Hogyan lehet vegetáriánus étrendet létrehozni egy 22 éves lány számára, akinek gyakran vashiányos problémája van?
Mrs. Bożena! Először meg kell határozni, hogy a vashiány oka-e egy rosszul kezelt étrend. A vas felszívódásának növelése érdekében kombinálnia kell a vasban gazdag ételeket a C-vitaminnal. Ne igyon teát étkezés közben. Érdemes olyan gabonatermékeket választani, amelyek vasal dúsítottak, vagy fontolja meg a megfelelő kiegészítést gyógyszerkészítményekkel.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietetikus, pszicho-dietetikus, az ATP diétás iroda tulajdonosa. Szakterülete a felnőttek fogyása, többek között workshopokat és előadásokat tart a motivációról az étkezési szokások megváltoztatásakor. "Hogyan kezeljük a kísértéseket fogyás közben". További információ:
---waciwoci-zastosowanie-cena.jpg)








---przyczyny-i-leczenie-metody-prostowania-prcia.jpg)




---waciwoci-i-wartoci-odywcze-ile-kalorii-ma-kiwi.jpg)











