal, növényvédő szer maradványokkal. Az ultraszűrés tehermentesítheti a tejet laktózzá, de a vegyszereknél nem.
A fehérje-kiegészítők szedése a felnőttek izomtömegének felépítésekor indokolt. Ez azt jelenti, hogy szedj anabolikus szteroidokat (mindennapi élet a lengyel edzőtermekben) és kemény edzéseket. Ez a fajta tevékenység tilos a tizenévesek számára, mivel nem fiziológiai.
Életkorodban azok a legmegfelelőbb erőfeszítések, amelyek arányosan fejlesztik az egész testet, valamint a koordináció, a sebesség és az állóképesség. Lehet: úszás, karate, tenisz, tánc, röplabda, vívás, asztalitenisz. Őszintén bátorítalak benneteket, hogy a kiegészítést helyettesítsék rendszeres tejjel, és kívánok kitartást nemcsak testének (a sport révén), hanem karaktererejének építésében is.
$config[ads_text1] not found
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
