MUNKA HÁZBAN - hogyan lehet egyensúlyt teremteni a munka és a magánélet között

Most otthon dolgozik. Végre a saját urad vagy. Megszabadult a megterhelő ingázástól, a dugóktól vagy a busz tömegétől. Nincs már túlságosan igényes főnöke vagy morcos igazgatója. A sok előny ellenére azonban az otthoni munkavégzés nem mentes a hátrányoktól. Tudja meg, milyen nehézségek várják az otthon dolgozó embereket, és hogyan kezeljék őket.

Olvassa el még: Ujjgyakorlatok - példák gyakorlatokra készülékekkel és eszközök nélkül Sikeres kapcsolat vagy munka? Hogyan lehet sikeres kapcsolatot kialakítani, amikor az idő munkát igényel MUNKAVEZETÉS: hogyan kell kezelni egy zsarnok főnököt?

Otthonról dolgozva maga a saját ideje ura. De minden rendben van? Figyeljen mindennapi viselkedésére, mivel ezek közül néhány hosszú távon romboló hatású lehet a közérzetére nézve. Kiderült, hogy sok szempontból az otthoni munkavégzés megterhelőbb lehet, mint minden nap irodába járni.

1. Ne mondjon le más emberekkel való kapcsolattartásról

Az irodában végzett munka arra kényszerítette, hogy egy adott környezetben tartózkodjon, barátaival rendelkezzen, gondolatokat cseréljen, pletykáljon a folyosón. Most kapcsolatban áll másokkal?

Munkahelyzet - katasztrofális szokások

A pszichológusok szerint pszichénk egészsége érdekében fenn kell tartanunk a kapcsolatot más emberekkel. Bárki is legyen az - szomszédja, gyermekei barátai szülei - ne feledje, hogy az emberekkel való beszélgetés energiát ad és erősíti a munka és az élet motivációját.

Vagy esetleg reggeltől estig dolgozik az interneten keresztül, és csak virtuális barátai vannak, akik ráadásul csak "üzleti célokra" szolgálnak?

2. Ügyeljen az öltözködésre

Talán furcsának tűnik számodra, mert arról álmodoztál, hogy pizsamában dolgozol, vagy magas sarkú cipő helyett feszített sportruhát viselsz. De te munkában vagy! A ruha befolyásolja közérzetünket és termelékenységünket. Ha egy irodai öltöny érzetet kelt, akkor vegye fel, akkor is, ha senki sem néz rád.

3. Ne legyen kétséges

Amikor az irodában dolgozott, és egy feladat nehéz volt az Ön számára, mindig megbeszélhette más kollégáival, panaszkodhatott vagy akár tanácsokat is fogadhatott. Amikor egyedül vagy, és a feladat nem a te utadon megy, a leggyakoribb reakció az önvád és az egyre növekvő csüggedés. Ahelyett, hogy önmagát hibáztatná, vagy depresszióba süllyedne, szakítson el, és tegyen valamit, ami azonnali eredményt hoz. Mossa meg az edényeket, törölje le az asztalt. Jegyezze fel, hogy mi ment rosszul a szabadidejében, hogy belegondoljon, és esetleg beszélgethessen mással.

4. Építsen ki egy baráti és jó baráti hálózatot

Szüksége van olyan barátokra, akik támogatni fogják Önt, és akikhez tanácsért fordulhat. Ha új emberekkel találkozik, és úgy gondolja, hogy valaki jó jelölt az Ön „támogató csoportjában”, ne habozzon megkérdezni őket. Az őszinteség benne van az árban.

5. Hozzon létre érzelmi távolságot maga és a munka között

Ön otthon dolgozik, ugyanazon a helyen, ahol magán-, családi és társadalmi életet is folytat. Találkozzon magával, hogy mindig 17: 00-kor végezzen. Ha nincs külön helyisége a munkához, akkor munka után minden nap rejtse el számítógépét és papírjait, és a fennmaradó időt töltse a lakás más helyén.

6. Ne töltsön "hétvégét a munkahelyén"

Szabadnapjain felejtsd el szakmai kötelességeidet, és ha feltétlenül sürgősen elő kell készítened valamit, akkor állapodj meg abban, hogy előbb kellemes időtöltésed lesz a barátaiddal és a családoddal, és később csak korlátozott ideig fogsz dolgozni. Otthon dolgozva könnyen munkamániába eshet.