Mérgező kapcsolat az, amikor az egyik partner sokat ad a másiknak, és nagyon keveset kap cserébe. Elviseli a rossz bánásmódot, és képtelen megszabadulni a mérgező kapcsolattól, amely romboló és csökkenti az önbecsülést. Olvassa el a toxikus kapcsolat tüneteit, és tanulja meg, hogyan lehet ebből kilépni. Ismerje meg azoknak a nőknek a történeteit, akik mérgező kapcsolatban éltek.
Tartalomjegyzék:
- Mérgező kapcsolat: tünetek
- Mérgező kapcsolat: Hogyan tudok kijönni belőle?
Mérgező kapcsolat - az ilyen típusú kapcsolatokról gyakran beszélnek és írnak, mégis sok férfi és nő mégis részt vesz benne. Néhányuk számára a szerelem szenvedés. Még mindig hisznek abban, hogy nekik és erőfeszítéseiknek köszönhetően megváltoztathatja őket, csak erősebben kell próbálkozniuk. A bántalmazó kapcsolatban élő emberek mindennel együtt járnak, elhunyják a szemüket a hazugságok és a megaláztatások felé, és táplálkoznak abból a néhány alkalomból, amikor egy kis szeretetet kaptak. Elveszítik önértékelésüket, egyre kevésbé hisznek magukban, és úgy vélik, hogy ők hibáztathatók a párkapcsolati kudarcokért. Haragudnak egymásra, egyre kevésbé érzik vonzónak magukat. Egy idő után sejteni kezdik, hogy a mérgező vegyület árt nekik, de nem képesek elmúlni. Mintha azt gondolnák, hogy nem érdemelnek jobbat.
A toxikus kapcsolatban élő embereknek gyakrabban vannak egészségügyi problémái: szív- és érrendszer, magas vérnyomás, mellkasi fájdalom.
A túlságosan szerető emberek gyakran olyan családokban nőttek fel, ahol nem kapták meg a szükséges támogatást, megértést, gyengédséget és szeretetet. Valódi gondoskodást nem tapasztaltak, ezért most azzal próbálják pótolni a hátralékot, hogy valaki más védőjévé váltak. Hiányoztak a férfiak és a nők közötti megfelelő kapcsolatok mintái. Mérgező kapcsolatba lépnek azok az emberek, akik gyermekkorukban nem kaptak megfelelő érzelmi bázist, nem számíthattak támogatásra, ölelésekre nehéz időkben. Nem érezték fontosnak. Ezért nem tudják, hogy joguk van biztonságban érezni magukat, és feltétel nélkül elfogadják őket.
Óriási szeretetéhséggel hagyták el családi házukat, és kapcsolataik arra szolgálnak, hogy ezt kielégítsék. Mivel gyermekkorukban el kellett fogadniuk a melegség és a gondoskodás hiányát, most erősen vonzódnak az érzelmileg elérhetetlen vagy tehetetlen emberekhez. Éppen ezért gyakran választanak partnerként olyan embereket, akik tehetetlenek az életben, gyengék vagy érzelmileg távoliak, hidegek. Remélik, hogy ezúttal szeretetükkel és odaadásukkal megváltoztatják a valóságot. Mindent megtesznek a kapcsolat tartóssá tétele érdekében, mivel nagyon félnek a már otthon tapasztalt elhagyástól és magánytól. Alacsonyra értékelik magukat, és nem hiszik, hogy megérdemelnék a boldogságot. Emiatt sokáig elviselik a rossz bánásmódot, és a mérgező kapcsolat minden problémáját hibáztatják.
Mérgező kapcsolat: tünetek
Ha mérgező kapcsolatban élsz, valószínűleg tudod, bár nem mindig tudod, hogyan kell ezt megfogalmazni - mindennap alulértékeltnek, alulértékeltnek, nem szeretettnek érzed magad - annak ellenére, hogy mindent megtesz annak érdekében, hogy a kapcsolat minél jobban működjön. A toxikus kapcsolat leggyakoribb tünetei a következők:
- Alacsony önértékelés - csak a hibáira összpontosít, és partnere megnyugtatja, hogy nagyon kevés erénye van. Alábecsüled magad, és megpróbálsz önpusztítani.
- Érzelmi zsarolás - a partnered arra kényszerít, hogy egy bizonyos módon viselkedj, utalva kedvességedre, szeretetedre és áldozatodra. "Szereted", így mindent megteszel, amit elvár tőled. Tehát azt csinálod, amit szoktál - áldozol és engedsz. Az érzelmi zsarolás magában foglalja az ön elleni fenyegetéseket is.
- Felelősség hiánya - A partnered nem szeret döntéseket hozni, ezért minden felelősséget rád terhel. Ez lehetővé teszi számára azt állítani, hogy nem követ el hibákat, mert valójában nem csinál semmit, te mindig a rossz ember vagy.
- Hazugság - A mérgező kapcsolat hazugságot is jelent.A mérgező partner számára nyilvánvaló, hogy ötleteljen, kombináljon, és ne mondjon igazat egy adott helyzetről. Az ilyen típusú kapcsolatokban való hazudozás azt is jelenti, hogy hamis képet alkosson magáról - hibátlanul ártatlannak ábrázolja magát.
- Sértések - minden pár időről-időre veszekedik, és ez nem szokatlan, de aggódnia kell azért, mert a partnere folyamatosan sérteget. Az átkok gyakori használata egy állítólag szeretett személy nevében mérgező kapcsolatra utal.
- Ellenségesség és megvetés - mérgező kapcsolatban nem érzi magát napi szinten szeretve és biztonságban, éppen ellenkezőleg - a közérzetét folyamatosan alábecsülik, a földszinten negatív érzések mutatkoznak - az a benyomásom, hogy ismeretlen emberekkel jobb kapcsolatban áll (és gyakran) mint neked.
- Hibás - A párod folyamatosan hibáztat valamiben, és bűnösnek érzi magát. Mindig te vagy hibás és felelős a kudarcokért.
- Nehézség az érzelmi kötelék megteremtésében - A legjobb szándék ellenére partnered nem engedi, hogy átszúrja a köré épített héjat. Nem mesél neked az igényeiről, problémáiról, és nem nyújt információt a (pozitív) érzéseiről. Inkább elkerít tőled, mint közel kerülni hozzád.
- Magány - Egy erőszakos párkapcsolatban magányosnak érzi magát annak ellenére, hogy van partnere. Nincs semmiféle támogatása, mindkét életet önállóan szervezi meg, és nemcsak köszönetet nem hall, hanem magukat a sérelmeket is.
- Fizikai erőszak - mérgező kapcsolatokban a pszichológiai erőszak sajnos mindennapos, néha manőverekkel is jár.
Ami elősegíti a "túlságosan szerető" hozzáállást
Hajlamos lehet mérgező kapcsolatokra lépni, ha érzelmi szükségleteit a család nem biztosítja; szüleid elérhetetlenek voltak, ezért most hideg, érzéketlen partnerek vonzanak téged; gyakran bűnösnek érzi magát; gyermekkorában nem tapasztalt támogatást és gondoskodást, ezért most megpróbálja biztosítani valakinek; félsz az elutasítástól, ezért mindent megteszel annak érdekében, hogy a kapcsolat tartós maradjon. Nem létezhetsz férfi és szenvedés nélkül; érzéketlennek és kölcsönösnek szoktál lenni, ezért nem számítasz rá - nem gondolod, hogy megérdemled, de mégis megpróbálod megszerezni ezt a kiváltságot; alacsony önértékelésed van, nem hiszel magadban; párkapcsolatban éled álmaidat, és nem látod a valós helyzetet; szeretsz segíteni és gondoskodni a párodról, és mindent a válladra venni.
Mérgező kapcsolat: Hogyan tudok kijönni belőle?
A "túl sok szeretet" és a mérgező kapcsolatban élés olyan, mint egy függőség - veszélyes és pusztító az életre. A férfi függőséget, mint minden függőséget, kezelni kell. Az első lépés annak felismerése, hogy függő vagy.
A második fontos pillanat megszabadulni attól a gondolattól, hogy a szeretet és az odaadás megváltoztatja partnerét, és önmagára összpontosít. Fontos megérteni, hogy csak a saját életünkre hatunk, és nem változtatunk meg másokat körülöttünk. Éppen ezért érdemes az energiát átvinni párjától önmagához. Add fel odaadásodat, és törekedj a saját valódi igényeidre.
Nem vagyunk egy gyümölcs két fele - ez egy káros mítosz, amelynek semmi köze a valósághoz. Valójában két külön lény vagyunk, akik valami mást hoznak egy kapcsolatba. Amikor egy nő feláldozza magát és elveszíti önmagát, a belső tér üres. Nincs mit felajánlani a párjának.
Addig nem képes igazán szeretni senkit, amíg önmagát nem szereti. Általában az életszemlélet és a meggyőződés ilyen változása hosszan tartó és nehéz egyedül kezelni a problémát. Érdemes segítséget kérni szakembertől: pszichológustól, pszichoterapeutától vagy támogató csoportokban.
A cikk Adriana Klos pszichológus szövegén alapul, amely a "Zdrowie" havilapban jelent meg.
Túlél egy kapcsolat egy mérgező emberrel? Az Eski Rock Drogowskazy című műsorában Michał Poklękowski egy varsói pszichológust és pszichoterapeutát, Zuzanna Butrynt kérdezi. Az adásból többet megtudhat a mérgező kapcsolatokról. Meghívjuk Önt, hogy hallgassa meg:
Útjelző táblák. Mérgező kapcsolatok. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkelA videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a videót támogató webböngészőre történő frissítést
A szerzőről
Olvassa el a cikk további cikkeit
További képek megtekintése Mérgező kapcsolat: tünetek. Hogyan lehet kijönni belőle? Mérgező kapcsolatokban élő nők történetei 3 A toxikus kapcsolat az
