Daniel étrendje vagy Daniel böjtje egyfajta ellenőrzött fél éhezés. Célja az ún a belső emésztés folyamata, amely segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól és helyreállítani annak belső egyensúlyát. Mi a Dániel diéta, és hatékony-e?
A Daniel Diet, más néven Daniel böjtje, karcsúsító, tisztító és gyógyító étrend, amely kiválasztott zöldségeken és gyümölcsökön alapul. Dániel alakja ihlette - egy fiatal férfi, aki a II. Nebukadnecar udvarában nőtt fel. Daniel nem volt hajlandó bort, húst és más királyi ételeket enni. Csak zöldségeket evett és vizet ivott, ettől erős és egészséges ember lett belőle, aki 100 éves volt.
Hallani Daniel étrendjéről. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a videót támogató webböngészőre történő frissítést
Daniel Diet - Kinek szól?
A zöldség- és gyümölcsdiétát egészséges embereknek ajánlják megelőző célokra, valamint azoknak, akik sok betegséggel küzdenek, beleértve a betegségeket is. túlsúly vagy elhízás, magas vérnyomás, bőr- vagy ételallergia, asztma, valamint vesekő és gyomorfekély.
Daniel étrendje - szabályok
Daniel étrendje egy 40 napos (a maximális időtartam) ellenőrzött félböjt, amelynek során az étkezések napi energiadózisa nem haladhatja meg a 600 kcal-t. Ahogy a diéta készítői érvelnek, az ilyen "böjt" miatt a belső táplálék helyettesítője - az ún második energiaprogram. A feszültség alatt álló test először elkezdi eltávolítani a testzsírt, ami súlycsökkenést okoz, majd beteg, sérült szövetek, méreganyagok és nehézfémek következnek. Ennek köszönhetően visszatér az egyensúlyi állapotba, és hatékonyabban kezd működni.
Daniel étrendje - menü. Mit ehetsz?
Daniel étrendje alacsony kalóriatartalmú zöldségeket és gyümölcsöket tartalmaz, amelyek nyomokban tartalmaznak fehérjét és szénhidrátot, pl.
- sárgarépa
- cékla
- zeller
- retek
- petrezselyem
- almák
- grépfrút
- citrom
Bármilyen formában fogyasztható. Használhatja a tormát, a majorannát vagy a köménymagot és más friss fűszernövényeket ételei fűszerezéséhez. Az étrendet ásványi anyagokban gazdag állóvíz, gyümölcs- és gyógyteák, valamint vízzel hígított gyümölcslevek egészítik ki.
Daniel étrendje - nem ajánlott termékek
A Dániel-diéta ideje alatt kerülje a hús, kenyér, tej, mindenféle zsír, szemek, édességek és több kalóriatartalmú gyümölcs (szőlő, banán) fogyasztását. A fehérjében gazdag hüvelyeseket és burgonyát is törölni kell a menüből. Ezek a termékek aktiválják a külső táplálkozást, ami megzavarja az öntisztító mechanizmusokat és az éhségérzetet.
Daniel étrendje - ellenjavallatok
A cukorbetegséggel (I. típus), a pajzsmirigy túlműködésével, a tuberkulózissal, a mellékvese elégtelenségével, a rákkal, a szervátültetéssel, az akut porfíriával, a depresszióval, az előrehaladott szív-, vese- és májelégtelenséggel küzdő embereknek, valamint a terhes és szoptató nőknek le kell mondaniuk az étrendről. gyermekek pubertás előtt.
Daniel étrendje - egészséges?
A Daniel Diet, ha legfeljebb 7 napig alkalmazzák, minden bizonnyal javítaná egészségét anélkül, hogy tápanyaghiány alakulna ki. Ehhez azonban max. 40 nap. Ha ez idő alatt a fogyókúrás személy nem gondoskodik a tejtermékekből vagy húsból származó vitaminok és ásványi anyagok (beleértve a kalciumot és a B-vitaminokat) pótlásáról, hiányuk jelentkezhet. Az étrendben fennáll a rostfelesleg kockázata is, amely hasmenést okozhat. Azoknak az embereknek, akik a test tisztításának ezen formája mellett döntenek, előre fel kell készíteniük a testet. Néhány nappal a bevezetése előtt, feladja a húst és a nehéz ételeket. Ellenkező esetben a hatások kontraproduktívak lesznek.
Olvassa el még: Egynapos böjt: érdemes-e egynapos böjtöt használni? Dąbrowska étrendje: Dr. Dąbrowska gyümölcs- és zöldségfélék étrendjének alapelvei és hatásai Orvosi böjt: hogyan lehet felkészülni a terápiás böjtre?
Hogyan lehet egészségesen fogyni - pszichodietetikus tanácsok
Mindannyian karcsú és formás alakról álmodozunk. A fogyásnak azonban nem minden módja tesz jót egészségünknek. Hogyan lehet bölcsen és egészségesen fogyni? Hallgassa meg szakértőnket - pszichodietikus és egészségügyi edző Elżbieta Lange-t.
Hogyan lehet egészségesen fogyni - pszichodietetikus tanácsokWeboldalunkat hirdetések megjelenítésével fejlesztjük.
A hirdetések blokkolásával nem engedi meg, hogy értékes tartalmat hozzunk létre.
Tiltsa le az AdBlock alkalmazást, és frissítse az oldalt.
