15 éves vagyok és fogyni akarok. A combom és a fenekem túl vastag, mindent megtettem és nem tudok lefogyni ... Mit tegyek? Milyen étrendet kell használni? 60 kg-ot nyomok 164-es magasságban. Malwina
Ha 15 évesen már kipróbáltad a felesleges kilogrammoktól és semmitől való megszabadulást, akkor megértem, hogy rosszul érezheted magad. Én is ezt tenném. Kár, hogy nem érinti a rendszeres testmozgás és az ésszerű táplálkozás elveinek megfelelő étkezés. Ismered őket, igaz? Ha csak a test alsó részei nem felelnek meg neked, elkezdheted ezeket a részeket gyakorolni anélkül, hogy drasztikus változások történnének az étrendben. Kihasználhatja a serwisnikzdrowie.pl weboldalunkon található tanácsokat is arról, hogy miként állíthatjuk be a gyakorlatokat a comb és a fenék karcsúsítására.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dietetikus, pszicho-dietetikus, az ATP diétás iroda tulajdonosa. Szakterülete a felnőttek fogyása, többek között workshopokat és előadásokat tart a motivációról az étkezési szokások megváltoztatásakor. "Hogyan kezeljük a kísértéseket fogyás közben". További információ:
