"Küzdök az ételfüggőséggel. Most szabadultam meg hatalmas testemből 60 kilóval, amelyen keresztül könnyek tengerét hullattam." Ezekkel a szavakkal kezdődik a "Kövér halála Berta, vagy hogyan lehet hatékonyan megölni egy kövér embert belül" című könyv. A szerző - Agnieszka Czerwińska - leírja az elhízással való drámai küzdelmet. Nehéz elhinni, hogy ez a vonzó, formás és lábú fiatal nő két évvel ezelőtt 125 kilogrammot nyomott!
Kiskorától fogva kövér volt. - Ötéves korától kezdve, apám letartóztatásától kezdve - idézi fel Agnieszka Czerwińska. - 10 hónapja nincs otthon. Hiányzott neki. Nem értettem, mi történik. Anyám és nővérem édességet kínált nekem, hogy megkönnyítsem szenvedéseimet. Minden gondot megettem. Növekedtem, de a mértéktelen étkezési szokás megmaradt. Minden évben egyre nagyobb lettem. Sok éven át Agnieszka az étrendről az étrendre váltott. Amikor az egyik jojó hatást váltott ki, ő kezdte a következőt. A legtöbb diéta nagyon korlátozó. A korlátozások a tiltásokat és utasításokat követik. Nehéz követni őket, nehéz ragaszkodni a végéhez. - Amikor a későbbi karcsúsítási kísérletek nem hoztak eredményt, azt gondoltam, hogy genetikai kérdésről van szó - mondja Agnieszka. - Végül is a családom tele volt elhízott emberekkel. Tökéletes kifogás volt. Igazoltnak és felmentettnek éreztem magam. Mivel ezek gének, ehetek még egy adag krumplit. Nem tehetek róla, kövér vagyok.
A mérlegen állva, észrevéve a háromjegyű eredményt, a szemünk pislogása nélkül is hazudunk, hogy minden rendben van. De a szívünk mélyén egy álom van, hogy a test egy pillanatra elgyengül, és a lépés könnyű, mint egy gazella.
Gyermekkori trauma, apám letartóztatása, házkutatás ... Ironikus módon az általános iskolai oktatóm egy rendőr felesége volt, aki letartóztatta apámat, és a besúgó unokája, aki gondot okozott nekünk, velem járt. Utáltam az iskolát. Apa megbocsátott mindezeknek az embereknek, hogy helytelenül bebörtönözték. Nem tudok. És nem letartóztatásról vagy bebörtönzésről van szó. Arról szól, hogy mi történt ezután. Azóta lecsúszunk a lejtőn, mindegyik a maga módján, de folyamatosan és hatékonyan. Agnieszka apja kezdett megbetegedni. Elvesztette a látását, három szívrohamot és stroke-ot kapott, amelyek láncra vitték az ágyat. Meghalt. Amikor édesanyja 2008-ban meghalt, a szerencsétlenség mértéke megváltozott. - Nem fogadtam el anyám halálát - mondja könnyes szemmel Agnieszka. - Ő volt az egyetlen, aki megértette az elhízás elleni harcomat, támogatott. Az elhízás őt is megölte, de megígértem anyámnak, hogy mindent megteszek, hogy ne szenvedjek, mint ő. Anyja halála és az orvos éles szavai, aki szerint Agnieszka elhízása megöli, az edzőterembe vitte. - Gyakoroltam, lassan lefogytam a kilókat - emlékszik vissza.
Titokban tartottam a világ előtt a tetemet, a fájdalmas diéták sorozatát, amely a testemet és az elmémet szokta tönkretenni. Modell lettem. Szenvedtem, de a kiállítás kedvéért mások számára kész voltam élvezni az XXL testemet.
- Lefogytam 95 kg-ra. De kísértésbe esett a "csoda" tabletták bevétele, és a súlyom gyorsan felugrott. Aztán az egyik barátja feltett neki egy egyszerű, de döntő kérdést: "Miért nem szakembertől, dietetikustól kér segítséget?" Kijózanodott. - A fejemhez mentem, és dietetikus felügyelete alatt fogyni kezdtem - mondja. Amikor először látott szakembert, meglepődött, hogy a beszélgetés azon körül forog, hogy másképp kell önmagára nézni. Ekkor jött rá, hogy évek óta rohan, merre és miért, és hogy alkalmazkodni akar a környezethez. Arra gondolt: Most meg akarom tartani a szavamat anyámmal és jól vagyok. Első látogatása során beismerte, hogy nem tudja, mennyit nyom, és nem akarja tudni. A táplálkozási szakember egyetértett ezzel.
Nézze meg, hogyan fogyott Agnieszka Czerwińska
Forrás: Megjegyzés! TVN / x-news
A diéta megkezdése nehéz. Valljuk be, eltűnnek a kedvenc ízei, eltűnik az étkezési idők szabadsága, fegyelmezni és megtervezni kell a következő napokat. Emellett a számlálás, a mérlegelés és a vásárlás nagyon nehéznek tűnik. Hidd el, két hét múlva intuitív módon történik.
Csak féléves fogyás után, amikor alig több mint 70 kg volt, megkérdezte, hogy mennyi van az elején. - 107 kg - hallotta. - kéthetente voltak látogatásaim. A súly csökken, de nem éreztem azt a nyomást, hogy 5 kg helyett csak 4. esett le mentorom megjegyzései is. Azt mondta: „Ma többet kell gyakorolnia. Ma pótolnia kell a folyadékot. És így minden látogatáskor. Az erőfeszítéseim hatására ösztönözve, de a továbbiakra vonatkozó tanácsokkal együtt távoztam.
Emlékezz a mondatra, amely megmentett. Ne azt mondd, hogy diétázol, hanem azt, hogy változtatsz az életmódodon. Ne hallgasson a vágó megjegyzésekre. Az emberek látják, hogy fogysz, és irigylik.
- A radikális fogyás során eljön az idő, amikor kezdjük tetszeni magunknak - mondja Agnieszka. - Ilyen gondolatom támadt, amikor kiderült, hogy a ruhák, amelyeken próbálkozom, túl nagyok. Aztán rájöttem, hogy váltok, fogyok, hogy jó irányba haladok. Volt optimizmus. Már nem kellett 54 méretű ruhák után nyúlnom, 42 elég volt. A diéta és az intenzív edzés első hónapjaiban nagyon gyorsan lefogytam. Ezt követően kissé lassabban ment, de a fejlődés észrevehető volt. De bár sok évig sikertelenül alkalmaztam a különböző diétákat, még olyan tabletták után is nyúltam, amelyek szinte belülről főztek , de soha nem gondoltam a gyomorcsökkentő műtétre. De nem vagyok az ilyen megoldások ellen. Néha szükség van rájuk. Más utat választottam, és ennyi.
Néhány hónapos fogyókúra után, amikor a súly csökken, mentális állapotunk nem feltétlenül javul. Növeli a túlérzékenységet, eljönnek a kétely pillanatai. Lelki bőrünk vékonyodik, és az elhízás nem akar eltűnni a fejünkből. Azt akarom mondani, hogy ezek normális és igazolt állapotok. Válság idején fontos a fegyelmezettség megőrzése. Ha pedig nincs kivel beszélgetnie, menjen pszichológushoz.
- Az elhízott embereket gyakran ártalmatlan, kedves medvének tekintik - mondja Agnieszka Czerwińska. - "Ez a párt élete", hallunk kövér emberekről. Tudom, mert én magam csináltam, szeretnénk tetszeni, elfogadni, de ez nem segít. Emlékszem gyermekkoromról - senki sem hívott meg a születésnapomra. Felnőttkoromban gyakran nevetségessé tettek, "chrum-chrum" -nak hívtak. "Kövér Berthának" neveztem magam. Megértem az elhízott emberek magányát és kétségbeesését. Hazajönnek, és elemzik, ki mondta, hogy nézett ki. És amikor a magányra nincs megoldás, akkor butává válik. Szeretetet keres az interneten, kapcsolatba kerül rossz emberekkel, hogy ne egyedül éljen. Az elhízott nő nagyon alacsony önértékeléssel (ezt én is éreztem). Ha valaki azt mondja neki, hogy gyönyörű, hogy szereti a redőit - akkor hisz és rabja lesz egy ilyen férfinak. Vele lesz, de nem lesz boldog. Egyébként nem hiszem, hogy a kövér nők, még azok is, akik ezt mondják, boldogok. Átmentem rajta. Tudom, mennyi munkát kell elvégeznie a felesleges kilók leadása érdekében. De azt is tudom, hogy lehetséges, bár az ára nagyon magas lehet. A dietetikushoz járva nem gondoltam volna, hogy be akarok illeszkedni egy 38-as méretű ruhába.
Amikor nagy voltam, nem volt mit felvennem. Ezért alkalmazok nagyobb modelleket, mert azt akarom, hogy minden lány, még a kövér is, szép dolgokat viseljen
Egészséges akartam lenni, mert láttam az elhízástól való halált. Magam is tapasztaltam az elhízás következményeit. Két évig nem volt menstruációm, mert a hormonjaim megőrültek a felesleges zsírtól. Amikor a dietetikus irodájában álltam, minden belső szervem zsíros volt. Ha nem fogytam volna le, akkor betegségek jelentek volna meg, mert a dolgok így vannak. Agnieszka végleg megváltoztatta életmódját. Naponta ötször, meghatározott időpontban eszik, megszüntette a sült ételeket és a fehér kenyeret, sok vizet iszik és rendszeresen edz. - Most már tudom, hogy egyszerű, és meglepődtem, hogy korábban nem gondoltam rá - mondja mosolyogva. - Néha elkényeztetem magam, megeszek egy nagy sütit, krumplit vagy iszom bort - vallja be. - De másnap mindig megpróbálom korlátozni magam, több vizet és teát iszok, mint minden nap. Természetesen soha nem éhen halok, de azért választok ételeket, hogy ne legyenek túl sok kalóriájuk, és mozgás közben igyekszem elégetni az előző napi kalóriákat. Sokat futok. Ez lehetővé teszi a stressz vagy a feszültség enyhítését is. Korábban ettem, ma fejhallgatóval futok.
Egy napon abba kell hagynia a "diéta" szót. Amit megtanul fogyás közben, annak örökké meg kell maradnia, és nehéz egész életében diétázni. Amikor eléred céljaidat, kezdj el normálisan étkezni. Csak egészséges és a szabályok szerint.
- A "Kövér Berta" meghalt, de a szelleme néha körbejárja a szobákat - ismeri el Agnieszka. - Előfordul, hogy amikor a tükörbe nézek, nem pedig magam - látom. Néha elhaladok az utcán olyan barátok mellett, akik közömbösen elmennek mellette. Ha nem kiabálok: "Hé! Jó reggelt - passzolunk. Az "Ohom" -nak és az "Ahom" -nak nincs vége a megjelenésemmel kapcsolatban, de ezeket a bókokat még nem tudom elfogadni. Még nem vagyok annyira magabiztos. Az évek során kialakult komplexusaim nem tűnnek el ugyanolyan sebességgel, mint a felesleges kilogrammok. Ma 60 kg vagyok. Bármelyik boltban vásárolhatok ruhát, de tudom, hogy nem minden nő kapja ezt. A nagyobb méretben lévők is szépen szeretnének kinézni. Ezért hoztam létre a Senki Tökéletes Modellügynökségét. Ez a munka nagyon elégedett, de körülményeink között még mindig parlagon szánt. De nem adom fel. Néha azt hallom: "A világ kutyákhoz megy, ha a 42 már plusz méretű." Nagyobb méretű modelleket nem azért veszek fel, mert szeretném elősegíteni az elhízást. Csak azt kívánom, hogy a nagyobb méretű lányok szépen öltözhessenek, hogy öltözve, ne álcázva legyenek.
havi "Zdrowie"
-wartoci-odywcze.jpg)
mdroci.jpg)
