Egy éve evés után pánikszerű éhségérzetet tapasztaltam. Következésképpen addig eszem, amíg a gyomrom nyugodtabb, különben nem tudok aludni, vagy bármire koncentrálni. Ezekhez az epizódokhoz nagy ingerültség és képtelen összegyűjteni a gondolataimat. Volt, hogy hánytam a túlevéstől, de még mindig éhes voltam. Én is sokat nyertem. Az eredmények rendben vannak, az életem nyugodt és rendezett.
Az éhség, a szorongás és az étkezési problémák a neurózis tünetei lehetnek, vagy a táplálkozási hibák miatt. Kövesse a menüket, és nézze meg, mi van túl sok, mi nem elég. Az ilyen típusú tünetek abból adódhatnak, hogy túl mohón étkeznek, túl sok szénhidrátot tartalmaznak az étrendben, cukrot, magnézium-, cink-, króm- és B-vitamin-hiányt. Esetleg egy dietetikus kijavítja az étrendet? Érdemes felkeresni egy pszichológust is, és meghatározni a neurózis okát. Üdvözlettel
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
