Léptető gyakorlatok és hátfájás

Használhatok-e steppert gyakorlatokban (kaptam ajándékba), hátfájással az ágyéki régióban? Hogyan lehet tornázni? Amikor a lépcsővel "felmegyek a lépcsőn", a testem automatikusan további oldalsó mozgást hajt végre. Nem bántom-e jobban magam azzal, hogy gyakorolok rajta?

Sajnos a steppert nem használhatja derékfájásra, különösen, ha nincs diagnosztizálva. Egyébként a taposó jobban megépíti a lábizmait, mint hogy karcsúbbá tegye vagy javítsa állapotát.

Célszerűbb lenne például oszlopokkal járni, amelyek megkönnyítik az ízületeket és a gerincet, és lehetővé teszik az állapot javítását és sok kalóriaégetést. Üdvözlettel.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

A "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.