14 éves vagyok, súlyom 49 kg, magassága 153. Azt hiszem, kövér ember vagyok, azon kívül, hogy anyám azt mondja, hogy hatalmas a lábam.Szeretnék rövid idő alatt legalább 4 kg-ot leadni. Azt is szeretném, ha ez a hatás folytatódna. Sajnos vérszegénységben szenvedek, amenorrhoában, ájulásban szenvedek stb. Szeretném, ha tanácsot adna nekem, mit tehetek ebben az ügyben, hogyan lehet fogyni anélkül, hogy irritálnám a betegséget?
Elolvastam a leveled, és rettenetesen szomorú voltam. Miért? Mert jó a testsúlyod, és ilyen fiatalon szeretnél fogyni. Kicsit "mérges lettem" az anyádra. Megvannak a lábaid. Orrod, szemed, kezed is van. Az általad leírt tünetek jelezhetik az életedet elrontó étkezési rendellenesség kialakulását. Talán jó alkalom arra, hogy átgondoljuk, mi folyik itt. Ha nem látja soványságát, beszéljen barátaival és kérdezze meg, hogy mennyi a súlyuk. Ha legalább 3 azt mondja, hogy túlzol, az jelezheti számodra, hogy valami nincs rendben a magaddal és az alakoddal kapcsolatos gondolkodásodban. A vérszegénység mértékének csökkentése érdekében azt javaslom, hogy zöldségféléket, dióféléket és húst válasszon fogyasztására. Ezenkívül az édesanyának meg kell vásárolnia a megfelelő kiegészítőket, miután konzultált orvosával. Ha javítani akarod a lábad karcsúságán, azt javaslom, hogy napi kb. 40 percet gyorsan gyalogolj.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietetikus, pszicho-dietetikus, az ATP diétás iroda tulajdonosa. Szakterülete a felnőttek fogyása, többek között workshopokat és előadásokat tart a motivációról az étkezési szokások megváltoztatásakor. "Hogyan kezeljük a kísértéseket fogyás közben". További információ:
