DIéTA AZ IZOMTöMEGHEZ: SZABáLYOK. MENNYI FEHéRJE VAN AZ éTRENDBEN AZ IZOMTöMEGRE VONATKOZó éTRENDBEN?

Diéta az izomtömeghez: szabályok. Mennyi fehérje van az étrendben az izomtömegre vonatkozó étrendben?



Szerkesztő Választása
A koronavírus az egész idegrendszert megtámadhatja. Új kutatás
A koronavírus az egész idegrendszert megtámadhatja. Új kutatás
Az izomtömegre vonatkozó étrendnek megfelelő mennyiségű fehérjét kell tartalmaznia, amely az izmok fő építőeleme. Az étrendben lévő fehérjefelesleg azonban káros lehet. Hogyan számíthatja ki az étrendben a megfelelő fehérje mennyiséget az izomtömeg növelése érdekében? Hogyan kell összeállítani