Mit gondol a tejsavófehérje étrendben történő felhasználásáról? Az egészséges táplálkozásról és néhány kiló fogyás lehetőségéről van szó? A tejsavófehérjék jó hatással vannak az anyagcserére, vagy jobb, ha abbahagyják a használatukat?
A tejsavófehérje tartalmazza a megfelelő regenerációhoz szükséges összes esszenciális aminosavat, ami egészséges fehérjeforrássá teszi. Kiváló minőségű fehérje, amely természetes módon fordul elő a tejben.
Különböző sportokat (köztük testépítést és fitneszet) gyakorló emberek, akiknek nagyobb a fehérjeszükséglete, különös érdeklődést mutatnak a tejsavó alapú kiegészítők iránt. A tejfehérjéket és a laktózt intoleráns embereknek óvatosnak kell lenniük az ilyen típusú kiegészítőkkel. Ilyen embereknél elsősorban bélrendszeri rendellenességek kockázata áll fenn, például: puffadás, hasi fájdalom, túlzott gáz stb.
Ha kiegyensúlyozott étrendet követ, megfelelő vagy megnövekedett fehérjetartalommal, akkor feleslegesnek tartom az ilyen kiegészítést. Ha nem edz versenyképesen az edzőteremben, és nem végez erős erőnléti edzéseket, amelyek miatt nagyobb mennyiségű fehérjére lehet szüksége az étrendben, akkor az ilyen kiegészítés felesleges. A tejsavófehérje esszenciális aminosavakat biztosít, és segíti az izomszövet helyreállítását és újjáépítését, ezért jó a sportolók számára. Önmagában nincsenek karcsúsító vagy anyagcserét fokozó hatások.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Agnieszka ŚlusarskaA 4LINE Dietetikai Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika fő dietetikusa, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
