DIéTA AZ IZOMTöMEGHEZ: SZABáLYOK. MENNYI FEHéRJE VAN AZ éTRENDBEN AZ IZOMTöMEGRE VONATKOZó éTRENDBEN?

Diéta az izomtömeghez: szabályok. Mennyi fehérje van az étrendben az izomtömegre vonatkozó étrendben?



Szerkesztő Választása
Nem feltétlenül kor, lehet limfóma - oktatási kampány
Nem feltétlenül kor, lehet limfóma - oktatási kampány
Az izomtömegre vonatkozó étrendnek megfelelő mennyiségű fehérjét kell tartalmaznia, amely az izmok fő építőeleme. Az étrendben lévő fehérjefelesleg azonban káros lehet. Hogyan számíthatja ki az étrendben a megfelelő fehérje mennyiséget az izomtömeg növelése érdekében? Hogyan kell összeállítani