A fejlődés a csecsemő étrendjétől függ. Természetesen a baba először csak az anyatejet vagy a módosított tejet eszi, de akkor itt az ideje az új ételeknek. Hogyan és mikor kell bevezetni őket? Azt tanácsoljuk, mit adjunk egy csecsemőnek az élet következő hónapjaiban.
Az élet első 12 hónapjában a gyermek háromszorosára növeli születési súlyát, és hozzávetőlegesen 25 cm-rel megnő. Ezért ebben az időszakban a tápanyagok iránti igény rendkívül magas. Hat hónapig teljes mértékben kielégíti őket az anyatej vagy a gyermekorvos által ajánlott tej. Az év második felétől a csecsemő étrendje meghosszabbítható, és nem érdemes halogatni. Egy kisgyermek, aki túl sokáig eszik csak tejet, nehezen szokja meg az új ízeket. Testében összetevők, például vas hiányai is felmerülhetnek.
Olvassa el még: KALCIUM a babád számára Csecsemők és kisgyermekek táplálkozása Adjon glutént a babának?Csecsemő étrend: 5 hónaptól
Kivételes körülmények között adhat szoptatott csecsemőnek cefrét vagy pürés almát. A palackból táplált csecsemő korábban új ételeket vezethet be. Már a 4. hónap végén adjon néhány teáskanál reszelt alma-, gyümölcslé- vagy sárgarépapépet módosított tej hozzáadásával. Ezután készítsen zöldséglevest kevés vajjal. Annak érdekében, hogy a gyermek megszokja az új állagot, tálalja a kanállal a kevert levest. Ha babája szívesen étkezik, fokozatosan adjon petrezselymet, karfiolt, brokkolit, tököt, cukkini, tököt a leveshez. Kerülje a zellert, különösen a zellert, mivel allergén lehet. Ne adjon hozzá cukrot, sót vagy fűszeres fűszereket. Ezenkívül kezdje el az üzemanyagok és a kása tálalását. Először is keverjen egy szintes teáskanálnyi zabkását tejjel. Néhány nap múlva tegye a zabkását a levesbe vagy a lébe, hogy megpuhuljon az ízük.
Csecsemő étrend: 6 hónaptól
A természetesen táplált csecsemő időről időre kaphat néhány teáskanál zöldségpépet hússal keverve. Palackból táplált csecsemőben tegye be a zöldséglevest külön főtt hússal (2 ek). A legjobb a pulyka vagy a bőr nélküli csirkemell, és egy kis allergiás beteg számára - nyúl vagy bárány. Kezdetnek legfeljebb egy teáskanál húst etessen, fokozatosan növelve az egy tál levesre jutó kanál mennyiségét. A húst külön kell főzni, apróra vágni vagy dörzsölni. A húsállomány allergiásabb, ezért később mutassa be. Délutáni teához - püré juice vagy gyümölcshab.
Csecsemő étrend: 7 hónaptól
Ha folyamatosan szoptatja a babáját, akkor ez a legjobb alkalom tejmentes ételek - lencsék és levesek - bevezetésére. Hol kezdjem? Először sárgarépa pépet adhatunk. Ezután a gyümölcsök, amelyek főleg C-vitamint adnak. Válasszon olyanokat, amelyek hazánkban nőnek (alma, szőlő és áfonya). A palackból táplált csecsemőknek gluténmentes zabkását tegyünk a következő tejbe. A sárgája felét minden másnap adjuk a zöldségleveshez. Kiváló zsíros anyagok, aminosavak, lecitin, vitaminok és vas forrása. Ha gyermeke allergiás, keményen forralja fel a tojást - könnyebb lesz szétválasztania a fehérjét, amely allergén lehet. Előkészítés: tejzselé a következő tejre (a sárgája felét felváltva hozzáadjuk a levessel), friss pürés gyümölcs, püré leve, gyümölcshab vagy tej-gyümölcs desszert a tégelyből.
Csecsemő étrend: 8 hónaptól
A baba könnyen megeszi a pépet, megtanulja fulladás nélkül lenyelni, és ínyével összetöri az ételt. Az emésztőrendszer érettebb, fokozatosan megszokhatja babáját, hogy durvább zöldség- és húsdarabokat rágjon és nyeljen. A keverésnek nem kell nagyon alaposnak lennie, a főtt lágy zöldségek egy részét villával pépesíthetjük. Vezessen be három tejmentes ételt: húsleves vagy zöldséges és húsos vacsora, érett körtéből készült kása és gyümölcsdesszert, őszibarack, barack, fekete ribizli, arónia. Készítsünk darált húsgombókat. A délutáni teához tejes zselét szolgáljon fel tojássárgájával vagy gyümölcskocsonyával (gyümölcsléből és burgonyalisztből). Annak érdekében, hogy gyermeke megtanuljon rágni, adjon neki egy marék kukorica chipset vagy gluténmentes piskótát.
Csecsemő étrend: 10 hónaptól
Készítsen kétfogásos ebédeket: vékonyabb leves és zöldségpép, villával összegyúrva 4 teáskanál főtt hús, például húsgombóc hozzáadásával. A leves és a hús konzisztenciájának ösztönöznie kell az étel rágását. Tálaljon más ételeket a 8. és 9. hónapok szerint. Kezdje lassan hozzászoktatni gyermekét a búzához és a rozskenyérhez, vezessen be babakekszet, kétszersültet, finom árpát és zabpelyhet. Glutént tartalmaznak - egy gabonafehérjét, amely gyakran allergén. Próbáljon banánt adni a babának is.
Csecsemő étrend: 11 hónaptól
Az egészséges gyermek megehet egy egész tojást: heti 3-4 alkalommal készítsen omlettet vagy párolt rántottát. Gazdagítsa étlapját sovány baromfival és borjúhússal.Kerülje azonban a darált húsból készült kolbászokat és kolbászokat - ezek nagyon zsírosak, és tartalmazhatnak tartósítószert, amelyet csecsemőknek nem ajánlanak (pl. Nátrium-nitrit). Itt az ideje a tejtermékek bevezetésének is. Kezdetnek hetente egyszer vagy kétszer adj teljes zsírtartalmú túrót, egy szelet sovány sajtot, kefirt vagy sima joghurtot (tartósítószer nélkül). Az egyéves gyermekek számára a legjobbak a sárga sajtok, amelyek enyhe ízűek, fűszerek nélkül, pl. Podlaski, tenger, gouda, enyhén édes ementál. Változtasd a baba étlapját desszertek bevezetésével gyümölcsdarabokkal, édes datolyával és fűszeres fahéjjal. Ez idő alatt búzakását (mannát), zabpelyhet és kukoricapelyhet is tálalhat. Adjon hozzá kis mennyiségben nyers zöldséget a szendvicsekhez: saláta, aprított, hámozott uborka és paradicsom. Az első életév végén lassan gazdagíthatja étlapját halakkal, dióval, mézzel, eperrel és erdei eperrel (ezek a termékek gyakran okoznak allergiát). Egyéves csecsemő számára válasszon könnyedén emészthető sovány halat: tőkehal, szürke tőkehal, nyelvhal, sügér, süllő, csuka. A legjobb, ha nem adják őket allergiára hajlamos gyermekeknek.
Csecsemő étrend: 2 év felett
Az idősebb gyerekek étlapján egyre több felnőtt étel szerepel, például több szemes reggeli gabonafélék, gabona- és csokoládémüzli, cikória, valamint hüvelyesek (borsó, bab vagy széles bab). A száraz hüvelyes magvak sok rostot szolgáltatnak, amelyek gázt és gázt okoznak. Ugyanezen okból a gyöngy árpa is nehezebben emészthető. A zabkása és a zabkása elkészíthető a tehéntejből. A legjobb, ha módosítatlan tehéntejet csak hároméves kor után adunk. A két- és hároméves gyerekeknek nem szabad inni inni szódát vagy gyümölcslevet. Jók azok a gyümölcsitalok, amelyek nem tartalmaznak mesterséges színezékeket, tartósítószereket és aromákat.
havi "Zdrowie"
