Rossz közérzet stresszes helyzetekben és zsúfolt helyeken

Több éve olyan állapotban küzdök, hogy stresszes helyzetekben, valamint hangos, zsúfolt helyeken (például klubokban, koncerteken, ahol a ritmus erős üteme érezhető) furcsa torokfeszülésem van, hányinger jelenik meg és a nyak környéke olyan érzékeny, hogy még a laza haj is fokozza ezt az érzést. Mit lehet tenni az ilyen kellemetlenségek csökkentése érdekében? Nagyon idegesítő, mert egyszerűen nem mehetek ki a klubba a barátaimmal. Segítene néhány enyhe nyugtató gyógyszer, vagy máshol lehet az oka?

Az enyhe nyugtatók rövid távon segíthetnek, de nem oldják meg a problémát. Mindig fontos megtalálni az okokat, ez pedig hosszú beszélgetést igényel. Talán ez pusztán pszichológiai probléma, és talán szükség lesz egy neurológus vagy fül-orr-gégészeti szakember konzultációjára. Azt tanácsolom, hogy háziorvosnál kezdje, ha valamilyen orvosi probléma gyanúja merül fel, forduljon néhány szakemberhez, mert a pszichoterápia megkezdése előtt mindig ki kell zárnia az organikus anyagokat, vagyis az okokat - leegyszerűsítve - betegségeket. Mivel a tünetek stresszes helyzetekben jelentkeznek, érdemes egyidejűleg pszichológust felkeresni. A szakma jellege szerint inkább együttműködünk, mintsem versenyezzünk az orvosokkal, így egy ilyen kétlépcsős akciónak fel kell gyorsítania a segítséget.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Pszichológus, 30 éves tapasztalattal rendelkező szakember, pszichoszociális készségek oktatója, a varsói kerületi bíróság szakértő pszichológusa.

A fő tevékenységi körök: mediációs szolgáltatások, családi tanácsadás, krízishelyzetben lévő személy ellátása, vezetői képzés.

Mindenekelőtt a megértésen és a tiszteleten alapuló jó kapcsolat kiépítésére összpontosít. Számos válságintervenciót vállalt és gondozta a mély válságban lévő embereket.

Kriminalisztikai pszichológiát tartott a varsói SWPS pszichológiai karán, a varsói és a zielona górai egyetemen.