Hepatitis C-m van, és Interferon-kezelés alatt állok. Jelenleg az eredmények negatívak, vagyis a vírus szunnyad. Olyan ember vagyok, aki szereti a sportot, és a kezelés alatt nem tudtam megtenni gyengeség miatt, és mindenekelőtt 15 kg-ot fogytam. Most szeretnék visszatérni korábbi súlyomhoz, és szeretnék edzeni az edzőteremben. Szedhetem-e tejsavófehérjét, pl.Łowicz a súlygyarapodáshoz, mert nyilván a májnak is szüksége van fehérjére a regenerálódáshoz? Az ilyen típusú fehérjék meglehetősen nem tanácsosak, és csak természeteseket használjak?
Először is gondoskodnia kell egy regeneráló, energiadús, de jól kiegyensúlyozott és könnyen emészthető étrendről.
Nem szabad túlterhelni a máját a felesleges fehérjével a kiegészítőkből. Annál inkább, hogy nem tudom, hogy néz ki a napi menü.
A fehérjének kb. 1,0-1,2 g / testtömeg-kilogrammnak kell lennie naponta, ha nincs alacsony súlya, és 1,5 g / testtömeg-kilogrammnak kell lennie, ha alultáplált. Ez az adag biztosítja a májsejtek megújulásának normális szintjét. Azonban a túl sok fehérjebevitel, például a kiegészítők szedése miatt, növelheti az ammónia mennyiségét a vérben.
A legfontosabb szabályok a következők:
Kerülje az alkohol minden formáját. Napi 5-7 étkezés, beleértve egy éjszakai szénhidrátot. 2,5-3 óránként kell enni. Az étrendben lévő szénhidrátoknak elsősorban keményítőtartalmú termékekből (kenyér, gabonafélék, tészta, burgonya), valamint zöldségekből és gyümölcsökből kell származniuk, és napi körülbelül 300–400 g-ot kell kitenniük.
Egyszerű szénhidrátok formájában ún hozzáadott cukor (cukor, különösen glükóz-fruktóz szirup, továbbá méz, fruktóz, lekvárok, édességek) naponta nem haladhatja meg az 50 g-ot, mert az egyszerű cukrok túlzott mennyisége növeli a máj triglicerid-koncentrációját és fokozza annak zsírszövetét.
A zsírokat körülbelül 1 g / testtömeg 1 kg, átlagosan körülbelül 70 g mennyiségben kell fogyasztani.
A fehérjeforrásnak sovány termékeknek kell lennie - hal, baromfi, hús, felvágottak, túró, tej, joghurt, kefir, tojás.
Az ételeket vízben fel kell főzni vagy meg kell párolni, zsír hozzáadása nélkül kell párolni, és fedéllel sütni.
Az élelmi rostban gazdag és nehezen emészthető termékeket ki kell zárni az étrendből, mivel a betegek hajlamosak a puffadásra és a hasmenésre (sötét teljes kiőrlésű kenyér és graham, hajdina).
Nem szabad bolyhos zöldséget enni.
Ki kell vezetni az omega-3 zsírsavak napi 1-2 g mennyiségben történő kiegészítését. Fontos a vitaminpótlás is: B1, B6, PP, folsav, B12, D és K-vitamin.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Agnieszka ŚlusarskaA 4LINE Dietetikai Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika fő dietetikusa, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
