A tengervízben lévő hűvös fürdők megkeményítik és megerősítik a test természetes védekezőképességét. A tengerrel - tengeri éghajlattal és vízzel - végzett kezelés thalasso terápia. A tengerparti fürdőben tartózkodás a legkellemesebb terápia!
Görögül a thalassa tengert jelent, a thalassoterápia pedig a tengerhez kapcsolódó tényezők segítségével történő kezelés: éghajlat, tengervíz - fürdés és belégzés. Az orvosok által kontrolláltan végzett thalasso-terápia jó módszer a biológiai regeneráció felgyorsítására.
A parti levegőre töredezett tengervíz-cseppek jellemzőek - az aeroszol a 2 km széles parti övezetben fordul elő. Segít a légutak tisztításában - cseppfolyósítja a bennük lévő ragacsos nyákot, fokozza a köptetést és serkenti a csillók mozgását. A tengerparton való tartózkodás a légúti megbetegedések, köztük a bronchiális asztma esetén ajánlott. A légfürdő adagolási szabályai időjárási és rossz időjárási viszonyok között eltérőek. Ha szép, be kell tartania a napozás általános szabályait. Rossz idő esetén egy órát kezd el járni, minden nap 10 perccel meghosszabbítva az időt, így 13 nap múlva a séta napi 3 óráig tart.
Segít a légutak nedvesítésében, nemcsak az aeroszol következtében, hanem a tüdőből kilélegzett kondenzvízgőz felhalmozódásában is a légzőszervek nyálkahártyáján.
FontosFürdő adagolása
»Az első fürdésnek csak 3 percig kell tartania, és minden egyes következő fürdésnek egy perccel tovább kell tartania. A maximális fürdési idő (12 perc) a kezelés 10. napján érhető el.
»Fürdés után ne dörzsölje a testét!
»Mielőtt felveszi a ruháit, tegyen egy 10 perces sétát a tengerparton.
A tengervizes fürdők a thalassoterápia részét képezik. A Balti-tengeren tartózkodók a legnagyobb ingerhatású (a hőmérséklet nem haladja meg a 17 ° C-ot) hidegkezelések csoportjának hidroterápiás kezelését jelentik. Ezen a hőmérsékleten a test sovány embereknél gyorsabban, elhízottaknál lassabban hűl le. A megfontolatlan fürdőadagolás nem keményíti meg a testet, de csökkenti az immunitást (például megjelenhet labiális herpesz). Célszerű több rövid fürdőt megtenni. Ezután melegítse fel a testet, például futással vagy testmozgással. Ahogy az akklimatizáció bekövetkezik, a hidegtűrés nő. Megfelelő adagolás esetén a tengeri fürdők hasznosak lehetnek krónikus hörghurut, alacsony vérnyomás és bizonyos bőrbetegségek kezelésében.
A test megkeményedésének állapota csak 3-4 hetes kezelés után érhető el. Az akklimatizáció során rosszabb közérzet, álmatlanság, szorongás és akár a betegség tüneteinek súlyosbodása is megjelenhet. Ezek a tünetek az ún spa reakció. Legjobb kivárni őket. Ha nagyon zavaróak, akkor megnyugtathatják őket például gyógynövényes nyugtatók alkalmazásával.
havi "Zdrowie"
